kolana

Witam, od jakiegoś czasu (1,5msc) mam bóle w lewym biodrze promieniujące do kolana. Dziś byłem na prześwietleniu kręgosłupa które zaleciła mi P. Doktor. Zdj z Rtg wykazało mi " Niespojenie łuku kręgu S1.Zniesienie fizjologicznej lordozy lędźwiowego odcinka kręgosłupa" . Macie może info na ten temat, jak to może być leczone itp?.

[...] Nigdy nie robiłam na wolnych ciężarach więc tak naprawdę to nie wiem, który wybrać pod siebie. Ps; nie wiem czy to jakieś ma znaczenie ale ostatnio strasznie strzelają mi kolana, że aż boli przy tym, o dziwo bardziej boli mnie to które nie jest kontuzjowane, czy coś mogę z tym zrobić? znajomy mi polecił łykać kolagen ale nie wiem czy jest sens [...]

Galaxy Note;-) Sport to zdrowie, a kolana się nie liczą\-)

SOLTYS: znajomy ma uszkodzenie PCL . nie wiem czy zerwane czy jak, ma niestabilnosc kolana, lekarz pozwolil mu grac ale w stabilizatorze, czy powinien robic jakies cwiczenia wzmacniajace obecnie ?

Przysiad - zaczynaj od wypchniecia bioder w tyl; jakbys chcial usiasc do dolu i tylu jednoczesnie. U Ciebie leca kolana do przodu. Dalej - ta nieszczesna gora plecow. Nie trzymasz lopatek, przez co zapada sie klatka, leca lapy do przodu i sie pochylasz. Raz jeszcze na spokojnie; sciagnij lopatki, napnij brzuch, glowa zadarta lekko do gory i idac w [...]

Witam przejde odrazu do rzeczy mam mozna powiedziec wyskakujaca kosc z kolana ;/ Ostatnio na treningu sw mi wyskoczyla...siedzialem na podlodze chcialem wstac a sie okazalo ze kolano zblokowane i wujek musial nastawic, ogromny bol i kosc wrocila na swoje miejsce, bardzo sie boje isc na przeswietlenie bo moze okazac sie ze konieczna jest operacja a [...]

O tak :-) Bardzo mi pomógł Forsen - MEGA dobra jakość snu - polecam :-)) MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking 1,5 h- śnieg po kolana %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ffcfff9d504c00b1693a10a7db3cc6.png

[...] Nie jestem pewien jak wyjdzie to w praniu, sprobuje cos nagrac z dzisiejszego treningu. Wykroki zawsze szly mi ciezko, jestem wysoki, ciezki, problemy z rownowaga i zawsze kolana mi przy nich szwankowaly, ale bede walczyl. Plank - Nigdy nie robilem, posilkuje sie wylacznie filmem instruktazowym, sprobuje zrobic bokiem do lustra i zezwowac jak [...]

Hmmm, no to co do kolan i bólów w innych stawach to mnie pocieszyłaś. Bo myślałam że sobie jakoś "zepsułam" kolana w czasie ciąży a tak to jest szansa że wszystko za jakiś czas będzie wracać do normy. Co do biegania to nie, nie mam takich zapędów, bardzo dokładnie czuje że moje ciało jest niegotowe na przeciążanie sie. Szczerze mówiąc to te [...]

Siema, przejdźmy do rzeczy a mianowicie jak zaznaczyłem na zdjęciu podczas robienia przysiadu to coś sam dokładnie nie wiem co to jest przeskakuje mi do środka lekko. Zaznaczam, że to nie boli tylko tak jakby zeskakuje ze swojego miejsca. Wie ktoś o co chodzi? dodam, że w lewej nodze wszystko jest ok. http://i47.tinypic.com/4lhzx1.jpg

[...] odpowiedź :-) . Liczę, że te wytrzymki , choć okrojone, jeszcze coś dodatkowo wniosą. Może za jakieś 10-20 kg będę mogła robić wszystkie ćwiczenia. Póki co stawy skokowe i kolana wysiadają, w moim wieku muszę je usprawniać wolniej lub inaczej. Może kiedyś, w wolnej chwili, wpadnie Ci do głowy jakiś pomysł na te moje nogi :-));-)};-) . [...]

[...] zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 185 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): kolana kontuzja witam panowie moj temat tyczy o to tego wymienionego nazwy srodka w temacie. Chodzi mi dokladnie o to czy warto ten srodek brac solo do tego dorzucilbym jakas [...]

[...] na palce nogi wykrocznej, co potegowalo pkt 1. Kiedy postawisz stope, to upewnij sie ze jest stabilnie i wbijaj piete w glebe + schodz w pionie. Jeszcze kilka tygodni i rozciagniesz sie na tyle, ze bedziesz lapac odpowiednie katy i kontrolowac kolana. Unoszenie nog - ok. Jutro narty, w niedziele wypoczynek i w weekend otrzymasz nowy tydzien.

[...] treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem - SAW - pół godziny przed treningiem, był niezbędny po 4 godzinach snu%-) Trening 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leżąc na brzuchu, 3x5po 10sek na nogę 3x5 2a. przysiad wykroczny z noga wyżej, 4x 8-10 na nogę 14kg/14kg/15kg/17,7kg 13kg/14kg/15kg/17,7kg 2b. RDL, [...]

[...] proponuję tez zastąpić przyciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na poręczach następujące ćwiczenie: PW- leżysz na ławeczce, nogi ugięte i skrzyżowane w kostkach, kolana na zew., dłońmi trzymasz ławeczkę za głową; na 1 unosisz biodra i nogi nad klatkę i wstrzymujesz ruch na 2sek., na 2 wracasz do PW, na 3 przenosisz nogi w przód tak, [...]

[...] stabilizatory na stawy,czy nawet zwykłe opaski jak te : odciążają chociaż trochę stawy,czy są to raczej bezużyteczne kawałki materiału ? Szczególnie chciałbym zabezpieczyć kolana. Jestem wysoki ( 193/194) no i pewnie jeszcze urosnę a z tego co wyczytałem duży wzrost i przysiady to tak średnio idą ze sobą w parze (chociaż to na przysiadach można [...]

Skurcze się zdarzają, może masz niedobory magnezu i potasu. Łydka to również zginacz kolana, więc bierze czynny udział w tym ćwiczeniu. Wałek miałes dobrze, zjeżdża na łydki wraz z ugieciem nóg.

[...] nosić - fani fe, bo buczeli jak znokautował Chucka - Glover pisda, bo trenuje grappling - Mike Dolce lama, bo mu złe diety układał - zasady ch**owe, bo Jones może kopać w kolana itd. Generalnie jest mu źle i nie dobrze, a winni są wszyscy w około :-D W sumie dobrze, że spjerdala, nie będzie dupy zawracał :-D Przyda się na koniec do czegoś [...]

[...] Jonesa, na przykład w osobie Quintona Jacksona, nie są zachwyceni stosowaniem takiej techniki przez mistrza, głównie dlatego że niesie ze sobą ryzyko poważnej kontuzji kolana. A jak wiadomo, w sportach walki kolana są bardzo eksploatowane i wiele nie trzeba, aby zrobić im krzywdę. „Rampage” wyjaśnia ESPN: „To kopnięcie powinno być [...]

x W siadzie wszystko źle- tułów jest prawie poziomo, kolana poza linię palców daleko razem z oderwanymi piętami, pracy głową nie ma. Jaki to jest typ przysiadu? Sztangę masz wysoko czy nisko na plecach? W dzień dobry tak samo. Uginasz kolana, nie wychodzisz biodrem w tył, puszczasz plecy opuszczając się za nisko, głowa lata we wszystkie strony. [...]