takie rzeczy warto sprawdzać wczesniej, a porad powinny udzialc Ci osoby - które Cię znają. Preparaty pobudzające takiejak kofeina, geranamina itp mogą dodać energii i zwiekszyc wytrzymałosc, ale mogą również wywołac splatanie, pogłebic stres zwiazany z "wystepem publicznym" itp... Zakładam ze walczysz juz od jakiegos czasu - i masz [...]
[...] i B6 osobno zakupione. Chyba, że MZB ma coś dodatkowego w składzie? Odnośnie AAKG - mogę je zastąpić kofeiną? Czy lepiej nie łączyć z krętka? Kiedyś gdzieś czytałem, że kofeina spowalnia wchłanialność kreatyny??? I jak z glutaminą wygląda sprawa? Jest droga, ale czy wniesie coś pozytywnego, coś co będzie można zaobserwować po np samopoczuciu [...]
[...] Koko, jak masz problemy z zasypianiem, to melatonina jak znalazł. W połączeniu z ZMA to na pewno fajna sprawa jeśli chodzi o twardy sen/regenerację. Z rana takie uspokajające suple to raczej zły pomysł, tu potrzeba coś na pobudzenie. Aktualnie rano jadę PEA + żeń szeń + guarana + kofeina + rhodiola Przed treningiem guarana + kofeina + żeń szeń
mi najbardziej pasowało: aakg 10g (nie mniej nie więcej) cytrulinę od 5g wzwyż beta-alanina 3-4g do tego kofeina i masz piękny stack przed treningiem, wieczorem można normalnie zasnąć a i panna nie będzie narzekać, jak po suplach z 1,3 kofeina, cytrulina i b-alanina najlepiej cenowo z XXL'a, aakg - nitrocharge z Primaforce albo zamówić wszystko [...]
graczes tak jak pisałem już kilka razy, cytrulina + arginina + beta alanina + kofeina to najlepszy 'stack' przedtreningowy jaki jadłem; zwiększona wytrzymałość (cytrulina, balanina), pompa (aakg) i pobudzenie (kofeina) na idealnym poziomie, bez żadnych zejść jak po suplach z 1,3, albo problemów z zasypianiem :) Na stronie 18 dawałem podsumowanie 1 [...]
'albo jak wpisac?' co jak wpisać? no a użyj MÓZGU chcesz kupić kofeine to chyba jasne ze wpisujesz kofeina dalej myślisz, i domyslasz sie ze moga byc one w czym? a no w KAPSUŁKACH (eureka!) i wpisujesz w google i masz kup sobie z sfd sklepu- dochodzi towar w 1 dzien, to jest dobre z treca fajna kofeina wyszla, kup sobie ja np. albo activlaba
Najlepiej to z lodowki w butelkach plastikowych krotko terminowe, ja pije z Krasnego Stawu. No i pytanka 1. CZy kofeina z piguł tak samo wypłukuje magnez i inne pierwiastki jak kofeina z kawy? 2. jak maka lepsza Lubella pełne ziarno, czy żytnia typ 720? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-06 15:11:11
Sugerując się waszymi podpowiedziami i tym co wyczytałem na ten temat myślę o skomponowaniu takiego zestawu: efedryna + piracetam + yohimbina + kofeina Jest tylko jeden problem bo wszystko znalazłem do kupienia oprócz efki Przydałaby się mała podpowiedź w tej sprawie... Gdyby udało się powyższy zestaw wprowadzić w życie, jakie dawki najlepiej [...]
[...] istotne ilości tłuszczu. Czy jogurt naturalny wliczac z niego bialko ? są to wysokojakościowe białka serwatkowe i białka mleka - wliczasz obowiązkowo. kawa przed treningiem to dobry wybór. kawa wspomaga spalanie tłuszczu, sama kofeina (np red bull, kapsułki kofeinowe) byłaby złym pomysłem, ale kofeina dostarczona z kawy - jest pomysłem dobrym.
Ze stormem to raczej nie łącz- co za dużo to nie zdrowo. No i ograniczaj jak się da, jak każdą używkę Kofeina z kretką zmniejsza jej przyswajalność, ale np. kofeina wspomaga spalanie tłuszczów. Troszkę plusów troszkę minusów.
jak nie biorę spalacza, to łykam rano 200mg, i przed treningiem jak czuję że nie podołam to 200mg a jak mi się nie chce to 400mg i ładnie mnie pobudza, polecam też żeń-szeń. w każdym spalaczu prawie jest kofeina, więc jak go bierzesz, to z automatu powinno Cię pobudzić, więc kofeina zbędna.
djfafa czytalem otym, ale tam chyba byla mowa o tym, ze w poczatkowej fazie dnia lub suplementacji kofeina pkortyzol wzrasta, a ponziej odpowiedz na kofeine (taka sama dawke) sie stabilizuje... musze poczytac jeszcze o tym zagadnieniu. moze faftaq zauwazy topic to cos sprostuje lub dopowie tutaj mamy badanie na temat zaleznosci kofeina kortyzol [...]
"Kofeina jest jednym z najczęściej spożywanych alkaloidów, który występuje m.in. w kawie, herbacie, czekoladzie oraz wielu napojach orzeźwiających i energetyzujących. Najnowsze doniesienia wskazują, że metyloksantyna potęguje ryzyko choroby niedokrwiennej serca i nadciśnienia tętniczego" MD str 114, badanie pt:"Kawa obniża ryzyko [...]
roznice w substancji czynnej. w spalaczu ktory wymieniles johy nie ma, a glownie wyciagi z cytrusow i pieprz z kofeina. a co d johy w zaleznosci jak reagujesz na ten afrodyzjak i raczej zastosowanie na koncowke redukcji by podszlifowac forme i pozbyc sie uporczywego tluszczu. osobiscie polecam laczyc johe z kofeina-uzupelniaja sie ladnie.
Kofeina najwyższe stężenie w ustroju osiąga po 45-60 minutach. Jeżeli otwierasz trening najcięższymi ćwiczeniami, to proponowałbym napić się tego trunku trochę wcześniej. Kawa (herbata też) zawiera sporo garbników, co w praktyce oznacza, że po wystygnięciu staje się bardzo gorzka. Jest to oczywiście kwestia gustu. Wiem, że kreatyna dodana do wody [...]