kolacje

Sałatka na kolację

Witam , otóż chciałbym zmienić swoje życie na lepsze , tak więc chciałbym przedstawić siebie w ankiecie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 105 Wzrost : 188 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : brak Obwód w pasie : 104 Obwód uda : 65,5 Obwód łydki : 44,5 / prawa 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak [...]

zrobiłem dzisiaj na kolację, właśnie zjadłem wyszło całkiem dobre choć nie użyłem ani owoców ani słodzika czy mleka dałem tylko twaróg + białko i zalałem żelatyną, nawet nie mieliłem twarogu tylko rozmieszałem łyzką dolewając troszeczkę wody żeby była lepsza konsystencja oto efekty : przygotowane przed zalaniem: i gotowe po wyci,ągnięciu z [...]

[...] tyle że pracuje na 3 zmiany, to jak mam to pogodzić bo jak np. o 6 kończe zmianę nocną i wracam do mieszkania spać to, to co jem mam traktować jak śniadanie czy jak kolacje? :P albo jak wracam koło 23 po 2 zmianie to załącza mi się jedzenie... i co tu jeść przed snem.. po ciężkiej pracy fizycznej? :P Jak mam rozplanować wszystkie [...]

[...] białko i zdrowe tłuszcze wywal cukier i smietane dodaj oliwe z oliwek, wazywa odrazu po terningu zjedz te banany , nastepnie po okolo 30 min pelnowartosciowy posilek bez łuszczy na kolacje daj twaróg i do tego oliwe z oliwek, uniakj wegli to jest tak powierzchownie napisane... wogole nic o tobie nie wiemy, daj ankiete wtedy cos sie pomysli pozdro

ja akuratnie jem białka przed snem, wolę zbilansowaną kolacje odpowiadającą założeniom diety którą stosuję. (nie jestem zwolennikiem przyjmowaniu samego białka przed spaniem). Kazeina którą ja jadłem na pewno była smaczna

[...] 5) tyle że pracuje na 3 zmiany, to jak mam to pogodzić bo jak np. o 6 rano kończe zmianę nocną i wracam do mieszkania spać to, to co jem mam traktować jak śniadanie czy jak kolacje? :P albo jak wracam koło 23 po 2 zmianie to załącza mi się jedzenie... i co tu jeść przed snem.. po ciężkiej pracy fizycznej? :P Mam 4-5 posiłki dziennie i np. nie [...]

troche nie czaje morzesz troszke więcej rozjaśnic ocb?? dzisiaj na kolacje jadłem 100 gram ryżu i pierś z kurczaka mam wolny metabolizm i pije z 5 litrów wody dziennie Zmieniony przez - meszeq w dniu 2010-08-04 21:29:07

[...] mozesz ilosc plastrow fileta za to, warzywa to sobie nie licz i nie żałuj daj na umór jak lubisz , banan po treningu mozesz wywalic (jesz sobie połówkę na sniadanie), na kolacje warzywka jak najbardziej + oliwa + ser biały, mozesz z tego zrobic sałatkę...jak ser nie wchodzi to polecam popić to czymś słodkim bezcukrowym dla ułatwienia. [...]

[...] po raz kolejny bo po raz kolejny zrboiłem chyba coś głupiego ! Wczoraj musiałem na 1 dzień odstawić treningi trasa ponad 900km samochodem zabrałem jedzonko typowe na ckd (kolacje też czyli serek wiejski + warzywa + jajka) jednak wieczorem staneliśmy w knajpie i sobie pomyslałem żeby zamiast zjeść tej kolacji to zamówię sobie schabowego + [...]

[...] oczywiście, a nie jakieś biedronkowe. Przed treningiem daj oliwe Po treningu daj warzywa Na śniadanie możesz jeszcze robić takie coś, ale to już jak wolisz :) Płatki owsiane/musli, jajka, orzechy, rodzynki (ja osobiście na śniadanie jem rodzynki, a na kolacje orzechy) A na drugie śniadanie: ciemne pieczywo, masło, wędlina i jakieś warzywko

to jaką byś proponował dla mnie kolacje w takim razie? a, zapomniałem Ci powiedzieć! cwiczylem tym splitem co podałem na poczatku 5 dni i było całkiem fajnie. i poszedlem w poniedziałek robić plecy i nadwyrężyłem sobie najszersze przy wiosłowaniu na półmaszynie bo odrywałem klatke od poduszki podpierającej. teraz sie regeneruje do poniedziałku i [...]

Płatki owsiane na wodzie - to jadalne jest? :D Mi się zawsze wydawało, że jakies płatki to albo jogurt naturalny albo mleko ... Na kolacje można wciąć serek wiejski polany oliwą z oliwek? Czy oliwe jakos oddzielnie ?

może i brakuje 2-ch przecinków, ale wypowiedź jak najbardziej trafna! Dobra kazeinka na kolacje wskazana:) Nabyłem dziś puszkę czekoladki :) Jestem pozytywnie zaskoczony smakiem! Czekolada Olimpowa jeszcze tak nie smakowała i zapewne każdy to potwierdzi, poza tym rozpuszczalność ok, konsystencja - lekko gęsta, ale nie robi się papka i nie pieni [...]

dla wiekszosci osob to oczywista oczywistosc w teorii rowniez dla mnie w praktyce u mnie sie nie sprawdza na kolacje

Przekonaj mamę do diety. Ja tak zrobiłem i zawsze pyta się: ' Dawid na kolacje zjesz twaróg czy tuńczyka?' http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html - jak byś nie mógł znaleźć

Każdy posiłek powinien być dla nas równie ważny, oczywiście sniadanie jest ważne o ile na przykład dla osób nie ćwiczących nie najważniejsze, ale cóż z tego że je zjedzą jeśli nie będą dbały o resztę posiłków, dlatego spory co jest ważniejsze są imo bez sensu. Po nocy niektórzy dostarczają od razu sporo kalorii bo tak mają ustawiony metabolizm z [...]

[...] i na kanapki salata pomidor. maslem ani margaryna nie smaruje. przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem lub mięso z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski gainer po treningu a pozniej biale mieso z ziemniakami i surowka na kolacje rybe, lub twarog z pomidorem i ogorkiem polany oliwka z oliwy.

Zonka zrobila mi dzis na kolacje te salatke i przyznam,ze nie mialem pojecia ,ze to moze tak rewelacyjnie smakowac. Polecam.

[...] obkład ser żółty albo szynka,kiełbasa itp po pracy o 15 jem obiad a wyżej wymienione produkty zjadam tak od 16 do 20 i też nie codziennie ale w dni treningowe zawsze trenuje pon, środa, piątek po 21, 22 zjadam jeszcze kolacje zazwyczaj chleb oczywiście nie zdrowa żywność (w ciągu dnia) też wchodzi w grę chipsy, fast food (rzadko), słodycze itp