kolana

Witam wszystkich Ponad ok temu miałem altroskopie kolana cała lakotka przysrodkowa pekla wiec konieczne byle wycięcie jej całej jednak chirurgowi się nie udało(specjalista...) , mówił ze nie mogł wyciągnąć kawałka ale dodał ze organimz ją sam wchłonie...?! myśle że tak się raczej nie stalo, wiem że nie będzie tak sprawne jak kiedyś to zrozumiałe [...]

[...] brać, Wiek: 21 Wzrost: 188 Waga: 92 BF:14% *OD RAZU ZAZNACZĘ, ŻE NIE PROSZĘ O DIAGNOZĘ MEDYCZNĄ A PO PROSTU WASZĄ HISTORIĘ Mam do Was pytanie odnoszące się do kontuzji kolana - a mianowicie rozerwanej łąkotki, która prawdopodobnie będzie szyta. Czy ktoś z Was miał do czynienia z podobnym przypadkiem? Ewentualnie lekkim zwyrodnieniem [...]

Witam, chciałem abyście ocenili mój plan, dodam tylko że jestem po kontuzji kolana i nie mogę go jeszcze za bardzo obciążać dlatego dobierałem ćwiczenia pod tym kątem. Dodatkowo chciałbym was prosić abyście zaproponowali jakieś ćwiczenia na plecy tak abym nie obciążał kolana Wtorek Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangii na skośnej 12 12 10 8 [...]

[...] 101 Wzrost: 195 Cel treningowy: Rzeźba, redukcja, siła. Staż treningowy na słowni: ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Sporadycznie koszykówka ze względu na uraz kolana. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - gryf 20 kg - atlas + 150 kg obciążenia - ławeczka łamana ( do brzuszków ) - drabinka do [...]

[...] nie dowiedziałam. Zacznę może od początku moich problemów... Zaczęło się już to troszkę dawno temu.... przejdę troszkę dalej, jakoś w sierpniu miałam straszne dolegliwości kolana, poszłam na RTG wykazało mi coś pod typ guzowatości, urwany kawałek piszczela (to tylko brzmi tak strasznie) później poszłam do ortopedy, skierował mnie na USG, wyszło [...]

[...] udalo sie przy podobnej dolegliwosci rozciagnac do takiego stopnia, ze moze swobodnie zakladac noge na noge? Mam takze drugi problem - czuje bol w wiezadle od zew strony kolana i czasem w łąkotce w lewej nodze, kiedy rozciagam sie do tzw. "kwiatu lotosu" (bol takze pojawia sie przy probach robienia siadu plotkarskiego). Nigdy nie mialem [...]

[...] ścianie 2s Tricepsy: wyciskanie francuskie hantlami na ławce w skosie 2s Bicepsy: uginanie ramion ze sztangą 2s Brzuch: pół brzuszki 2s skłony do lewego i prawego kolana 2s unoszenie nóg w leżeniu 2s podciąganie nóg do klaty na skosie 2s Zestaw B Nogi: przysiady ze sztangą 2s Plecy: podciąganie się na drążku 2s Klata: [...]

[...] zachować zawsze technikę, ale wykonać z pomocą jeszcze 2-3 powtórzenia, które wykonałbym bez asekuracji, ale już źle technicznie ( brak prostego kręgosłupa, rozłażące się kolana do zewnątrz , trochę pokracznie). Pozostałe ćwiczenia - 3,4 to sytuacja podobna do treningu barków, boli, piecze, ale jadę dalej jeszcze 3-4 razy. Odczucia na [...]

Witam, wczoraj podczas treningu, grając w piłkę nożną próbowałem się przepchać z piłką i stało się nieszczęście, mianowicie kolega wleciał mi w prawy bok kolana, usłyszałem jakby coś mi przeskoczyło, zwijałem się z bólu, zszedłem z boiska. Kiedy wróciłem do domu odczuwałem ostry ból, zwłaszcza kiedy próbowałem wyprostować czy też mocniej zgiąć [...]

[...] rozstawy rak 4 serie Biceps: 1.Uginanie przedramion ze sztanga 4 serie 8powt. 2.Uginanie sztangielek młotkowo 4 serie 8powt. 3.Uginanie nadgarstkow ze sztanga w oparciu o kolana 4 serie do palenia miesniowego A teraz moj obecny plan na mase klata 1 wiciskanie na plasniej sztangi 5 serie + w ost. +4kg 8 powt 2 wyciskanie sztangielek na skosnej [...]

[...] roku temu jechalem sobie na rowerze i nagle cos mi sie stalo z prawa noga, nie potrafie za bardzo opisac co dokladnie, ale efekt byl taki ze zaczelo mnie piec z tylu prawego kolana. Myslalem ze to problem z kolanem wiec poszedlem do ortopedy, on zrobil USG i powiedzial ze wszystko okej. Pomyslem sobie okej przejdzie, ale za dwa tygodnie zaczol [...]

Witam mam problem ze stawem kolanowym w lewej nodze,a mianowicie czasami zdarza mi się podczas kucania i np : wiązania butów gdy ugięcie kolana jest prawie maksymalne a noga często wysunięta do przodu iż coś mi w nim przeskoczy w lewej zewnętrznej części kolana.Trochę to boli po wyprostowaniu nogi mija,ale z reguły odczuwam przez chwile niepewnośc [...]

[...] 8-10 pow.) chwyt statyczny 4x po 30 sek łydki wspięcia na palce na smithie 4x (zakres 8-10 pow.) łydkownica 3x (zakres 8-10 pow.) dzień VI: Bic Uginanie sztangi siedząc na kolana z odkladaniem 3x (zakres 6-10 pow.) Uginanie stojac supinacja 2x (zakres 8-10 pow.) Uginanie modlitewnik 3x (zakres 12-15 pow.) Uginanie młotkowo linki 3x (zakres [...]

[...] ale przede wszystkim od braku przygotowania mięśni i stawów do wysiłku. Nadmierne przeciążenia stawów wywołanie zbyt dużą objętością treningową, zbyt dużą wagą biegacza i brakiem przygotowania ciała do tego rodzaju wysiłku, skutkują kontuzjami. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4920/bol-kolana-podczas-biegania

[...] na prawe kolano. Lekarz ortopeda wykonał RTG, na którym nie uwidoczniono złamania i stwierdził zwichnięcie rzepki oraz krwiaka. W piątek córka miała ściąganą krew z kolana, zalecone zimne okłady, unieruchomienie stawu bandażem elastycznym i doraźnie paracetamol. W nocy z niedzieli na poniedziałek córka nie mogła spać, pojawiła się [...]

[...] i lekarz mówi żeby w tym sezonie uważać i najlepiej nie robić niczego kontuzyjnego (lekarz zwykły nie sportowy). I teraz pytanie czy jeżeli kupie sobie stabilizator kolana z ruchomą szyna i jednak pójdę pojeździć jest duże ryzyko ze kontuzja się odnowi czy lepiej nie ryzykować ? Wiem że nikt mi nie zagwarantuje bezpieczeństwa ale chodzi [...]

Opis badania : Badanie MR kolana wykonane w sekwencjach T1, PD i T2-zależnych. Podwyższenie sygnał rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej ,bez wyraźnej szczeliny pęknięcia - obraz MR może odpowiadać zmianom przeciążeniowym. Poza tym uszkodzenia struktur więzadłowych, łąkotek, chrząstek stawowych i uwidocznionych elementów kostnych nie stwierdza się. [...]

[...] poprawka i trafiłem do szpitala a tam zrobili mi artroskopie i wyszło cos takiego:Wielomiejscowe złamanie chrząstki rzepki,rozmiękanie chrząstki przedziału przyśrodkowego kolana prawego,zerwany fałd podrzepkowy, kriaki sródwięzadłowe więzadeł. No i w szpitalu powiedzieli że może coś jeszcze ze mnie będzie a jak poszedłem do ortopedy to [...]

[...] te mięśnie się naciągają/naprężają. Słyszałem, ze trzaski w okolicach kolan oznaczają m.in. uszkodzenia wiązadeł. Uszkodzenia wiązadeł wiąża się jednak z niestabilnością kolana, czego nie ma w moim przypadku. U mnie ból jest poniżej kolana (mięsień piszczelowy) oraz z boku nogi pod kolanem (mięsień strzałkowy długi). Czy trzask może oznaczać [...]

[...] przejąłem się sportem, że po roku uprawiania kick-boxingu( 5 razy w tygodniu) i chodzenia na siłownie( 3razy ) codziennie rano biegałem 1,5 km. Nic dziwnego ,że przemęczyłem kolana (teraz to wiem) ale od tamtego czasu moje kolana są cały czas zmęczone.Gdy poszedłem do lekarza powiedział,że trzeba rzucic sport. To zrezygnowałem z k-b Teraz chodzę [...]