[...] uważają, że to ostatnie zawdzięczamy najbardziej chyba sławnemu uczniowi obu Funakoshich - Taiji Kase. Generalnie do kopnięć Yoshitaka wprowadził wysokie podnoszenie kolana oraz silną pracę bioder. Ponadto zaczął stosować pozycje hanmi podczas blokowania oraz obniżyl postawy, mając w zamyśle wykorzystanie mocy całego ciala w technikach [...]
W kickboxingu jest i zaczyna sie do tego powoli wracac to ze kiedys sie nie trenowalo w Polsce nie znaczy ze nie ma low wcale. Low w kicku nie mozna kopac w kolana.
sorka bo nie napisałem dokładnie co i jak mnie boli bo myślałem że i tak nikt nie odpowie a tu lekkie zdziwienie mianowicie kolana bolą mnie przy rozciąganiu na boki ( przy zajechaniu ich przysiadami itd. też ale inaczej ) i to na dolnych stronach kolana od zewnętrznej albo wewnętrznej. wydaje mi się że rozciągam się prawidłowo bo inni też się [...]
[...] najczęstrze to : 1) nieodpowiednia rozgrzewka - zbyt krótka . 2) błędy przy wykonywaniu ćwiczeń rozciągających . 3) gwałtowne ruchy przy głębokich pozycjach które obciążają kolana . 4) zbytnie obciążanie stawów kolanowych na treningach . Moja rada : - nie opieraj sie nigdy o kolana w pozycjach w których są one najbardziej narażone na kontuje są [...]
Zawsze mozna zasięgnąć opini ortopedy i mysle ze to by wyjasnilo sprawe, jakie to było prześwietlenie? Zdjecie RTG czy USG kolana? Jeśli USG i nic nie wykazalo to musze cie zmartwic i bedziesz musiala sie pogodzic, widocznie taka twoja uroda(wcale nie gorsza) a te zmiany pojawiły sie z wiekiem. Ale jak pisalem wyzej, ja bym zasięgną opini ortopedy [...]
A czy może jednak być coś nie tak chociaż prześwietlenie nie nic wykazało ? dodam,że kiedyś mialam zupełnie normalne kolana.Czasem mnie bolą i "strzelają" może powinnam iść do innego lekarza? Proszę o poradę.Pozdrawiam.
Da się spalic tłuszczyk w udach i dorobić mięśni w łydkach a kolana nie zmienisz to juz sprawa gentyki poprostu to już nie zlezy od ciebie kosci nie zmienisz. Ale wyglad nóg ogulnie mozna formowac poprostu odpowedni trenig i modyfikujesz jak zechcesz ich wyglad
Z tego co ruzmiem to na kolanach niemasz zbędnego tłuszczu, tak wiec są wielkie bo sa i niestety nie zmienisz tego. TO genetyka chciala zebys miala grubsze kolana,widocznie masz grubsze stawy, grubsze kosci w tym miejscu.Albo po prostu masz mocno umięsnione te kolana skoro od wewnętrznej strony są grubsze? Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]
Postaram się wyjaśnić.Mam duże kolana ,przeszkadza mi to zwłaszcza po ich wewnętrznej stronie gdyż przez to nogi są jak "x" (problem naprawde poważny) czasem mi coś szczyga w kolanach i czasem bolą robiłam prześwietlenie ale okazało sie że wszystko ok.Nogi wygądają FATALNIE.Dodam, że łydki przy tych wielkich kolanach są [...]
-------------------------------------------------------------------------------- Moim wielkim problemem są wielkie kolana ,dodam, że nie są chore ani opuchnięte robiłam prześwietlenie, porostu są wielkie od wewnętrznej strony i nad kolanem.Co robić czy mozna je wyszczuplić? dodam,ze jestem szczupła a cały tłuszczyk odkłada mi się na zewnętrznej [...]
-------------------------------------------------------------------------- Moim wielkim problemem są wielkie kolana ,dodam, że nie są chore ani opuchnięte robiłam prześwietlenie, porostu są wielkie od wewnętrznej strony i nad kolanem.Co robić czy mozna je wyszczuplić? dodam,ze jestem szczupła a cały tłuszczyk odkłada mi się na zewnętrznej stronie [...]
tak studencikz ma racje Lioton 1000 jest naprawde dobry, teraz nawet zaczeli go reklamowac, po operacji kolana smarowalem takiego wielkiego krwiaka ze nie moglem wstawac z lozka, i po 2 dniach smarowania (nawet po blisnie swierzej moglem smarowac wiec chyba nie szkodliwe) nic mnie juz nie bolalo i siniol (krwiak) zszedl
[...] je widać nie wydaje mi sie że to tłuszcz bo mam go naprawde mało dodam że trenuje 2 lata mam 15 lat a trening na brzuch to: -brzuszki na ławce rzymskiej 5x25 -brzuszki ''zwykłe''5x25 -brzuszki...prawy łokieć do lewego kolana...chyba wiecie o co chodzi Czy może to przez moja genetyke tak jest czy poprostu mam do du** trening Prosze o pomoc!!
Moim wielkim problemem są wielkie kolana ,dodam, że nie są chore ani opuchnięte robiłam prześwietlenie, porostu są wielkie od wewnętrznej strony i nad kolanem.Co robić czy mozna je wyszczuplić? dodam,ze jestem szczupła a cały tłuszczyk odkłada mi się na zewnętrznej stronie ud , a łydeczki jak patyczki.Ogólnie moje nogi TO OKROPNE X .CO ROBIĆ [...]
[...] nad przedluzaniem młodosci tylko nakładali by pierscionki i po robocie? To jest sciema, te pierscienie moga w skrajnych wypadkach poprawic samopoczucie i usmierzyc jakies stany zapalne czy bole stawów, bo istnieją opaski magnetyczne na kolana i łokcie, ale o przdluzeaniu zycia i super zdrowiu to moim zdaniem niema mowy. Za piękne by to było
[...] a nie tak długo jak można. Jest tak, że jak masz 15-16 lat można bezkarnie szarżować : zero rozgrzewki, jazda na maksa i wydaje się, że jest wszystko OK. A nagle - Bach! - kolana wysiadają i lekarz mówi: sorry, bracie, dla ciebie przygoda ze sportem się skończyła. Dlatego zalecam cierpliwość. Szczególnie w rozciąganiu. Jak mawiają: gdzie [...]
tak mysle ze trzeba poprostu trenowac te kolana jak ktos wchodzi w nogi hehe, albo lokiec jak lapie za frak hmmm napewno bjjowiec bedzie mial mierna odpornosc na uderzenia nie tak jak uderzacz heh