[...] ważyłem 60kg przy 185cm, teraz ważę 95kg i walczę o każdy następny kg mięśni. Jest ciężko, ale mam satysfakcje z tego, że wyglądam lepiej niż niejeden osiedlowy, zalany koks. Foto z przed 5-6 miesięcy, waga gdzieś 93-94. Sorry za jakoś, cosik tam widać, a kilka lat temu to były same kości i skóra. [...]
[...] wg. mnie = 6pack + ogarniete nogi i rece + klatka widoczna) Nie chce wyjść na ignoranta :) ale traktuje to jako hobby jako rozwijanie swojego ciała, nie chce wyglądać jak "koks" tylko jak "szczupły koleś z niezłą siłą" .... Jak to czytam to jakoś głupio brzmi no nic mam nadzieje, że mnie zrozumiecie... :) Wszystkie ćwiczenia lubie wykonywać [...]
[...] tluszcz. Tyle ile swirowalem z treningami i obciazeniami to glowa mala. A tu nadal mizernie! Biceps mam szeroki i wyglada na sporo bez napinania , ale co z tego jak jest cienki. Kumple wala Ome i rosna ,a zaczynali od zera prawie pocwiczyli pare miesiecy na sucho i juz koks i mnei to irytuje bardzo , ze oni moga , a ja nie! Kurde unioslem sie eh
[...] ile to wymaga poświecenia po tych wypowiedziach "ide jesc bigos" nie wnioskuje ze wiesz co to jest kolejny dzien jedzenia tego samego z powstrzymywaniem wymiotow.Nie wystarczy chciec trzeba sobie zapracowac :) ale jak nie zmienisz myslenia to koks nawet w tym wypadku nic nie da przemysl to co mozesz od siebie dac zeby wygladac jak pragniesz
[...] ruszysz dalej z siłą w WL a on na to że nie chce mu się zawieszać ciężaru.I na tym przykładzie widzicie że spora część młodych zamiast solidnie ćwiczyć woli drogę na skróty-koks i myśli że efekty tylko po tym są,ale niestety tak czy siak trzeba się "katować" bo inaczej wyników nie będzie.Może kiedyś pomyślę nad jakimś sposobem na poręcze no ale [...]
[...] a na razie się tym nie przejmować. To normalne że po czasie bedziesz chodził zmeczony i ospały bez dobrej jakosci snu i wypoczynku. Niestety tak już niektorzy reagują na koks. Ewentualnie poeksperymentuj ze środkami na uspokojenie/nassennymi, zwolnisz tetno to bedziesz wolniej oddychał i byc moze nie chrapal w nocy - bardziej sie dotlenisz i [...]
Każdy szczypior biorący się za saa/ph p******i, że wyczerpał potencjał genetyczny. Śmiać mi się chce, jak takie rzeczy czytam. Nikt mi nie wmówi, że trzeba sięgać po koks, żeby dobić do 40cm w kablu. Ludzie...
[...] ? może propionat 50mg co drugi dzień, bądź więcej. może raz na tydzień deka – tylko w jakiej dawce? 3. jak powinien wyglądać podblok po cyklu (środek-dawka-częstotliwość przyjmowania) 4. czy są firmy , których powinienem unikać, czy nie ma znaczenia koks jakiej firmy przyjmę? 5. jak długo powinien trwać ten cykl z góry dzięki za podpowiedzi !