[...] zdrowotnych to możesz używać teraz kreatyny (bardzo dobry energetyk komórkowy). Dodatkowo suplementy mające za zadanie zwiększyć sprawność psychoruchową (guarana, kofeina) - używaj ich razem. Używane kilkanaście minut prze treningiem działają energizująco. Pamiętaj że zbyt duże dawki mogą zostać uznane za doping :) Pozdrawiam Piotr [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spróbuj z Yerba Mate, kofeina w niej zawarta uwalnia się wolniej niż ta z kawy, więc nie ma wielkiego WOW tylko, stopniowe pobudzenie. Również nie odczuwa się takiego "zejścia" jak po kawie.
jest ich mało. znajdzie się kilka stakow tak wlaśnie zaprojektowanych aby nie dzialać bardzo pobudzająco. w xpe zapewne kofeina byla sprawcą Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-26 21:25:51
[...] Wystarczy, że przetestujesz na sobie każdy z tych produktów osobno, czyli sama kawa, szklanka mleka, czy ten sam słodzik dodany do np. czegoś innego. Ogólnie rzecz biorąc, kofeina zawarta w kawie ma wpływ na zwiększony napływ wody do jelita, co może spowodować chęć wypróżnienia. Z kolei laktoza w mleku u niektórych osób z nietolerancją może [...]
przed zapasami carbo(zebys mial energie), jak jestes malo pobudzony to polecam polaczenie przed treningiem :tauryna+kofeina(kawa)+guarana a co do sily to np.jablczan kreatyny
[...] się nauczyć tekstu na pamięć. Przyzwyczailiśmy się pobudzać nasz organizm "małą czarną", która działa co prawda szybko, ale krótko. Zawarta w zielonej herbacie kofeina nie atakuje tak gwałtownie naszego organizmu. Jest to więc idealny napój dla osób, od których wymaga się nieustannej jasności umysłu i aktywności. Nasze zmysły [...]
długofalowo mozesz dać beta alanine i kreatyne w dawce ok 3g dziennie Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie
[...] na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia Dzieki wszystkim !
kup sobie byle jaki i dokup za pare zlotych kofeine, co za problem a stackow z kofeina jest PEŁNO nie slyszalem zeby ktos zle reagowal na no-xploda, co najwyzej ktos mowil ze go nie pobudza, bo w sumie nie ma co/takich ilosci pobudzaczy
No muscle pump z Actvlaba jest z kofeina, pisze bo wiadomo ile jest w porcji kofeiny bo pełno jest też innych ale nie wiadomo ile konkretnie jest czego a skoro pytasz to pewnie ważne?