pora na kolacje 250g sera 250-300g truskawek 4 caps słodzika co do poprzedniego posiłku to naprawde smaczny teraz wegle obciołem i jem ok 250-280 czyli stosunek b:w jest 1:1
oj co ja widze - znów lecą rymy piszą je wszyscy chłopcy i dziewczyny o sistiemach ze wschodu nauki pobierają kurzęcie piersi na kolacje zjadają! jaaaaaaaaauuuu
Wszyscy mamy rymy odlotowe, a ja na kolacje mam kurde schabowe Jakby było więcej osób to by rymy leciały ale teraz mamy tutaj przestój nie mały Gdzie jest Słaby, ten rymarz wspaniały? Ide do domu, bo mi zimno w sandały joł Mały edit musiał być bo Mariola już obecna i jest git! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-03 00:08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można zmieniać na każdym treningu. kacper wywal jęczmienne daj same owsiane, obiad jako posiłek po treningowy ok, te kanapki ujdą nawet od biedy przed treningiem. Tylko te naleśniki na kolację trochę za dużo kcal na noc i lepiej mąkę zmień na typ 2000 lub coś około ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-25 15:17:07 Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dla mnie za dużo posiłków i za mało konkretnego żarcia. Przed treningiem więcej wszystkiego, po treningu więcej wszystkiego, na kolację albo węgle, albo tłuszcze, śniadanie jakaś szalona ilość mleka przy znikomej ilości reszty
ja dziś planuję na kolacje kluchy szare ziemniaczane, dla siebie spróbuje wersji bezglutenowej , do tego boczuś, bigos ... zobacze ile mi w miske wejdzie %-)
Moi znajomi z fińskiej wioski znowu idę do knajpy na kolację, ale dziś się nie daję i zostaję w łóżku. Mam wrażenie, że przez pobyt w Finlandii staję się aspołeczna i mogłabym w sumie z nikim nawet nie rozmawiać przez kilka dni :D
Moi znajomi z fińskiej wioski znowu idę do knajpy na kolację, ale dziś się nie daję i zostaję w łóżku. Mam wrażenie, że przez pobyt w Finlandii staję się aspołeczna i mogłabym w sumie z nikim nawet nie rozmawiać przez kilka dni :D No to chyba coś w tym jednak jest z prawdy, co mówią…. a mówią, że w Finlandii ludzie nieszczęśliwi i najwięcej [...]
Moi znajomi z fińskiej wioski znowu idę do knajpy na kolację, ale dziś się nie daję i zostaję w łóżku. Mam wrażenie, że przez pobyt w Finlandii staję się aspołeczna i mogłabym w sumie z nikim nawet nie rozmawiać przez kilka dni :D No to chyba coś w tym jednak jest z prawdy, co mówią…. a mówią, że w Finlandii ludzie nieszczęśliwi i najwięcej [...]
Moi znajomi z fińskiej wioski znowu idę do knajpy na kolację, ale dziś się nie daję i zostaję w łóżku. Mam wrażenie, że przez pobyt w Finlandii staję się aspołeczna i mogłabym w sumie z nikim nawet nie rozmawiać przez kilka dni :D No to chyba coś w tym jednak jest z prawdy, co mówią…. a mówią, że w Finlandii ludzie nieszczęśliwi i najwięcej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ten poradnik jest w porządku :)? http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Druga sprawa to, czy mocno ograniczając kalorie, bo np. nie odczuwam głodu, zjem późno śniadanie, obiad, owoc jakiś i kolację i wszystko w dość małych ilościach to czy jest [...]