dla mnie mono jest najlepsze w form kreatyn:-) mysle, ze wiekszej roznicy nie bedzie w efekcie koncowym, na korzyc PP BA przemawia, dodasz tylko BA po treningowo, kofeina masz, wiec jest git
dałbym HP + mono + ewentualnie kofeina jezeli oczekujesz pobudzenia przed treningiem lub Jack + mono w zaleznosci czego oczekujesz... jakie przed treningówki juz jadłes? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-21 11:56:55
np. cos z tego bez krety http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html lub skomponowanego wg uznania dajac np. cos z tego aakg, cytrulina, beta alanina, kofeina,
Kawa przed siłką to dobry pomysł, bo jak wiadomo kofeina pobudza. Najlepszy efekt kawy uzyskasz jeśli nie będziesz jej słodził badz osłodzisz bardzo mało. Większego kopa daje jeśli pijesz nie więcej niż 1 kawe dziennie i to właśnie przed treningiem. Po jedzeniu możesz być zmulony dlatego ze spozywasz w posiłku zbyt duzo wegli Zmieniony przez - [...]
[...] cos fatu by polecialo nie chce ograniczac specjalnie podaz weglowodanow bo aktywnosc fizyczna zbyt duza po za tym zalezy mi zeby mozg ladnie funkcjonowal bo sie ucze do matury. a kofe i tak chce kupic a przeciez w spalaczach zawsze jestk kofeina i ogolnie on tez pobudza wiec moze zamiast tego pobralbym spalacza, tylko jakiegos dobrego a taniego
jezeli liczysz sie z kosztami to kup do tego mono jak piszesz http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i dawkuj tak DT przed treningiem PP + kofeina po tren. 5g mono DNT 5g mono
Watpie zebym czerpal korzysci z brania BA i kofeiny tylko. Sprint, jak sporo osób myśli, to nie jest tylko bieganie, wręcz przeciwnie;). A jak wygląda pompa na Shotgunie? Hm wiadomo że te staki rózne lepiej dzialaja niz sama kofeina
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mógłbym założyć własny temat, ale myślę że jak w tym spytam szkody dużej nie będzie. Otóż są jakieś duże przeciwwskazania na picie kawy/kofeina w tabsach w wieku 15 lat? 16 w grudniu. Zaraz się czepicie "a jak jesz?" "a ile sypiasz?" ale o to całkiem dbam. Np dziś pół dnia roboty na podwórku, szprzątanie,rąbanie,układanie i takie tam pierdoły. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mógłbym założyć własny temat, ale myślę że jak w tym spytam szkody dużej nie będzie. Otóż są jakieś duże przeciwwskazania na picie kawy/kofeina w tabsach w wieku 15 lat? 16 w grudniu. Zaraz się czepicie "a jak jesz?" "a ile sypiasz?" ale o to całkiem dbam. Np dziś pół dnia roboty na podwórku, szprzątanie,rąbanie,układanie i takie tam pierdoły. [...]
Jeszcze myślałem nad muscletech tych nano vapor i nanox9 warte to? A do napalmu nada sie dodatkowo arginina o kofeina? Bo white flood 3 miarki dopiero klepal 20-24g Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-03-26 12:22:49
ja bym został przy własnym mixie, tak jak piszesz masz tu mozliwosc regulacji dawki pod własne potrzeby, do tego jak kolezanka w/w kofeina i masz fajny mix przedtreningowy... :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-26 16:53:45
Nie bój się że urośniesz ciężka praca fizyczna to nie trening na siłowni, choć tu i tu się męczysz, a maju się już upały zaczynają i trzeba uzupełniać płyny, izotoników jest mnóstwo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html Białko w przybliżeniu = pierś kurczaka, kreatynę też możesz brac mięśnie Ci nie urosną od razu nie wiadomo do jakich [...]