kolację

Witam, mysle ze same cwiczenia napewno nie spowoduja utraty masy ciała dokonca jesli twoje odzywianie jest nieprawidłowe;), przede wszytskim zeby ci pomóc trzeba wiedziec jak sie odzywiasz, ile posiłków dziennie , w jakich odstepach czasopwych ile pijesz płynów jakie, i co za zwyczaj jadasz na sniadanie obiad kolacje posiłki dodatkowe, jak [...]

Jesteś po prostu złośliwa - jesz sobie, co Ci się podoba, łącznie z węglami złożonymi na kolację i pierogami, ćwiczysz konkretnie (martwy, przysiady, snatche, power cleany), krótko i nie za często i wyglądasz DOBRZE, a innym rozpisujesz jakieś drakońskie diety i treningi po 2h 5x w tygodniu i obserwujesz, jak się męczą .

Oblidzisaiaj zero aero i zero padnij-powstan, taka kondycja dietka trzymana tylko do popoludnia bo byla jedna za dluga przerwa, a na kolacje wystapil chlebek (na szczescie razowiec bez drodzy) z twarogiem. cos mnie bierze, obym sie nie podziebila.

[...] Dzisiaj więc jadłam tak: - 50g płatków owsianych, 1 zółtko,trzy białka - serek wiejski, trzy wafle ryżowe (Wasa leżała tak wysoko w sklepie,że nie mogłam jej sięgnąć) i jeden banan - serek wiejski, trzy wafle ryżowe, jeden banan - serek wiejski, trzy wafle ryżowe, jeden banan Nie wiem,co wrzucić na kolację,jeśli coś wrzucać. Kiedyś głowy zapomną

E tam że popcorn niedobry mówicie? A na posiłkach labradac lean body carb watchers jest przykładowa dieta i amerykańce polecją go na kolację jako dodatkek do powyższej odżwyki:) Nieźle co?

O tak...wycieczka służbowa spox Będę w Bangkoku i od razu stamtąd w Hong Kongu więc możliwości wiele...ale keep fit Raz tylko pozwalam sobie na kolację w restauracji typu: wchodzisz, widzisz żywe owoce morza, mówisz które chcesz mieć za chwilę na talerzu, w jakim stylu przyrządzone i...voila! Poza tym nauczyłam się pilnować i selektywnie dobierać [...]

Powitał , ja mojej na walentynki kupiłem naszyjnik i zabieram ja na kolacje do restauracji .Niech to będzie jej wieczór za to , ze tyle wytrzymała z takim troglodyta(nie dozywionym) Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-10 22:19:53 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-10 22:20:07

IDE NA KOLACJE DO ZOBACZENIA KOLEDZY!

wiec rano jem platki owsiane z mlekiem to kolo 7 potem o 10 jem zupke chinska z tunczykiem potem jakis obiad potem znowu jem platki owsiane i na kolacje cos lekiego.

Dziennik elegancko prowadzony. Mam pytanie, odnośnie diety. Czy w dzień beztreningowy może byc ryż na kolację, którą mam tak między 19 a 20? U Ciebie właśnie jest i myślę że u mnie też nie zaszkodzi, ale wolę Cie się poradzic.

[...] 20g to będzie malutko ale jak teraz zjadłam 50g to mi tak bęben wysadziło że myślę że te 20g w zupełności styknie tym bardziej że w połączeniu z sycącym kurczakiem :) A na kolację o tej godzinie już raczej nie jestem głodna a takie mleczko gorące z odrobiną cynamonu to pyszności ;)i na lepszy sen ;) Jednak ze mnie dalej jest dzieciak ;) duży [...]

gdybyś przeczytał dokładnie posty podwieszone a nie podważał wszystkiego co Ci się doradzi to byś wiedział że na kolacje najlepszy jest sam biały ser nikt Ci go nie kazał mieszać z tuńczykiem faktycznie ryż bardzo ciężko jest włożyć do pojemnika .... tyle z mojej strony

Czlowieku, co Ty mowisz ze ryz jest ciezko wlozyc do pojemnika? To jak ryz jest ciezko to co jest łatwo włożyć? Wrzucasz ryz, mieso (+ ew. jakis sosik do smaku, zeby nie bylo suche) albo warzywa. Na kolacje j.w sam twaróg i mozesz dodac troche oliwy (zadnego TUNCZYKA ! )

[...] dieta studenta. Jutro nareszcie weekend to będzie więcej czasu na wszystko Ogólnie pokorojone jabłko + baton Jabłka nie mogę gryźć bo mam aparat , więc sobie kroje Teraz idę sobię zrobić jakąś porządną kolację żeby jakoś ten dupny dzień dobrze zakończyć. Jutro Plecy+Kaptury+Brzuch Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-21 21:39:05

Ludzie, którzy posiadają jakąkolwiek wiedzę teoretyczną nie jadą na kanapkach i nie jedzą na kolację płatków. Tacy ludzie nie zakładają tematów, w których pytają się o ilość węglowodanów przy treningu na masę itd.

najlepsi sa ci co niby "strasznie duzo jedza" i nie moga przytyc. A w rzeczywistosci to bułka z szynka na sniadanie, bułka z szynka w szkole, obiad mamy, potem jakiegos snickersa i na kolacje chleb z pasztetem. Jeszcze sie taki nie narodzil ktory by nie zaczal tyc na 5-6 dobrych posilkach i dokladanie tych 300 kcal co jakis czas do [...]

maślanka truskawkowa...tam było napisane ze w 100 g ma 0.2 g tłuszczu..to mało, mysle...ale czy nie tuczy maslanka truskawkowa na kolację ? bo jest taka słodka i w ogole..

ja nigdy nie rezygnowoalm z wegli na kolacje i tez chudlam, nie trzeba przykladac wiekszego znaczenia do pewnym manewrow jak sie nie wykorzystalo wszytskich mozliwosci. Mozna chudnoac na posilkach wszytskich zbilansowanych. W biednych krajach jedza glownie weglowodany i jakos otylych nie widac A jak sila, odzyskalas? Bo humorek chyba lepszy Moge [...]

Co to za śniadanie jedno jajko? Zjedz co najmniej 3, tą kromkę razowca sobie podaruj jeśli masz płatki. Słonecznik bym zamienił na orzechy włoskie i dopiero wtedy będzie dobre śniadanie. Jogurt naturalny to nie jest posiłek - chyba, że wrzucasz do niego mięso, warzywa i orzechy Jogurty, mleko to nie są źródła białka. Jeśli chodzi o obiad, to [...]

[...] dwie porcje whey'a, dwie butelki Carni Line (wiśnia i arbuz). Po wycieczce pochłonęłam z wielkim apetytem dużą porcję indyka z ryżem i warzywami, a na kolację twaróg. Pozwoliłam sobie wyjątkowo tego dnia na większą dawkę Therm Line forte. Pierwsza dawka poszła rano na czczo, druga w Dolinie Chochołowkiej (czyli po 80min [...]