kokosowe

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) oxy - co to w jakiejś chińskiej restauracji robisz ? :-D Jedno z nielicznych miejsc, w którym można się najeść za przyzwoite pieniądze };-)

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) a próbowałeś moich ciastek owsiano-bananowych? ;-D http://www.sfd.pl/CIASTKA_owsiano_bananowe__3_sk%C5%82adniki-t975362.html pewnie podobnie smakują \-)

[...] ramiona, muszę się pilnować! 5. wytrzymałam 12minut radosnego pląsania... MICHA |-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, mleko kokosowe 1x, woda 5x 3. papryka zielona (1x), sałata (kilka liści), pomidorki koktajlowe (3x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef87c7a0c9584e008e3c3fd819d5e422.png *** Zmieniony [...]

niedziela (1.12.2013) pół dnia przechodzone... MICHA|-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 4x 3. papryka zielona (1x), pomidorki koktajlowe (10x), czarne oliwki (17x), cebula fioletowa (1x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92ca38320f604843b45a6d07eb35f8af.png *** Zmieniony przez - [...]

[...] pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do naczynia wsypujemy wiórki kokosowe, dodajemy przyprawę do sernika, słodzik, jajka. Całość mieszamy. Następnie wylewamy na rozgrzaną patelnię. Ważne, żeby był to mały ogień. Formujemy kółko/placek. [...]

[...] pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do naczynia wsypujemy wiórki kokosowe, dodajemy przyprawę do sernika, słodzik, jajka. Całość mieszamy. Następnie wylewamy na rozgrzaną patelnię. Ważne, żeby był to mały ogień. Formujemy kółko/placek. [...]

Cześć! mam szybkie pytanie: przy eliminacji nabiału z diety można pić mleko kokosowe (do kawy, a nie litrami)?

mleko kokosowe to woda z zalania płatków kokosowych, zmielonych Nie ma tu nic z nabiału

[...] a nie płatki a la "fitness"), rodzynki 15%, orzechy (laskowe 3,5 %, migdały 0,5% oraz ziemne 0,5%, które raczej powinny się znaleźć w kategorii "fasola" ;-) ), wiórki kokosowe 1,5%, siemię lniane 1,5%, nasiona słonecznika 1,5 %, oraz uwaga, przestępstwo - płatki kukurydziane 1,5 %. Mogłabym wydłubywać z mego musli to 1,5% płatków [...]

[...] rzeczy na gorze...chcialo mi sie plakac...}:-( Miska nieliczona, zupelnie nie mialam dzis czasu mierzyc i wazyc -poranny standard:placek z platkow gryczanych, owsianych, wheya i jajek+gruszka, migdaly, kefir -ryz dziki + kotlety z wolowego mielonego +mleczko kokosowe + brukselka+pieczarki -kasza jaglana +2jajka +lopatka wieprzowa+pomidor+cebula

[...] 5x10 14kg Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x12 8kg Wycisk wąsko na ławie poziomej 6x6 42,4kg CARDIO Rowerek treningowy 30min. DIETA Posiłek 1: Twaróg 200g + wiórki kokosowe 70g + śmietana 100g Posiłek 2: 5 jajek + 2 hamburgery (mięso) + śmietana 100g + wiórki kokosowe 50 + masło. Posiłek 3: Pierś z kurczaka 265g + płatki owsiane 100g [...]

[...] robie koktajl to wsypuje platki do miksera, mleko i zostawiam na 10min az to sie napecznieje w tedy miksuje i jest ok, tylko trzeba od razu wypic bo jak bedziesz czekac to to zgestnieje (to kakao ok do smaku, polecam tez wiorki kokosowe). po treningu same bialka jaj ok, zoltka zawsze mozesz oddac mamie (ona juz pewnie je wykorzysta do czegos).

ŚRODA (4 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 1 JEDZONKO 1.Płatki owsiane, cebula, seler korzeniowy, por 2.Soczewica czerwona, migały 3.Dziki łosoś, ziemniaki, brokuł, mleczko kokosowe TRENING 4.Koktail (ananas, jaja), odrobina sera żółtego wędzonego, 2 orzechy brazylijskie, ogórki kiszone Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg, tą paskudną [...]

[...] czułam dyskomfort. MISKA: 1801 kcal b: 132 g (29%) ww: 138 g (31%) tł: 79 g (40%) +tran fermentowany 2g 1. omlet (mąka gryczana, jajo, whey, kakao, banan, jagodowe, mleko kokosowe) TRENING 2. banan, whey 3. ser żółty 4. papryka faszerowana (ryż, wołowina, masło) 5. farsz z papryki 6. tatar (wół, żółtko), wiórki kokosowe pomiędzy - ser [...]

Czajnik olej kokosowy mleko kokosowe siemie lniane zaparzone marchew gotowana w postaci zupy na kosciach moze byc pietruszka ziemniaczek banan tak trzy dni sprawdzic ale kokosa to przynajmniej 3 lyzki jezeli ci sie chce jeszcze kombinowac. Bo rozumiem ze trudno ale mysle ze warto probowac by wiedziec, ze sie nic nie przegapilo i nie jedz [...]

zwykłe mleko, mleko kokosowe, wiórki, kakao, owoce, śmietana - jaki smak chcesz to dodajesz

[...] na steperze. Po treningu odczuwam lekki ból łydki . Aktualne wymiary w dzienniku treningowym. 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (40 g) Płatki owsiane (55 g) Wiórki kokosowe (9 g) Banan (90 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Brokuły (120 g) Oliwa z oliwek (20 g) Orzechy włoskie (20 g) 14:00 - obiad Warzywa [...]

[...] na steperze. Po treningu odczuwam lekki ból łydki . Aktualne wymiary w dzienniku treningowym. 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (40 g) Płatki owsiane (55 g) Wiórki kokosowe (9 g) Banan (90 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150 g) Brokuły (120 g) Oliwa z oliwek (20 g) Orzechy włoskie (20 g) 14:00 - obiad Warzywa [...]

Witam, Jestem na diecie redukcyjnej i przed snem zjadam przemielony twarożek półtłusty (konsystencja takiego jakby serka). Do tego dokładam wiórki kokosowe, bo to posiłek uzupełniający tłuszcze w diecie, jednak mam pytanie. Jak mogę urozmaicić ten twarożek z wiórkami kokosowymi? Co można by dodać (najlepiej mało kalorycznego)? Albo z czym ciekawym [...]

[...] sandacz. Prawie wszystkie bedą lepsze. Oliwa jest ok jak juz mówiłem, ale trzy razy dziennie? Daj inne źródła tłuszczy, oprócz orzechów masz nasiona, awokado, tran, tłuste ryby i mięsa, wiórki kokosowe, inne oleje. DT: To samo + po treningu daj więcej ryżu, jest ok, chleb tutaj odstaw. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-07 09:29:04