[...] wyciąg 5x12p 12.5kg (tu to masakra, ręce jak z waty po 2 serii) 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p 20kg (nastepnym razem dorzucam 2kg) suple: przed BA 4g, kolagen 5g, kofeina 200mg, arginina 5g przed snem vitamin complex, gaba 2g, magnez /SFD/Images/2015/11/24/89f9110811d04472ab61a6cc4c793c9f.jpg [...]
okey, o 12:00 mam trening na siłowni będzie się działo! :D. Efki i scorcha jescze nie mam na stanie, czekam na paczkę. Mam resztkę Meta Burnera i podtrzymuje się kofeiną z kawy :D. Dodam więcej tych węgli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
opłaca się Kofeina jest jest jednym z lepszych termogeników i niektóre badania wskazują na zwiększenie wydolności i siły, oraz jest relatywnie tania, oczywiście jak ktoś nie ma co przeciwwskazań
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a np sama kawa rozpuszczala + sup 200 mg bezwonej kofeiny przerwa mi post czy nie ? jeśli pytasz o przerywanie postu IF, to kofeina go nie przerywa, jednakże radzę uważać z mieszaniem różnych źródeł kofeiny (w tym przypadku kawa, tabsy), a tym bardziej stosowanie dużych ilości na pusty żołądek.
nie rozumiem, moja siostrzenica wypila irn bru (tutjesze jak sie okazalo z kofeina-nie wiedzielismy bo to jak oranzada) i kolezanka poczestowala ja pepsi to miala takie lomotanie serca ze musiala polezec i sie niezle wystraszylismy, to jest normalna reakcja 12latki na kofeine..
Na początek czysta kofeina wystarczy, chyba, że pijesz dużo kawy to wtedy SAW mógłby się nawet sprawdzić albo coś pokroju 1.m.r., thermo pump albo white flood, bo jak się domyślam pompy nie potrzebujesz. Ewentualnie możesz zarzucać przedtreningowo jakiś spalacz, też pobudzenie będzie. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-05-16 13:48:28
[...] klepnie na tyle,zeby mi sie chcialo cwiczyc i dalo troche koncentracji/skupienia (zawsze myslalem,ze to najmniej wazne,ale ostatnio to u mnie najwiekszy problem). czysta kofeina nie dziala na mnie niemal wcale,kawy nie lubie,takze coz...;-) inna sprawa,ze zielona herbate duzo osob sobie chwali i jak bylem na IF'ie,to popijajac ja w ciagu [...]
u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 |-) hahahhahha
u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 ja p******e ,dlatego wlasnie NIE MAM KOLEZANEK %-)
[...] masy miesniowej natomiast poprawiaja wytrzymalosc i sile. Nie powiedzialbym ze ich dzialanie klamliwie ocenia nasza wytrzymalosc, wydaje mi sie ze to robia srodki typu kofeina i efedryna dajac chwilowy przyplyw sily. Piszac ze zolnierze jednostek specjalnych zazywaja sterydy chodzilo mi o odosobnione przypadki a nie o jakies masowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba pamiętać, że kofeina z kawy daje mocniejszego kopa niż z supli. Tolerancja kofeiny jest mocno indywidualna, ja jak walnąłem kiedyś do nauki dwa kubki (w bodaj godzinnym odstępie) po 3 łyżeczki rozpuszczalnej to czułem się jakbym jakiegoś speeda zarzucił, serce waliło i co kilkanaście minut do kibla chodziłem się odlać. Dodam, że wcześniej [...]