mój kumpel jak złapał kontuzję kolana z którą zresztą wozi się do dzisiaj :/ to cały czas szpilił na kompie, w pewnym momencie jego 5 letni Pentiumek nie wytrzymał i po prostu spalił mu się procek :/ niby pech ale z powodu tej kontuzji rodzice kupili mu od razu takie sprzęcicho [...]
Tył kolana szerokie pojecie, z tyłu czyli np za rzepką, czy całkowicie z tyłu w sensie od drugiej strony gdzie jest zgięcie. bez lekarza się mzoe obejść tylko jakiś fizjo by musiał obejrzeć, w jakich sytuacjach i co boli i mozliwe że zdiagnozuje uraz.
[...] że moczę!! w moim wieku trzeba bardzo dbac o siebie! a rivanol jest dobry na wszystko w zeszły weekend płukałam nim paszczę bo mi się ząb zborsuczył.. a dwa tygodnie temu kolana bo sobie rozwaliłam śmgając na rolkach obecnie opracowuje receptę na lewatywę, jak dobiore stężenie to się odezwę. drżyj mój tasiemcu, juz katem ucha słysze błagalne [...]
[...] w rozkroku i skłony do nóg i przed siebie, zwykłe skłony, skłony prawa ręka-lewa noga, wykroki z pogłębieniem, ''motylki'' (siad, stopy złączone podeszwami i krótkie ruchy kolanami w stronę ziemi), przyciąganie pięty do pośladka, kolana do klatki piersiowej, skłony na boki, pies z głową w górę, pies z głową w dół (joga), zwykłe rozciąganie [...]
Przez internet ciężko stwierdzić. Jak wyglądała sprawność kolana po acl ? Wróciłeś po tym czasie do pełnej sprawności ? Rozmawiałeś z fizjo o powrocie do sportu ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-11 17:50:37
Mialam uraz kolana 2 lata temu, wtedy miałam tylko zastrzyki przeciwbólowe, ostatnio pogorszylo mi się kuleje na to kolano(teraz nie miałam zadnego urazu), przytylam 10 kg, czekam na wynik mri czy wcześniejszy uraz ma wpływ na sytuacje teraz?
KOMPLETNY PROGRAM MILOSA SARCEVA NA BICEPSY TRENING BICEPSÓW ĆWICZENIE SERIE POWTÓRZENIA Przemienne uginanie przedramion w pozycji stojącej 3 10 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na "modlitewniku" 3 10 Uginanie przedramienia ze sztangielką na "modlitewniku" 3 15 Uginanie przedramienia ze sztangielką z kciukiem do góry [...]
Nie rób treningu typu Kangaroohops bo sobie kolana możesz uszkodzić.
Dużo pewnie zależy od urazu kolana, lasery czy krio mogą wspomóc leczenie, ale w pierwszej kolejności, jak masz ograniczony budżet to skupiłbym się na odpowiednim wzmocnieniu mięśni i ćwiczeniach, bo to jest kluczowe, jeśli chodzi o powrót do zdrowia.
malina "to jakis zart?" nie to nie jest zart, tylko ze ta lawka jest wyzsza niz lawki roznych innych firm. bo jak siedzisko masz na wysokosci 58 cm to przy wzroscie 180 cm jest to ludzka niemozliwoscia zeby moc postawic cala stope na podlodze. bo noga od stopy do kolana (z tylu) jest krotsza niz te 58 cm
Jeżeli masz nadwage omijaj bieganie szerokim łukiem! tylko siąda Ci kolana. Jak chcesz po prostu zjechac pare cm z pasa i nie jestes otyly to polecam bieg. Rowerek- niby to samo co biegane ale nie kontrolując poziomu tętna będziesz nieświadomie zwalniał wraz z upływem czasu. A więc jeżeli masz nadwage i nigdy nie uprawiałes sportu - wybierz rower, [...]
Masz normalne nogi , wady to byś miał gdyby było widać kolana szpotawe czy koślawe A twoje są jak u dziewczyny proste ;)
Ja na podstawie swoich doświadczeń nie polecam robić ćwiczeń, gdzie kolana chrupia Ci pod obciążeniem. Lepiej znajdź sobie ćwiczenie, gdzie nie chrupia, np u mnie wszystkie przysiady jednonozne czy Jeffersona. Leg press też pewnie byłby dobry, bo tam masz ogromną swobodę ustawienia nóg. Chyba że Ci chrupia naprawdę przy każdym zgieciu
Tacy co się od lin odbijają jakby się nigdy procą nie bawili Nie no jest takich paru oszołomów, jeden podnosi nogę na wysokość kolana i trener mu już 3 razy mówił żeby się w domu rozciągał a on dalej middle kicka kopnąć nie potrafi. MattKK - Finansowo jedna składka przecież jest, możesz chodzić raz w tygodniu na MT i płacisz tyle samo co jakbyś [...]
Niektore laby podaja w nanogramach a inne w pikogramach So tego kazdy lab ma inna norme. Jak by nie dalo sie tego ustandaryzowac. Bylo by jakies porownanie. Dla przykladu ja zawsze mialem wynik >1500 ng/ml ale normy ok 800. Wynik chyba nie jest jakis tam najgorszy ale i na kolana nie powala.
[...] ostatniego zdania. Czemu wynik nie powala? Bo skąd wiesz że nie masz wyniku np 4000 czy 6000 lub wiecej jak skala jest do 1500? Chodzilo mi ze wynik autora nie powala na kolana a dalej ze w kazdym labie podaja inne widelki. Probowalem piktolitry przeliczyc na nanolitry zeby jakos ujednolicic te wyniki ale to nie mialo sensu wychodzily mi [...]
Jest to zwiążane z przeciążeniem kolana to stawy. Waga twoja tez ma znaczenie.Niewiem co robisz pracując fizycznie to tez moze miec znaczenie.Proponuje udac sie do lekarza moze jakies naswietlania ci zaleci
Noga podkurczona, ta od strony nog przeciwnika jest wtedy kiedy robisz z pozycji z ktorej jej przekladanie byloby trudne. Np z kolana na brzuchu, albo zaraz po rzucie. Skrzyzowanie stop daje slabsza kontrole nizli wariant podstawowy (obie nogi przelozone, stopy rownolegle) ale za to wieksza sile. Wariant ten stosuje sie przy przeciwniku o durzej [...]
kurdee te latajace kolana wymiataja :D co do ostatniego filmiku, tak sie dzisiaj rozklada dresow:D
Zapytaj lekarza, tym bardziej że downhill jest kontuzjogenny. ( mój siostrzeniec po operacji kolana dawał radę zjeżdżać :D )
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
