kolana

A ten prop to po to zeby kolana nie bolaly?

ja go podziwiam miał kontuzje kolana o kręgosłupie nie wspomnę. To jest sportowiec a nie te Jędrzejczaki i Gruchały.

Z tego co wiem, kolana nie powinny wystawać poza palce stóp. Żeby nie stracić równowagi ja używam podkładki pod pięty.

pięty widac wyraznie ze oderwales przy drugim powtorzeniu. Reszta to wygiecia buta spowodowane złą postawa- czyli źle ;) masz bardziej przeciazac tyłek niz kolana.

[...] to moim zdaniem dupa ci urośnie ;PP ja robie do kąta 90stopni, a przy większych ciężarach nawet troche mniej, ważne jest jednak dobre ułożenie kręgosłupa i faktycznie starać się żeby kolana nie były dalej niż stopy. Specjalistą nie jestem,ale do swoich nóg nic nie mam jak narazie uda rosną Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26

Głębsze o wiele lepiej wychodzą zarowno pod wzgledem ilosci angazowanych miesni jak i stponia angazowania miesni. Jak ja probowalem półprzysiady to bardzo kolana mnie bolały, wiec robie pełne, najglebsze jakie tylko mozna - wyrabiają Ci miesnie pośladków dodatkowo, a to kobiety lubią u mezczyzn najbardziej :)

[...] się z dużym ciężarem) http://www.youtube.com/watch?v=BrcBzWUmYk8&eurl=http%3A%2F%2Fwww.body-factory.pl%2Fshowthread.php%3Ft%3D2284&feature=player_embedded Wiesz jak się stawy niszczą gdy nagle w pewnym momencie blokujesz kolana w 1/4 ruchu? Przysiady tylko pełne dupa poniżej bioder Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-05-29 22:35:29

Dotąd powinieneś schodzić. Punkt A ma być niżej od punktu B Kolana przy siadzie nie powinny wychodzic w przód dalej niz czubki stóp. Ciężar ma opierać się na piętach, stopy rozwarte, nogi tak aby było Ci stabilnie, przeważnie nieco szerzej niż barki. Pamietaj o poprawnej pozycji pleców. Trzymasz jak Ci wygodnie, jeżeli bolą barki słyszałem że [...]

tylko czy w Kyokushin mam też łokcie i kolana?? i czy jest to raczej twardy styl?? pytam bo kiedyś trenowałem przez 4 lata shotokan i myślałem że mi to się podoba... a potem zaczołem trenować thai

W Kyokushin są i łokcie i kolana i uderzenia rękoma na twarz. To czy się tego uczy zależy tylko od sekcji do jakiej trafisz, od pojejścia trenera i tego czy się nastawia tylko na walkę sportową, czy kleania sztuki dla sztuki czy może prawdziwego karate, takiego jakie to powinno być

aaaa co do samej walki to Golota moim zdaniem pokazal klase a ten pedal zawsze mu wkladal ta glowe pod ramie :/ szkoda ze nie mozna w tej dyscyplinie walic z kolana, wtedy ten koles by mial morde jak stado pedzacych imadel. Dla mnie Golota jest zwyciezca i to bylo widac. Pozdro for @ll

Z tego co wiem, to nie. Tylko na nadgarski, pas, oraz na kolana

Tam nie ma prawie roznicy miedzy lekka a ciezka ale jak jestes poczatujacy to zacznij od lekkiej ja w twoim wieku robilem tydzien Pe co ale moj kumpel 3 tyg kolana nie bolaly ale kazdy organizm jest inny i najpierw idz do lekarza

w sumie racja, po co teraz się pastwic i męczyć, majać potem kolana spieprz**e. Ale chcę mieć wyskok lepszy niż mam, bo mam tylko prawie 60 cm dosiężnego i ciężko mi wsa zrobić, jedyne co mogę zrobić to sie uwiesić na obręczy.

Mam już dwa tygodnie PeCo za sobą. Efekty już widać. Trening jest cholernie ciężki , ale jakoś daje radę. Mam nadzieję, że wytrzymam z 3 miechy o ile mi kolana nie wysiądą do tego czasu...

kolana czesto siadaja miesiac, dwa po calym cyklu jak sie juz tego nie spodziewasz

ej ziomy ziomy.... mam 17 lat... wszystko zależy od odpowiedniej rozgrzewki, rozciąganie etc. chyba zescie sa jakies mutanty mnie absolutnie nie nawalaly kolana, a do tego podczas tych 10 czy 12 tygodni mialem 3 razy w tygodniu 2 godzinne treningi w kosza, i btw nie cwiczyc mi tu w zadnych gownianych stabilizatorach...

[...] boczna pozycja bardzo naraża na okopywanie przedniej nogi low kickami. własnie na yt widziałem ze do obrotówki trzeba miec nogi blisko siebie zeby kop był mocny ,jak sie uczyłem to tez widziałem ze kolana tez musza byc ugiete do wysokiego kopniecia obrotowki (na wys. twarzy) i po co ludzie wyskakuja z obrotowkom przeciez to roznica wagi 1 nogi

rozumiem, ze kolega probowal i ostrzega z autopsji? :) hahahaha O kurcze, kurde wydało się. Tak codziennie masturbuje się po 5 razy czasami więcej jak czas pozwoli. Od czasu permanentnej masturbacji, urósł mi o 15cm już normalnie za kolana mam w czasie spoczynku, a jak stanie na baczność to normalnie krew do mózgu już nie dopływa ;) hahahaha

Dziś byłem u ortopedy. Lekarz spojrzał na wynik i stwierdził, że tylko operacyjnie można to wyleczyć i dał mi skierowanie do szpitala. Jak myślicie będę maił robioną artroskopie kolana czy coś innego, bo nie powiedział czy będzie szycie czy usunięcie ? Na skierowaniu nie mogę się doczytać co pisze ;) Widoczny dobrze jest tylko kod (ICD-10) M23