kolację

Moja dzisiejsza dieta. Na kolacje zjadłem wcześniej zrobione ciasteczka owsiane tak więc sporo kalorii dziś wjechało. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07be06c934948b2b212bee4724f9061.png

tyle tych świąt mamy że trudno się już połapać %-) ja się już dawno pogubiłem dlatego dziś żeby tradycję podtrzymać na kolację zjadłem i rybkę i jajeczko %-)

[...] tys. ludzi śpiewa hymn to czapki same zdejmują się z głów. Atmosfera fajna. Zając na 55 minut trochę mi uciekł, ale... Od początku. Od pobudki zgaga. Chyba kasza gryczana na kolację to nie było to co kocham. Śniadanie z twarogiem, owocami suszonymi i kaszą jaglaną sycące, owszem, ale za ciężkie do biegania. Dokładka przed biegiem tylko podbiła [...]

@ dexterpro pytales o diete no wiec dzisiaj zjadlem tak: wstalem ok 10 godziny.. 10:30 zjadlem ryz z mlekiem , wypilem bialko ok godziny 12:15 zjadlem ziemniaczki,2 kotelciki piersi z kurczaka,do tego ogorki o godz 13 40 poszedlem na silownie wrocilem z silowni,wypilem odzywki,bialko i zjadlem ryz z piersi z kurczaka kolacje zamierzam zjesc okolo [...]

[...] przestrzega) dla mnie to jedzenie czyste nie jest już czyste tylko wręcz sterylne np. o ile nie mamy szczególnych przeciwwskazań zdrowotnych typu cukrzyca itp. albo nie jesteśmy zawodowcami to nie widzę powodów by nie zjeść sobie węgli na kolację, która nie jest posiłkiem potreningowym czy nie wsunąć serka wiejskiego z kilkoma łyżeczkami dżemu

głownie gazy, dochodzi jeszcze czesto sraka jak przez dluzszy czas jem na obiad/ kolacje to samo kilka dni pod rzad, lekarz powiedzial ze to wina mojej diety dal jakies tabletki i powiedzial zebym ja zmienil czy cuś .. ;f

Ma ktoś jeszcze jakiś pomysł na kolacje bo nic mi nie przychodzi do głowy

Dzieki za mile komentarze :-) troche woda sie unormuje i bedzie jeszcze lepiej ;-) 45 minut rowerek dzisiaj DNT Dieta: 60g odzywki + 80g owsianych + male jablko + lyzeczka kakao 250g makreli wedzonej + cwikla z chrzanem 3x 200g piersi z fasola i kukurydza + odrobina koncentratu pomidorowego ? - jeszcze nie wiem co na kolacje ;-) miedzy posilkami [...]

Otóż to. Rozumiem, że jesz węgle na kolację w DT, w sytuacji gdy ostatni posiłek jest równocześnie posiłkiem po treningu? Tak? Dokładnie tak, przy okazji zajrzyj jeszcze do mnie bo mam jedną kwestię ;-)

no spamu ni ma:)) idę na ryby, może coś się uda złowić na kolację\-)

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1458433_362521677217158_1072630737_n.jpg (Zapytałem ją co chciałaby na kolację. Odpowiedziała "zaskocz mnie".)

[...] więc mogę się mylić. Na śniadanie ciemne pieczywo, twarożek, warzywa, jogurty, na obiad gotowany kurczak, ryż, ryby, sałatki, w międzyczasie zjadam owoce lub piję sok, kolację mam lekką, podobną do śniadania. Generalnie nie chodzi mi o żadną odżywkę, która miałaby niby na celu wykonanie pracy za mnie. Nic z tych rzeczy. Chcicłabym tylko coś [...]

Też nie jem chleba w ostatnim posiłku, ale ryż czy kaszę zawsze jak wypada DT ;-). Ale może faftaq nie widzi nic złego w chlebie na kolację .Trendy żywieniowe się zmieniają - zobaczymy po konsultacji ;-). Otóż to. Rozumiem, że jesz węgle na kolację w DT, w sytuacji gdy ostatni posiłek jest równocześnie posiłkiem po treningu? Tak? Ja również jem [...]

[...] wszystko po swojemu poukładane i obmyślone dlatego fajnie jest poznać Twoją opinię. Trzeba było nie pisać skrótem i wszystko byłoby jasne ;-). Też nie jem chleba w ostatnim posiłku, ale ryż czy kaszę zawsze jak wypada DT ;-). Ale może faftaq nie widzi nic złego w chlebie na kolację .Trendy żywieniowe się zmieniają - zobaczymy po konsultacji ;-).

[...] Doceniam je, ale mam trochę inne zdanie. Wyjścia do restauracji są nieuniknione. Nie wychodzę z żoną dla przyjemności tylko taką mam pracę, że czasem muszę wyjść na obiad/kolację. Nic z tym nie zrobię nie robiąc z siebie idioty (ryżu do restauracji nie wezmę). W McD byłem raz w trakcie 3 m-cy redukcji... było to 1 listopada w trakcie podróży [...]

Z tym pieczywem na kolację poczytam i zapytam jeszcze faftaq. Chleb, który jem to albo graham kupny albo (częściej) chleb robiony w domu na zakwasie z mąki żytniej, orkiszowej z dodatkiem pszennej. Jedzenie jest ważnym elementem dobrego życia (wg mnie).... :-). Muszę wypracować nawyki, które pozwolą mi się cieszyć życiem i nie robić z siebie [...]

Pieczywo Cię hamuje. Zwłaszcza jedzone na kolację. Wal zamiast niego otręby (jeżeli nie umiesz nasycić się warzywami), albo jarzyny gotowane na parze lub surowe. To też potrafi być smaczne. I to jak. Takie jest moje zdanie. A mnie podoba się idea tłuszczówki od czasu do czasu. Tłuszcz + mięso, to dopiero można czarować smaki. Twoja droga jest [...]

O nie! Muszę biec na trening :-) O 7:00 dzisiaj coby sobie 24-h regeneracji podarować :-) Kama? Ale kolację po treningu zjadłaś? Prawda? Dlatego staram się nie ćwiczyć przed snem. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-10 06:51:16

no, po 30 minutach skończyłem szamać kolację :D

Corum, delektuj się :-) ja właśnie zjadłam kolację i w tej sekundzie zaburczało mi w brzuchu.... Szfak. Nooo.. A ja jestem ciekawa co szefowa szykuje dla mnie... Może Crash diet?