kolana

[...] przyśrodkową i naprawianego kłykcia kości udowej osoczem jakimś tam :p mnie bolało tylko 3-4 dni operacji. Po tygodniu od zabiegu jeździłem co tydzień na mobilizowanie kolana i mięśni plus do tego za każdym razem fizjo kleił mi tejpy. Trwało to jakieś 5 tygodni. Potem miałem rehabilitację ukierunkowaną na powrót do piłki nożnej. No i 9 [...]

[...] razie staram sie cwiczyc,kupilem dzisiaj te ziola i bede robil oklady,zobaczymy jak to bedzie.. Na szynie mam 104 stopnie i na razie wiecej nie pojdzie,szkoda,ze w praktyce nie potrafie zginac kolana do tego stopnia... Cwicze wyprost - gorzej ze zginaniem / Zginam - gorzej z wyprostem... Oby to minelo jak najszybciej,bo to jest jakis koszmar...

[...] czasu będę ostro trenował (jeszcze tylko dwa lata). potem studia we Wrocławiu i WRONBA ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] - Może chce i że mną sparring mam 183 wzrostu i 82 kg wagi może chcesz udowodnić skuteczność kung fu?Możemy walczyć na zasadach kick boxingu, lub kick boxing plus kolana na tłów lub zasady muay thai z kolanami i łokciami na twarz.Decyzja należy do ciebie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego [...]

[...] 3) Ocena smaku: woda 10 mleko 10 4) Ocena rozpuszczalności: 10 we wszytstkich próbkach 5) Gęstość: rzadkie. w mleku gęstsze Ostatni smak ciasteczkowy powala na kolana zdecydowanie najlepszy ze wszystkich testowanych.A wersja z mlekiem jak bardzo dobry milkshake. Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2015-12-07 23:33:44

haha nie oglądałem 1 walki ,widziałem jak pisałeś ,że KO z kolana ,myślałem ,że drugie dzisiaj :D

ale z Reemem w klinczu byłoby ciekawie, bo Reem czysta siła fizyczna a DC siła zapaśnika i technika a Reem warunki i te kolana - klincz w I rundzie pomiędzy Reemem a DC to mogłoby być coś i mógłby się DC znaleźć w niebezpieczeństwie, ale w 2 / 3 rundzie to prędzej by się Reem zesrał z niedotlenienia tych mięśni %-)

no dominował tylko te kolana nie wyglądały tak zaj**iście jak w jego innych walkach tylko ,że cormier wystrzelił by double lega w 20 sekund do walki z reemem Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-21 03:40:51

Dzisiaj zrobiłem tylko lekkie cardio pod wieczór, 25 min truchtu. Sprawdzałem, czy dam radę biegać po kontuzji pleców. Ponadto mocno rozciągałem nogi, by leczyć kontuzję kolana. Jutro mam w planach trening boksu, mam nadzieję, że dam radę.

No ale rdzeń trzeba mieś sprawny i zdrowe kolana do takich wygibasów :-))

i jeszcze w kamizelce ... no szacun mi by kolana pierdyknęły ;)

Każdy piątek spędzam w kamizelce :) Edit: Im słabsze nogi, tym słabsze kolana. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-12-07 16:20:37

No to racja ale czasem kolana są zbyt słabe żeby sensownie wzmocnić nogi:-))

Tez mam dużo sprzętu w torbie. Gumy na kolana, piłeczki, drabinki szybkosciowe, therabandy itp. Teraz myślę nad kupnem kettli do domu, mam 16kę i myślę o 24kg + 32kg :)

Dzieki Kejmen i mam pytanie jeszcze odnosnie skrecenia kolana na czym polega jego leczenie ?? punkcja i gips??

Co do dipów to uginaj na dole kolana, a później jak "idziesz" w górę to prostuj. Synchroniczny opanowany ruch jest wtedy. Spowolnij ruch w ćw. nr. 4 Też miałem problem z rozjeżdżaniem się w planku, ale jak dotknąłem ściany stopami lekko to jednak uważałem, że za łatwo, ale pomogło z problemem. Co do il. powtórzeń, jak chcesz więcej to zwiększ. Ja [...]

[...] typu: Pon: Przysiady ze sztangą 4s Żuraw 3s Wykroki 3s Uginanie leżac 3s Wspięcia na palce 3-4s http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.htm Podkładaj coś pod kolana jeśli na ziemi robisz. Wt: wyciskanie sztangi poziomo 4s Wyciskanie sztangielek skos 3s arnoldki 3s Unoszenie sztangielek na boki 2s Wyciskanie francuskie 3s Pt: Jesli [...]

[...] pobitego boksera. A Pacman przystąpił do ataku. Bił całe serie, często przy linach. Wreszcie w 10. rundzie wystrzelił lewym sierpem w skroń, Meksykanin obrócił się i padł na kolana. Na 8 wstał, lecz Filipińczyk kolejną serią ciosów (w tym znów lewym w skroń) dokończył dzieła. Morales ponownie znalazł się na kolanach i sędzia przerwał walkę. Do [...]

[...] czasu blizny mocno mnie pieka i swędzą. Nie wiem czy to efekt zmiany kremu czy moze jeszcze sie rana goi (w co watpie, bo operacja byla dawno temu a blizny powoli juz blakna) czy to moze jakas alergia. Mial ktos cos podobnego?? PS. Juz kiedys stosowalam żel Contratubex na blizne po operacji kolana i nigdy nie mialam zadnej reakcji alergicznej.

Podkładaj coś pod kolana np. poduszki jak robisz zurawia na podłodze albo czymś twardym jeśli nie masz specjalnej maszyny. Odbijaj się mocniej rękami jak nie będziesz dawał rady Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 13:11:45