kolację

HEHE - no to poleciałaś z rozpędu, jak ja. Czyli sobie zjem jednak normalną kolację z dużą ilością białka - jajecznicę na masełku.

hehehe - o 15 zjadłam śniadanie, to sobie zrobiłam taki wpas na kolacje

[...] 3 x obwów 5min na skakance 10 burpee 10 przysiadów 30kg 10 KTE na drążku Znowu mnie odcięło na jakieś 10 minut po.... Tydzień 2, dzień 12 DNT Miska to co wpisane + na kolację wątróbka i tzw świeżonka z martwej świnki mojej , pewnie tłuszcze przekroczę ohoho}:-( , zamknę oczy;-) - 3xkawa, woda - rzodkiewka, ogórki, pomidor, cebula - wit c, [...]

strong nie kupuj aparatu, plissss. Wez lepiej dziwczyne na jakas kolacje i kup jej cos ladnego#

Britney ssie... Oh, wait..%-) Celeste jest najlepsza. A co do żarcia w nocy to nie wiem dlaczego, ale dużo osób tak ma że im później tym więcej zjeść mogą. Ja tam też kolację jem kolo 21 a potem druga, czasem trzecia..:)

[...] tym pisał pracę magisterską :) . BO mam kumpla w klasie z nadwagą i zaczął mu mówić zeby schudł i uwaga dieta FUCH- Zero chleba rano obfite śniadanie , coś w szkole obiad i kolację odpuszczamy i przez weekend post żeby nic nie jadł . Czyli na chłopa 92kg jakieś 1500 kcal i jeszcze posty 2x w tygodniu . Ja mu strzeliłem takim tekstem że tylko [...]

a idź %-) ja za to mam worek ryżu, albo prawie 100g owsianych na kolację :D

a wiecie, ze jak ja tu przyszlam to jadlam twarog na sniadanie obiad kolacje i nawet 800g dziennie wychodzilo? %-)

:-D wczoraj nie poszłam na siłownię, pojechałam do domu i poszłam spać. Wstałam, zjadłam kolację, ogarnęłam trzódkę i ... poszłam spać ;-)

to dobrze bo już się zastanawiałam czy jeść kolacje %-)

szit pamietam chyba z półtora kilo jadł 250g twarogu to praktycznie nic, 500g na raz wciągam na śniadanie i z 1kg po tr i 500g na kolacje, kurde faktycznie mogło by być cięzko

[...] No i ogólnie nie wiem czy ten mój rozkład dobry jest. Często z białkiem nie dobijam, muszę jakoś wcześniej posiłki planować, ale tak na obiedzie u kogoś to ciężko stwierdzić co będzie, dlatego na kolację tymi jajami dobijałam :) /SFD/Images/2016/2/28/650e92bc587d415fb22af371a9b66275.jpg Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2016-02-28 20:34:12

ja dziś zjadłem na kolacje :))

wiem ale losos juz kupiony i mam wielka ochote na niego, tuna bedzie na kolacje

wiem ale losos juz kupiony i mam wielka ochote na niego, tuna bedzie na kolacje no to raz bialka nie dobijesz najwyzej.. tez nic sie nie stanie ;-)

u mnie nudy, idę zaraz robić kolację, wrzuciłam wypiskę, ale nie chce mi się jednak łososia :)

Dzięki wielkie za pomoc. Teraz zamiast 7 worka zjadłem owsianke. Jutro zjem tylko 4 worki ryzu pozostałe zamieniam na kasze jaglaną i na kolacje owsianka. Dobrze kombinuje? Co jeszcze mógłbym zmienić. (Człowiek się całe życie uczy).. Nie mam może sylwetki Adonisa, ale jak na swój stan zdrowotny nawet to wygląda. Jedyny tłuszcz jaki mam to na [...]

[...] alko i czysto, bo najadłam się mega w domu. Awaryjnie wzięłam migdały do torby, ale nie były potrzebne. W piątek po treningu pojechałam jeszcze do rodziców i do koleżanki i kolację zjadłam po 2,5h po treningu i myślałam, że wykituje!! Nie burczało mi w brzuchu, ale mi tak strasznie było słabo, że aż niedobrze! }:-( z aktywności fizycznych w [...]

[...] i chyba to odczuwam. Jakieś dziś mam zawirowania jelitowe... Jutro tylko dokończę fetę i odstawiam nabiał na jakiś czas. Dziś ta mozzarela miała być podzielona na obiad i kolację, ale zapomniałam zjeść do obiadu. I coś nie mogę dobić tego białka do 150g #-P tzn. ciężko mi, to idzie. Napoje: woda, herbata, kawa. Warzywa: Fasolka (w misce) + [...]

[...] większość drogi @-) Gdybym kurczę była bardziej pewna na tych rolkach to bym popróbowała interwały, ale niestety u mnie z zahamowaniem byłby problem %-) Dziś eksperyment na kolację, byłam trochę przerażona konsystencją i wyglądem tego mixa, ale w smaku zjadliwe :] Następnym razem tylko owoc jeszcze musiałabym dodać. No i dopiero zaprzyjaźniam [...]