kolana

Moze i Hubert masz racje od razu bedzie lato ;-) troche mi sie nie smiecha chodzic po kolana w sniegu z psem na spacer, a niestety moj pupil ma taka nature, ze mnie przeciagnie po najwiekszych bezdrożach i zakamarkach ;-)

Kopniecia czy kolana w głowę nie powinny być dopuszczone bo z znacznym stopniu zagrażają zdrowiu/życiu zawodnika i sam przy takich zasadach nie zdecydowałbym się walczyć. Co do Melvina to decyzje uznaję za jak najbardziej słuszną, bo nic nie robieniem nie wygrywa się walki. Poza tym 2 i 3 runda dla Brocka, a nie dla Melvina. W drugiej co prawda on [...]

[...] tu za dużo nie dołożę … ostatnio max to 7*10kg 4a. wznosy kolan w zwisie 3x10 Cc/cc/cc Nie wiem czy dobrze zrobiłam to ćw. Chwyciłam rękoma drążek, zawisłam i podciągałam kolana do brzucha? 4b. woodchopper 3x10(na każdą stronę) 10*7kg 8*7kg 0/0 Na filmikach wydawało się, że prościzna, ale podczas ćwiczyłam zastanawiałam się jak ona te ręce [...]

[...] zachodzi prawdopodobieństwo utraty zdrowia lub życia przez któregoś z zawodników - werdykt sędziowski - dyskwalifikacje przeciwnika TECHNIKI ZABRONIONE: 1.Kopnięcia kolanami na głowę ( tylko w kat. Zaawansowanych ) 2.Uderzeń na głowę w parterze ( tylko w kat. Zaawansowanych ) 3 Klucze na stopy ( dozwolone tylko w kat. Zaawansowanych [...]

[...] oczu, szczypania, plucia, sikania na przeciwnika (czemu nie? Jak wszystko to wszystko). Mi to po prostu nie pasi, podobnie jak nie paszą mi soccer kicki (ale już kolana w parterze ok%-)) Nie wiem z czego to wynika, prawdopodobnie chcę żeby w mma zostało chociaż trochę honorowej walki. Jestem w stanie jednak zrozumieć Puara, ale sądzę [...]

Odpadają dlatego że kolana są w tragicznym stanie zdrowotnym, i każde większe obciążenie grozi ich urazem.

[...] podniesc a nie ile nadrabiasz takimi szczegolami jak pas, bandaze, koszule do wyciskania na lawce. Jak widze ludzi co od 100kg wzwyz zakladaja na siebie owijki na lokcie kolana nadgarstki pasy nie pasy do przysiadow to dziwne mam Opinie. Rozumiem do nowych rekordow lub gdy jestes po kontuzji lub swiezo po operacji ale nonstop to juz [...]

[...] podniesc a nie ile nadrabiasz takimi szczegolami jak pas, bandaze, koszule do wyciskania na lawce. Jak widze ludzi co od 100kg wzwyz zakladaja na siebie owijki na lokcie kolana nadgarstki pasy nie pasy do przysiadow to dziwne mam Opinie. Rozumiem do nowych rekordow lub gdy jestes po kontuzji lub swiezo po operacji ale nonstop to juz [...]

[...] w domu w maszynce. Fotki posiłków nr 1, 2, 3, 5. http://img39.imageshack.us/img39/7389/nr12350504.jpg Trening: Aeroby robię teraz na rowerku. Wszystko przez kontuzję kolana. Jak biegam, to pierwsze 10 minut "coś" czuję, potem już OK. Ale lepiej nie ryzykować. 06.04.2014 - DNT - Aeroby Menu: [...]

[...] unamious decision 30-27? no bo ja nie widzę. Larson był w ch** blisko skończenia w 2 rundzie... Zasady są po PROSTU ŚWIETNE IDEALNE PERFEKCYJNE. do kolesia co pisze ,że są złę %-) bez komentarza... szczerze mówiąc to myślałem ,że kolana w parterze w głowę zabronione,a tu jest ZAj**IŚCIE. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-07 19:18:22

Tak i z pewnością przepłynie 1.5km, przebiegnie 10km i przejedzie na rowerze 40km. Chyba by mi kolana wysiadły razem z biodrami i kręgosłupem %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-07 19:33:23

no nie wiem czy ciezar np 200kg na 5-8 ruchow mozna nazwać mizianiem Ale ja wiem Hekade. Jak Ci się kiedyś zatrzęsą kolana pod sztangą ze zmęczenia i nie będziesz czuł podłogi to można powiedzieć, że wtedy czujesz, że robisz przysiady. Nie każdy to wytrzyma...choć właściwie: to nie każdemu się chce, taka prawda. Potrenujesz jeszcze chwilę to [...]

Jak dochodzisz co serii roboczych np na 18-20p.? Jakaś rampa ze średnią ilością powt czy zwykła progresja ciężaru ze zmniejszeniem powt i dopiero serie docelowa? w rampie 6 jadę, na gryfie zawsze te kilkadziesiąt przysiadów muszę zrobić szybkim tempem, żeby odpowiednio dogrzać kolana, biodra, brzuch, kark.

Mali trampki są jak najbardziej ok, podeszwa ma być płaska a czy holewka będzie przed kostkę nad kostkę czy do kolana (%-)) to już kwestia Twojej wygody. Chodzi o płaską i sztywną powierzchnię podeszwy :-)) bez gąbeczek, poduś i amortyzacji. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-04-08 22:34:53

Dziękuję, wolę fronty :-) A takie dotknięcie-smyrnięcie przy samym zgięciu kolana to i Hekade miał na swoich wcześniejszych siadach %-)

Dzisiaj pomiary,nie powalaja na kolana ale przez tydzień przy chorych cieciach to moje treningi mocno spadły na jakości więc się nie dziwię. W sumie to brakuje mi takiego sponiewierania na maksa bo czuję ze nie robię tego na 100%, jak dziecki wyzdrowieja to bede mogła sie przyłożyć. Kokosowy zamowiony... miska taka sobie (nie umiem sie przekonac [...]

szkoda Melvina, ja opowiedziałbym się za "draw". tylko czy u nich w ogóle jest opcja dogrywki? a same zasady na pluis, od razu sie lepiej ogląda :) te soccery,kolana , stompy. miodzio!

[...] o pilke jak o modlitewnik )pilka pod cialem , kleczymy przy pilce, rece ze sztangielkami proste spuszczone wzgluz pilki i uginamy 10. prostowanie ramion w opadzie tulowia, kolana lekko zgiete, tulow pod katem prostym, prostujemy obie rece na raz do tylu 11. podnoszenie bioder z kleku na pietach do kleku prostego (sztangielki na ramionach [...]

Ja nie wiem jak ci pomóc, ale prawdopodobnie przyczyną może być nieprawidłowa technika lub zbyt duże obciążenie. Przez to, że robiłeś pełne przysiady to raczej nie mogło by ci się coś stać, bo właśnie w pełnych w momencie zatrzymania kolana są chronione przez wszystkie więzadła maxymalnie.

k***a mnie by kolana bolały jakbym tak nisko zszedł w przysiadzie:-))