kolana

aeroby w twoim przypadku to niech to bedzie rowerek na poczatku a nie bieganie (zakladam ze nie byles wczesniej aktywny fizycznie) zniszczysz sobie kolana i nawet nie bedziesz mogl rowerka uzywac 6d dni ... czlowieku, 3 dni zrobia cuda z dobra dieta wspomagacze ... zapomnij o czyms takim na minimum najblizsze pół roku, to jest na wycinke, redukcje [...]

[...] do środka. Powiedziałem mu o TERMINATORZE II jak T-1000 wpadł do ciekłego azotu T-1000 VS CIEKŁY AZOT OD 5:46 http://www.youtube.com/watch?v=XN7CT-ZThkU Magnetron - rzekomo to ma działać, duża obręcz np. dla kręgosłupa, mała np. dla kolana. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-10 22:30:48 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-10 22:31:13

[...] wykorzystać i dlatego wybrałem najlepszą. Mam pewność , że nie zabraknie ciężarów i miejsca na sztandze. Niestety w starej siłowni już zaczynało być krucho. Po zabiegu kolana w zależności kiedy bedę mógł iść na trening to jeszcze odwiedzę starą mordownię Dociskanie "1cm" służy oswajaniu się z dużymi ciężarami a to ma pomóc w [...]

Juz wiem o co z kolanami chodzi. Nie ma mazi w kolanach jakiejs tam, (nie znam sie) i jak za mocno obciaza nogi to pozniej ja kolana strasznie bola w srodku, bo kiedys grala w kosza i jak wlasnie ja bolalo to musiala chodzic na rehabilitacje.. a czy to powazne to Ty musisz ocenic bo ja jestem zielony damy rade, w czwartek nikogo prawie nie ma, a w [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalny 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do lysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : staram sie niobciazac maksymalnie kregoslupa z uwagi na moja prace przysiad :dbam o kolana

[...] miesieczne wyszkolenie od kick boxu a ten od muay thai dopiero od polowy marca bedzie sie uczyc razem z wami ?? i tak ktoś ci pewno napisze ze muay thai jest wielopoziomowe kolana łokcie itd bo taka prawda ale samego boksu solidniej nauczysz sie na kicku zależy czego chcesz sie nauczyc a ja i tak radze po takiej przerwie isc na poczatkujacą [...]

[...] kicka, po tych dwóch tygodniach jak Ci się nie spodoba przejdź na taja, w kicku wydaje mi się że będziesz miał lepszą bokserkę, kosztem łokci i kolan (chociaż akurat u mnie trener na kicku kolana wprowadza, więc może Ci się trafić że będziesz je miał) na i masz jeden trening tygodniowo więcej... między 2 a 3 treningi tygodniowo to jest dużo

[...] ostatnich pomiarach naskoku)bo dosiężny mi tak bardzo nie potrzebny a długo trenowałeś zanim doszedłeś do takiego wyskoku?a i poza tym zycze ci powrotu do zdrowia i wyleczenia kolana i żebyś doszedł do 100cm naskoku.... P.S a chyba kiedyś był koleś co miał ponad 100 cm dosiężnego i zmiejsca(hans)chyba ale to juz kosmos jest...... POZDRAWIAM

[...] długo walczyć :) Ale wiosłowanie sztangą zaczeło działać, teraz już nigdy nie odpuszczam tego ćwiczenia. A na nogi bezapelacyjnie najlepsze są przysiady, w ogóle jest to super cwiczenie, aczkolwiek jest ciężko jak juz jest większy ciężąr, no i kolana troche bolą, ale na pewno nie jest to wymówka żeby ich nie robić. Takie 2 moje wnioski :)

[...] wyciskanie zza karku? Stojąc - ten sam ciężar w obu ćwiczeniach tak samo obciąża kręgosłup (w uproszczeniu), jednak w pozycji stojącej ten nacisk jest amortyzowany przez kolana. 5)Czy podnosząc się na drążku, ale podchwytem, a nie nachwytem, również polecasz taki sposób, że w początkowej fazie powinno się opuścić swobodnie, żeby barki do góry [...]

[...] chwilę ciągam więcej klasykiem niż sumo). Reasumując sądzę, że to czy dana wersja jest "lepsza" bądź "gorsza" zależy od budowy danego zawodnika. Pozdro PS: MC Pudziana jest przynajmniej 3fazowy. Njpier do kolan....a raczej na kolana i odpoczynek a potem na raty góra boju Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-02-13 11:57:07

Taśmy na kolana które mam od dłuższego czasu ; ostatnio używane bardzo dawno ale pod koniec wodynowskiego planu zabaczę jak pójdą w nich przysiady oprócz tego planuje zakup butów do podnoszenia ciężarów(najlepiej Adidas Ironwork III albo podobny) ale to dopiero jak znajdę pracę ; jeśli ktoś bendzie miał namiary na jakąś w miarę pracę w poznaniu [...]

Dzisiejszy dzień Trening Dziś trening wytrzymałościowy: 40 przysiadów skrętnych - ręce na karku, łokcie naprzemiennie do przeciwstawnego kolana, 15 burpees 1 munuta walki z cieniem. Zrobione 4 obwody w czasie 15,44 min. Podsumowanie Trening fajny, pot lał się do oczu, ale ja jednak wolę siłowe. Chciałem dzisiaj zrobić coś innego by zaskoczyć [...]

Widze, kilka odp sie pojawilo. Tak tylko reasumujac na poczatku juz mialem dobre przyrosty ale tak jak pisza tu popzrednicy jak sie dorasta i nie ma sie z tego pieniedzy inne rzeczy staja sie wazniejsze A tak przy okazji moje wyniki od poczatku przygpty z ciezarami: 1 dzien na silowni 1997rok/ TERAZ: KLATA: 100cm/ 120cm BICEPS: 31cm/ 42cm UDO: [...]

UUU kolana ciężka sprawa Nie zazdroszcze... A co dokładnie masz z tymi kolanami??

Boks jednak najlepsze rozwiązanie, chodź kolana i tak będą dostawać po dupie... Sport to sport, sam zdecyduj czy chcesz później bardziej cierpieć... Może zabierz się za coś innego. Mówi sie trudno

Podejzewam, ze ta kontuzja kolana to, taka jakich ja mialem naprawde sporo. Wiec nie *******, tylko idz na to co Ci sie bardziej podoba. Krav M. nie polecam jak nic nie trenowales wczesniej. Ja bym wybral boks, no ale to troche nie obiektywna opinia (oczywiscie nie mowie tu o KM) Jak lubisz kopac, bierz KB, jak wolisz walic po mordzie z piąchy, to [...]

skręcenie kolana lewego , uszkodzenie , ubytek łąkotki )środkowej) róg przedni , artroskopia , wycięcie czesciowe rogu przedniego łąkotki srodkowej , wycięcie fałdu maziowego (ex nei wiem ) art - od stawu articulatio rzepkowo kościoudowego lewgo o tyle o ile - ortopedą nei jestem .. chyba że szczekowym ...

Ja miałem przygodę z kontuzją kolana za czasów Break'a... Już nie wróciłem do sportu. Po roku regeneracji, mogłem nawet grać w nogę... Zależy jak to u Ciebie wygląda. Myślę, że po operacji szansę będą pół na pół. Np. w przypadku mojego kolegi Zapasnika, po operacji zabronili mu trenować i nakazali oszczędzać kolano...

aha, czyli nie opuszczam ciezaru do ziemi, tylko za kolana. a sile wkladaja ledzwie. moj problem polega na tym, ze gdy chce wypiac tak tylek, czuje w kolanach opor. potrzebowalbym jakies cwiczenie zeby dobrze sie do tego ciagu porozciagac pozdrawiam Zmieniony przez - gorcev w dniu 2009-02-14 19:24:20