kolana

daremny jesteś zastanawiaj się dalej czemu Cię kolana bolą Nie wątpie, ze i ortopedię też znasz na wyrywki. Zejdź na ziemię masz ze 19-20 lat,nosisz zielony pasek 2cm nad dupą, wydaje Ci się, że jak ktoś powiesi Ci medal na szyji to jesteś Panem maty i niesamowitym kozakiem spoko - znam to, byłem i na Mistrzostwach Polski i innych ciekawych, [...]

Krzysiek, wyluzuj, Ty masz swoje racje ale jak piszesz że masz DREWNIANE NOGI i kondychy Ci starcza na 2 min walki i kolana Cię bolą po przysiadach i sam sobie układasz treningi bez konsultacji z trenerami i wychodzi Ci to na dobre to sorry, ale ja tu widzę kupę sprzeczności. I zero sensu. Treberzy tacy wspaniali ale sam sobie dobierasz ćwiczenia [...]

[...] nie będę wchodził w szczegóły. Generalnie spieprzona diagnoza (a raczej jej brak) jest na porządku dziennym + włożenie w gips. No i mamy już problem na całe życie. Leczenie nie powinno być ograniczane tylko do jakiegoś unieruchomienia i potem rozchodzenia kolana. Powinien być specjalny cykl ćwiczeń, co powinno zmniejszyć kłopoty w przyszłości.

Wiek 21 :) Staż : 2 miesiąc się zbliża ^^ Zestaw A Trening Nóg -Prostowanie nóg na maszynie siedząc/wypychanie na suwnicy(ze względu na przebytą operację kolana ok. rok temu wiem że jest to sprzeczne z FBW ;) ) Trening Pleców -Wiosłowanie sztangielką Trening Klatki Piersiowej -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Trening Barków -Podciąganie [...]

Kyriel dzięki za filmiki. Mam takie pytanie czy przy kopaniu (obojętnie na jaką wysokość) nie macie obawy o kolana, które są narażone na kntuzję podczas skrętu ??

Kolana przy kopnieciu sie nie skrecaja bardziej biodra. To juz bardziej narazona na skret jest noga na ktorej stoisz. Lub na zderzenie kolanami w czasie walki.

Kask ma racje... mnie po boksie czasem nizle bola barki,moze dlatego,ze w boksie wielka uwage zwraca sie na "dokrecanie" barkow no i przez caly trening trzymasz wyskoka garde ale z lokciami to tez jest czasem lipa, no i te kolana ...

Trudno powiedziec czy znikna,ale sadze,ze raczej tak ... ja mam problemy z kolanami i lekarz zabronil mi cwiczyc (ale wytrzymalem tylko pol roku )i rzeczywiscie podczas tej przerwy kolana prawie wogole mnie nie bolaly, a wczesniej pojawialy sie codziennie ...

Trochę to skomplikowane. Ale dzięki. Co to wiosłowanie sztangą? INACZEJ PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE TUŁOWIA - ŁAPIESZ? Apropos nóg. Nie mogę robić przysiadów z obciążeniem bo mam kolano rozwalone. A CO MASZ KONKRETNIE Z TYM KOLANEM?? SIADY DZIAŁAJĄ WRĘCZ LECZNICZO NA KOLANA, - WIEM COŚ O TYM Jest to dość słabo wyposażona siłka. Bez kumpla [...]

[...] -Udo:63 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: teraz susta nolva 10mg codzienie 8 .POZIOM BF% 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad: chwilowo nóg nie robie, rozwalone kolana -Mc: - 170 11 . Czy masz dietę?: tak

[...] -Udo:63 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: teraz susta nolva 10mg codzienie 8 .POZIOM BF% 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad: chwilowo nóg nie robie, rozwalone kolana -Mc: - 170 11 . Czy masz dietę?: tak

[...] spuchłem ale wypacam się maxymalnie na treningach. Waga - na początku nic ale w ten wolny dzien o którym mówiłem weszło 4kg z czego 2 zostały. Teraz odpuszczam bieganie (kolana) ale i tak nie mam zamiaru przytyc więcej niż o 4 kg, jakbym szedł na masę to już teraz miałbym ze 110 i chyba bym się załamał bo wiadomo - kategoria wagowa. Siła - [...]

Moja odpowiedź,tj proponowane leczenie,jest już zamieszczona.Fakt aktualnego,tudzież,w okolicznościach które opisuje autor,z czasem następującego blokowania się kolana,niczego w tej materii nie zmienia.Może poza zastosowaną już konkretnie techniką operacyjną.Co do nomenklatury...cóż,wybacz,ale w środowisku w którym się obracam,ta forma jest [...]

Własnie nie wiem czy ona bardzo jest uszkodzona ,gdybym nie grał w piłke to nic z tego bym sobie nie robił,ale chce grac.A zaczyna mnie troche bolec jak pobiegam troche , ale niepokoi mnie tez ból gdy wyprostuje mocniej noge tak mniej wiecej z tyłu kolana nie wiem czy to ma cos do łąkotki.

Radek, skad czerpiesz swoja wiedze? Jakos nie wydaje mi sie, ze fizjoterapia tego typu co napisales "naprawi" lakotke. Kolana nie leczy sie magia.. Saida wymienila jedyne przyklady. Jesli chodzi o ostatni przyklad to moze sie pogorszyc.

Obawiam sie troche tego bólu z tyłu kolana,co o tym myślisz??

"no ja mam szczerze 28latek nie chodi mi o jakies wymachiwanie nogami to wogule odpada boks zawsze mi podchodzil:) kolana łokcie tez okeja wiec tak mysle wlasnie o Taiu toche sie spaslem wiec musze zrzucic fet noi techniki uderzen podszkolic zeby mi za jakis czas gimnazjalisci michy nie oklepali) dzieki za podpowiedzi i wszelkie info pozdro [...]

ogolnie to wszystkie ubrania robią dla grzechotnikow jak chce luzną koszulke dostac to mam ja po kolana a o koszulach mowil nie bede polecam firme teta jesli chodzi o ubrania tylko wysylka im kuleje czasem sie nawet i 2 tygodnie na paczke czeka

[...] napiszcie ile i przez jaki czas,bo to co na opakowaniu i w folderach budzi moja watpliwosc.Firme tez mozecie polecic.Co do osiagow silowych,to wiem,ze nie rzucam na kolana,dlatego sie zdecydowalem na kox.Piszesz lifter,ze slaby cykl.Wiem,czytalem gdzies,ze deca naprawde widoczny efekt przynosi przy dawkach 400/mg na tydzien.Czytalem tez [...]

Tak dają duży komfort, kolana są dobrze dogrzane a i wynik na pewno wyższy osiągniesz.