z czym jesz te wiórki kokosowe ? bo kupiłem dziś i właśnie nie wiem z czym to wszamać, może na sucho ? btw. ile dałeś za 100g ? ja dziś w lidlu za 200 gram płaciłem 3 zł.
[...] dość, że się trzęsę to jeszcze chyba 'wiszę na ramionach' ... MICHA|-) 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, mięta 1x, mleko kokosowe 0.5x, woda 3x 3. pomidorki koktajlowe (5x), natka pietruszki (dużo); z zupy: pietruszka i por (ilości śladowe) [...]
[...] z owocami leśnymi i jabłkiem II i III - dzik, ziemniaki, dynia, masło, kawałek jabłka trening (whey+owoce leśne) IV - serca, ziemniaki, dynia, kokosowy V - jajo, wiórki kokosowe, brazylijskie nie podoba mi się to liczenie - czuję się taka ograniczona \-) trening Dzien 3. 1a. wyciskanie waskie 4x4-6 1min (10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ [...]
Chcecie dobry twaróg? Twaróg tłusty - 250g śmietana 18 - 100g wiórki kokosowe - 30g słodzik 5-10tab jak kto lubi - rozpuszczony w wodzie aromat jaki kto chce ja daje smietankowy, waniliowy, migdałowy albo pomarańczowy zmiksować/ubić w blenderze i wchodzi jak złoto!:-D
Chcecie dobry twaróg? Twaróg tłusty - 250g śmietana 18 - 100g wiórki kokosowe - 30g słodzik 5-10tab jak kto lubi - rozpuszczony w wodzie aromat jaki kto chce ja daje smietankowy, waniliowy, migdałowy albo pomarańczowy zmiksować/ubić w blenderze i wchodzi jak złoto!:-D A jak chcecie w innej formie to można rozpuścić trochę żelatyny (i całość też [...]
Olinka http://allegro.pl/ks-krem-kokosowy-blok-200g-kokos-100-i3735389282.html tam masz napisane, co możesz zrobić. Ja myślę, że warto, bo mleko kokosowe w puszcze jest z wodą mieszane, a tu masz sam kokos, więc bardziej aromatyczne. Jak dodasz np. do jakieś zupki ala tajska, to powinno być super. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-29 [...]
Warzywa okołotreningowo możesz wyrzucić, wstaw je w inne posiłki. Mało tłuszczu, wrzuć jakieś orzechy, nasiona, wiórki kokosowe, awokado. Jeżeli ostatni posiłek nie jest po treningowy to zrezygnowałbym z węglowodanów w nim - twaróg półtłusty lub ryba będą dobrym rozwiązaniem. Nie ma ryb - najlepiej morskie, tłuste ryby: śledź, tuńczyk na przykład. [...]