kolana

[...] mocniejszego treningu dziś :) Plecy+ Biceps Podciąganie Szeroko 4s MC ( okazyjny ciężar ) 4s Wiosłowanie Półsztangą 4s Szrugsy 4s Uginanie ze sztanga 3s Od kolana 3s KILKA SŁÓW Fajny dzień , po 12 wróciłem do domu ;) . Na siłce starałem się robić szybko, zdenerwowałem się bo wg moich obliczeń było grubo ponad godzinę. Po [...]

[...] (21/22/21/20/20) * tu coś przeskoczyło w kolanie, ale potem już szło lepiej Ilość obwodów : 5 (poprzednio 5) ODCZUCIA: Cały trening wykony z lekkim bólem kolana. Właściwie nie jest to ból, tylko uczucie, że jest tam czegoś za dużo. Na początku przy szybkich przysiadach, słychać było takie przeskakiwania, po 3 obwodzie coś [...]

Szczerze? 8-) Nadrobiłem straty po kontuzji kolana trochę z nadwyżką }:-( Gdzieś mam aktualne wymiary. Zaraz wpisze, to porównamy z ankietą z pierwszej str };-)

[...] nie jestem w wiekszosci z nich ustawic biodro odpowiednie (tj kolano mam nisko, nie za bardzo wychodzi mi po rotacji biodrem utrzymanie kolana powyzej pasa). i tu pytanie - domyslam sie ze to efekt ostatniego roku siedzenia za biurkiem, moze macie jakies dobre (i w miare proste) plany na rozciaganie, nie [...]

Raczej tylko strzela. Bólu nie czuje, czasem mam tylko wrażenie jakby nie wskoczylo do końca, ale za chwile jest okej. A bolały to mnie trochę kolana, po ćwiczeniach na prostowanie nóg. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-18 15:40:39

[...] się i nie spożywam na razie nic. Dodam, że często jestem osłabiony (lecz testosteronu na co dzień na pewno mi nie brakuje), z rana czuję się jakbym nie miał w ogóle siły i kolana mi i tak jakby skrzypią i strzelaja oraz czasami mam białe kropki na ciele. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 90 kg wagi (bardziej ubity misiek, niż grubas). Wiem, że [...]

Witam! Sprawa jest następująca - ćwiczę treningiem FBW. Na triceps używam z reguły wąskiego wyciskania (zamiennie pełen i skrócony zakres ruchu), pompek odwrotnych z obciążeniem (10 powt w serii), gdyż przy wszystkich rodzajach wyciskania francuskiego boli mnie lewy łokieć. Moje pytanie dotyczy właśnie pompek - wykonuję je z obciążeniem, a [...]

[...] jednak powiedziec, bym pokochal bieganie. Chce jednak biegac i wiem ze to wazne, wiec dam rade. Z koncowa ocena wstrzymam sie do jutra, zobacze jak beda czuc sie miesnie, kolana, stopy. Na sztucznej biezni biegnie sie genialnie, jest mieciutko i co mnie najbardziej ucieszylo, nie ma bolu piszczeli. Obiad znow wciagnalem jak smok, na dwa razy. [...]

Wynik USG kolana: Cechy uszkodzenia podłużnego, pionowego w części przytorebkowej rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Łąkotki o niejednorodnej strukturze, boczna bez ewidentnych zmian urazowych, Nierówne zarysy powierzchni chrząstki stawowej w zakresie bruzdy międzykłykciowej. Więzadła oraz grubość chrząstki stawowej w zakresie dostępnym badaniu [...]

JA MAM ZLAMANO NOGE MAM ZALOZONY LEKKI GIPS DO SAMEGO KOLANA CZY MOGE GO ZAMOCZYC ZEBY SIE WYKAPAC?

Eee, zaraz zaraz, nogi do przodu? Ale przy siadzie najpierw biodra do tyłu i dopiero wtedy dupa w dół, przy tej postawie to nawet u wysokiego kolana za bardzo poza linię stóp nie wyjdą. Dziwnie trochę to opisałeś, nie żebym się czepiał

nie wiem wlasciwie co to dokladnie sa polprzysiady, ale chyba wlasnie je robie bo pelnych moje kolana nie daja rady jak narazie. skrzypia tak, ze boje sie zeby nie trzasnely. mam nadzieje, ze z wieksza aktywnoscia fizyczna to sie zmieni na lepsze.

[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: Mysle ze waga ktora posiadam wskazuje prawidlowy wynik ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - mam kontuzje kolana, robie niepelne przysiady tylko z ciezarem wlasnego ciala MARTWY CIĄG: 60 kg x 10 p WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 50 kg x 8 p WIOSŁOWANIE SZTANGI : 45 kg x 10 p WYCISK [...]

ile procent za skrecenie

[...] zakończony, z czego jestem nie pocieszony .. (żadna kontuzja ani brak kondycji) A2 - coś brak Mocy, chyba zmniejszę zakreś opuszczania się bo robie to momentu aż moje barki dotkną krzeseł ;] H - Tutaj trzeba kolana przybliżać najbliżej klatki tzn że mam sie tak jakby cały zwijać podnosząc dupę także a nie tylko przykurczać nogi.?

DZIEN 4 jedno zdjęcie z obiadu... Lekka kontuzja kolana, tak to leci, jak mnie będzie bardzo bołało to odpuszcze nogi na siłce i aeroby... jutro siłownia i aero, jeśli los pozwoli, ogólnie samopoczucie dobre, jeszcze 3 kubusie za cały dzień wypiłem, to w sumie będzie z 150ml-200ml pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c033c2d90bf4edd99f6e1861315a667.png [...]

Witam. Taką decyzje podejmie lekarz ,który będzie oceniał stan Twojego kolana - badanie przedmiotowe i możliwe że zleci również wykonie MRI. Pozdrawiam.

jazda z takim kettlem na ramie może być dość ryzykowna w razie jakichś nieprzewidzianych manewrów I była. Jechałem bardzo wolno, bo obijał mi kolana na zakrętach. Na bagażniku wiozłem syna i nie miałem miejsca. No i chciałem trochę obciążenia wrzucić na przednie koło. Bardzo ciekawie zachowuje się rower z nowym punktem ciężkości, ale my tu nie o [...]

rolkoks dobrze mowisz tylko ja staram sie je jeszcze troszke wysnunac w przód wtedy nie robiesiadu do konca tylko kolana uginam tak zeby byly w kacie 90 stopni przez co nie obciazam tak kolan

po iniekcjach w udo,opuchlizna potrafiła schodzić do kolana,ale z posladkami takiej jazdy nie miałem