kolację

[...] omlecik, wsiadam w samochód i jadę na siłkę. Nie mam problemu z ćwiczeniami, musisz przetestowac na sobie. Są tacy co ćwiczą na czczo, po bulletproof caffe. Jeśli chcesz ćwiczyć na czczo, to na kolację spora porcja ww jest potrzebna. Sprawdzasz, jak reaguje organizm i do tego dopasowujesz posiłki, a nie do tego, ze ktoś, coś gdzieś napisał ;-)

gulasz wolowy tez juz poszedl na kolacje:) ale jakis smiec tez wejdzie

tak sie dziś nawp*****lam na kolacje że jak wrócę to sie zabełtam 6 razy. Mam parcie na słodycze

na kolacje musiał bym kupić z 1.5 kg to z 250 złoty

grekar dawaj jakis przepis na pstraga z folii bo chyba po siłce skocze do biedry i kupie na kolacje

Dzisiaj wreszcie dotarła do mnie waga także już mam możliwość podliczania swojej michy. Dzisiaj rano waga 95,5 kg i 93-2 cm w pasie także troszkę do przodu ;-) Na dniach pewnie będe próbował bawić się w IIFYM tylko że też nieciekawie teraz u mnie z kasą no ale zobaczymy jak to wyjdzie. Pytanko panowie od jakiej puli kalori wystartować? Myślałem [...]

Dzięki za kciuki. Chyba pomogły bo na razie same czwórki ;-D W poniedziałek wf czyli kickboxing Miska niestety nie liczona ale czysta. Na śniadanie jajecznica a po południu sashimi z łososia, tuńczyka i maślanej a na kolacje tatar. Dzisiejszy trening na siłowni (na czerwono obciążenia z poprzedniego treningu) Przysiad 12/10/8/6 (40/45/45/50) [...]

Witaminy i minerały nie mają wartości odżywczych są to po prostu składniki których organizm nie potrafi sam wytworzyć. Rano można je brać ale jeśli myśłałeś że to doda ci powera to niekoniecznie Na temat kawy są zwykle różne opinie ja przystaje przy tej że jednak nie przyśpiesza metabolizmu, za to przyśpiesza wypłukiwanie składników z organizmu [...]

Chcesz docelowo zmniejszyć WW czy mi się wydaje? ;) Tak wyszło, dzisiaj pewnie też tak będzie. Od kilku dni nie ustalam już menu na cały dzień z góry tylko jem na co mam ochotę - ważąc produkty (chociaż 90% już nie muszę bo jest na opakowaniu lub wiem ile waży sztuka). Wieczorem wrzucam do potreningu.pl i patrzę jak na kolację wyrównać bilans ;-)

a na serio to owale kolacje i po 22 grzecznie spać a co sie staO Dand? Fod no co Ty? z polaka!? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-04 20:32:37

obyśmy nie byli w czarnej dupie Time oby ide na kolacje Panowie, wpadne pózniej

no i jestem ide sie umyc i kolacje sobie robic bede za 30 minut pzdr. no i jestem 18.19 Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-09-06 18:20:08

Siemano jestem padnięty na pysk. Męczę kolacje, i spadam zaraz spać Co u Was? Niech się ktoś ze Sceny też odezwie

z tego bym miał śniadanie obiad i kolacje i moze by zostało jeszcze Elo Time Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-12 15:41:55

mam jeszcze 50g białka do zjedzenia, bo nie mam już twarogu, może się zabiorę i zrobię na kolację

jeszcze 2 kawalki na kolacje mi zostaly. ciesze sie, ze kofa ze mnie zeszla. czuje sie jakbym wyszedl z opiatów jakiś ;-)

Postaraj się, żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko(czyli mięsa/ryby/jajka). Ewentualnie na kolacje może być to białko z twarogu. Zbierz to co już Ci kolega podpowiedział do kupy i rozpisz to w tabelach(na przykład na potreningu.pl)

18.03.201 Trening A 1. przysiad przedni z push press 15 kg 2a. wejście na ławkę z obciążeniem 20 kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu 12 kg 3a. Wypady 15kg 3b. pompki damskie 30x 4a. plank 3x1min 4b. woodchoper 15/20kg/20 + 30 min rower ad 3a.zaobserwowałam, że jak dokładam większe obciążeniem moja technika zaczyna kuleć. Wrociłam zatem [...]

tyle zjadasz na kolacje lol

A ja zrobiłem zakupy, zjadłem kolacje w KFC (twister + 2 kawałki kurczaka i colesław), potem poszedłem się na***ać zdrowia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-26 23:16:41