teja - nowy trening bomba! Nareszcie czuję, że ćwiczę! Ostatnio np. czułam przez tydzień :-D Closet - curry pycha pycha :) A jak robsz kury?Może se machnę na kolację - ostatnio nie wychodzi mi gotowanie i coś dobrego bym se zjadła...
teja - nowy trening bomba! Nareszcie czuję, że ćwiczę! Ostatnio np. czułam przez tydzień :-D Closet - curry pycha pycha :) A jak robsz kury?Może se machnę na kolację - ostatnio nie wychodzi mi gotowanie i coś dobrego bym se zjadła... Mam pastę curry, passata pomidorowa, mleko kokosowe - to mi się w miskę na dziś zmieściło, więc takie ubogie [...]
pocieszam sie ,ze dzisiaj tak skomponowalam miche ,ze mam obfita kolacje ale musze poczekac jeszcze z 4 godziny ,zeby miec co jesc jak bedzie super talent :P lubie jesc przed telewizorem :P
Bull chyba juz czytalam kiedys ale to tak sobie calkowicie wszystkie przyjemnosci odmowic ?To tylko raz w tygodniu ,w sobote ,kolacja przed prgramem zamiast piwa i chipsow :P zrób sobie listę wszystkich przyjemności i sprawdź ile zostało te nadal użytkowane zintensyfikuj :) te nie sylwetkowe eliminuj zjem kolacje na reklamie to juz nie bedzie tak [...]
Do porzednich zawodów tzn. MP,ME,MŚ przydotowałem się na weglowodanch,tłuszczy wogóle nie przyjmowałem nawet z żółtka jaj. moja dieta sładała sie z śniadania na które składało sie ....tunczyk, 35g płatków owsianych i białka jaj,kolejne 4 posiłki to zaleznie od 0,8 do 1 worka ryzu i ok 135-145 g piersi z kurczaka, na kolacje zjadałem worek ciemnego [...]
No, nogi mnie tez się Twoje Podobają Cheer. Też bym chciała cały jeden dzień mieć "chitowy", a nie tylko kolację. No i nie chodzi mi o to, żeby się objadać byle czym, ale żeby makaron razowy móc zjeść albo dużo innych warzyw, a nie tylkozielone. Korzystaj Cheer.
Fajrant, na kolacje rybka jajka i szparagi z majonezem. Oczywiscie za friko szpargale bo wyebana cena jest 22chf za kilo, a poyebance kupuja po kilka kilo...
[...] dieta studenta. Jutro nareszcie weekend to będzie więcej czasu na wszystko Ogólnie pokorojone jabłko + baton Jabłka nie mogę gryźć bo mam aparat , więc sobie kroje Teraz idę sobię zrobić jakąś porządną kolację żeby jakoś ten dupny dzień dobrze zakończyć. Jutro Plecy+Kaptury+Brzuch Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-21 21:39:05
rano mleko wywal- zrob na wodzie. przed treningiem tylko białko+ wegle zlozone (bez tluszczu i warzyw). na kolacje daj twaróg+ oliwa. ja na redukcji tne węgle, białka daje w granicach 2g/KgMC i reszte zdrowe tłuszcze (oczywiscie warzywa+ błonnik)
ale nie ma co zostalam jeszcze z grouponem na kolacje romantyczna hahaha na teka z jelenia albo sarny za ktory mial mi oddac kase no i nie ma kawalera nie ma kasy :-D