Programy typ AA i SD są dla osób starszych niz ty. Programy te zużywają mocno kolana, a w twoim wieku to juz szczególnie - odradzam ci to robic, bo mozesz wiecej stracic niz zarobic.
Dla 16 latkow
kulce byłem u lekarza i mi przypisał jakieś żele i tabletki i mam dwa tygodnie kazał siedzieć i nic nie robić jak ja wytrzymam a i mam pytanko za ubicie kolana nalezy się jakieś odszkodowanie ??
Hejka! Od jakis 2 lat zaczela dziac mi sie dziwna rzecz ze skora...a mianowicie w kazdym miejscu narazownym na otarcia ( kostki u rak, lokcie kolana, kostki u stop oraz stopy) zaczely pojawiac mi sie zrogowacenia. Wyglada to paskudnie, poniewaz ma to kolor brunatno-brazowy a po wejsciu do wody czerwony. Piecze niemilosiernie a do tego czesto [...]
no tak hallux Dzięki za linka Jeszcze jedno: od czasu skręcenia kolana, bardzo mi ono strzela przy prostowaniu i zginaniu nogi (za każdym razem kiedy prostuje), żaden innny staw mi tak mocno i tak głośno nie strzela,czy tak już zostanie???
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
no Kask dobrze mowi z ttymi rodzajami bo po co np przemeczkac kolana na treningu zeby po 2 latach miec jak drzewi obrotowe
witam , jestem 2,5 miesiąca po operacji rekonstrukcji więzadła w kolanie. mam dosyć duży zanik mięśnia i czy mogę wspomóc jego odbudowę jakimś koksem( mysle o nandrolonie ) dzięki
[...] żeby poczuć napięcie mięśni brzucha. unoszenie nóg do klatki piersiowej - siedzisz na brzegu np.łóżka(ale musi być twarde) lekko odhcylona do tyłu i unosisz nogi ugięte w kolanach do piersi. te cwiczenia wykonuj codziennie w 3 seriach po 20 powt. na tyłek: przysiady z obciążeniem,jeśli nie masz ciężarków - plecak wypchany książkami na plecy i [...]
Picie wody podczas treningu
[...] stromych podejściach i z plecakiem 6-10 kg w 14 godzinnej trasie. Słoneczko dobre jest na plaży, a nie na obozie. Mieliśmy w sekcji taka zasadę: jesienny obóz w błocie po kolana, zimowy w śniegu po pas, a letni w upale powyżej uszu. Tak, abyśmy dostawali od gór równomiernie i wszechstronnie. Ale nie zaprzeczam, fajnie było, jest czego [...]
Dobra juz wiem, chetnie ale nie teraz bo jestem po operacji kolana :( i musze je do konca wyleczyc poniewaz zyje ze sportu
[...] troszke przypakowac na nogi których nigdy wczesniej nie robilem a ze sztanfgami to sie boje ze sie pokrzywie np przy robieniu przysiadów a po drugie bardzo strzelaja mi kolana i chcialbym poznac kilka innych cwiczen przy których nie beda strzelały ale nnie na maszynach bo takich nie posiadam pozdrawiam i jetsem nowy na tym forum i powiedzcie [...]
Bylem u lekarza w zwiazku z kontuzja kolana. Kazal mi wzmacniac miesnie 4glowe uda, ale cwiczeniami nie obciazajacymi kolan. Co moglibyscie mi polecic z takich cwiczen? Moze cos izometrycznego?
[...] sie biodra ? bo jak tak to moze byc problem kumpel mial tak i sie okazalo ze mu biodro peka wydaje mi sie ze najlepszy do tego jest taki motylek tylko ze odwrotny poprostu kolana masz na parkiecie i partner cie dociska do parkietu albo siadasz jak najblizej drabinki stopy opierasz o szczeble najszerzej jak mozesz i partner dociska ci kolana
kyokushinkai czy shotokan-wady i zalety
panowe chodzilo mi o to ze niema udezen z lokcia,kolana oraz low kicka w czasie walki sportowej moje niedopatrzenie bo niedopisalem (kata to tylko forma NIEMAJACA ZASTOSOWANIAW CZASIE WALKI NA ZAWODACH O ULICY NIEWSPOMINAJAC!!!!!!!!!!!!!)w kyokushinie tez sa udezenia w krocze i kantem dloni w glowe ale na zawodach sie ich niedopuszcza wiec o [...]
[...] polecał tylko tym, któryz juz nie mają nic do stracenia." Nie rozumiem, do starcenia jest conajmniej Twoje życie, także gdy gośc celuje do mnie to w tym momencie każda informacja jest dla mnie ważna, przy prawidłowym trzymaniu broni przez agresora nie mamy szans na jakąkolwiek reakcję obronną (tak jak pisałem, na kolana i prosić o life:).
mozesz motylek sam wykonywac skutecznie kladac na kolana np jakies odwazniki ja np kladlem taka deske, co to sa w takich rozkladanych stolach i sluza jako srodek moze kojarzysz , na kolanach i na nia ladowalem obciazenie w moim przypadku byl to plecach z najciezszymi ksiazkami efekty sa
[...] to ból się nasilia i ogólnie jest jakiś takie słabe. O górach raczej mogę zapomnieć ;-((( Nie mam siły chdzić po prostej drodze a co dopiero po górach ;-(( Opuchlizna z tyłu kolana wciąż nie zeszła a minął miesiąc... Zastanawiam się czy na to drugie nadwyrężone kolano kupić sobie opaskę??? Ortopeda twierdził, że nie powinno się usztywniać kolana, [...]
I jeszcze jedno mnie zastanawia... ta opuchlizna znajduje z tyłu kolana w zgięcieu, to zdaje się jest właśnie dół podkolanowy. Lekarz badał mi to miejsce podejrzewając torbiel Bakera, której tam nie ma jak się okazało. Więc dlaczego właśnie tammi spuchło??? O co chodzi z tym dołem podkolanowym???
Aha. To tak samo w Taekwon-do są łokcie i kolana (tj. uderzenia nimi), no i lowkick. Tzn. oficjalnie występują te elementy w Encyklopedii TKD - ale gorzej, dużo gorzej z praktyką... (co do lowkicka to go nie widziałem w Encyklopedii -ale kto wie ). I o to chodzi. Czy się trenuje -a nie czy występuje. MT jest faktycznie dość świeże w PL - ale się [...]
[...] sprowokował mój równie nietrzezwy kolega. Stosunek 2x3. 2 za uciekającym kolegą, jeden do mnie. Nie za bardzo wiem jak mi się to udało, ale uniknąłem jakiegos boksa, kolana i uderzenia głową. W efekcie gość odskoczył ode mnie i zapytał: "Co robisz" "Bronie się" "To po ch..j się bronisz" Osobiście sam bym w to [...]
To czemu bola mnie kolana jak wjezdzam pod gorke?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
