kobiety

[...] Najważniejszy jest spokój i konsekwencja. Tego się trzymam. Kabo - proporcje 1:4:1 można odnieść do 50 g białka na dobę. 50 x 4 + 200 x 9 + 50 x 4 = 2200 kcal. Porcja dla kobiety pracującej na poczcie. Kulturysta jak słyszy, że można jeść 50 g białka dziennie to zakrywa sobie uszy i zamyka oczy. Niewyobrażalne i przerażające :-D Oczywiście [...]

[...] pozbycie się nadmiaru tłuszczu robili to licząc podaż energii (Xzaar, Kuba, Rafał, Gwid, Kerad, a ostatnio Wojtek prowadzony przez faftaq'a na podaży mniejszej niż porcja kobiety pracującej na poczcie) jedyną chyba osobą, która próbowała nie liczyć tylko stosować złote proporcje tłuszczowe i schudnąć był Amidoman, ale słuch po nim zaginął, ale [...]

szkoda, że kobiety nie mogą, chętnie bym wpadła :P

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam/

teraz juz wiadomo ze rarytas to coleman w przebraniu kobiety !

teraz juz wiadomo ze rarytas to coleman w przebraniu kobiety ! Jestem na wiecznym cyklu, już nie pamiętam jak to jest naturalnie więc śmiało mogę napisać że mam doskonałe warunki. Właściwie to nikt już mnie nie pamieta z wersji naturalnej i zapewne zazdroszczą genòw bo kto by pomyślał że można non stop na koksie ciągnąc (: Wiele razy słyszałem że [...]

Poproszono mnie o zorientowanie się w rozmiarach koszulek.Koszulki będą termoaktywne z rozróżnieniem na kobiety i mezczyzn.Dla tego proszę o podanie w temacie info. imię nazwisko i rozmiar koszulki lub nick na SFD i rozmiar koszulki.Nagrałem tez filik jako przypomnienie zasad jakie panują we Wrocławiu przy wyciskaniu WW.

.....::::: DZIEŃ 6 :::::..... Waga Rano: 121.2 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem skromnie - to co kobiety lubią najbardziej czyli 2 jaja i kiełbacha %-) - po treningu miało być z 600kcal, a wyszło ponad 900 88-O Kupiłem wczoraj w Biedrze taki zaj**isty ser żółty, który czasem tam się pojawia - jest naprawdę super, [...]

No udało się ale mało brakowało i tytuł w CC wyjechał by z Wrocławia:)W 1/2CC do 80kg Michał/iti/też zrobił swoje no i kobiety całe pudło dla Wrocławia.W 1/2CC +80kg tytuł pojechał do Tych o podciąganiu nie wspomnę bo tu wszystko nam zwineli w ustawce SW vs.WW poleglismy ale w przegralismy z FIGURAMI SW. Ale tego że zawodnicy wyręczą organizatora [...]

chwilowy problem z netem :-( więc to co udało się : Kobiety 25 kg Open 8-) https://www.youtube.com/watch?v=I7jdgcPTw-Y https://www.youtube.com/watch?v=I2kMov9T-QU https://www.youtube.com/watch?v=LmHf9T5GNhA

Wiele z nas z tarczyca sie mocuje. W kazdym chyba przypadku te wegle sa wyzsze niz 130. Daj sobie czas na oswojenie sie z jedzeniem, ale podnoszenie o 100 kcal nie ma sensu lepiej zrobic to w np 2 skokach w zaleznosci ile ma byc docelowo. W tej chwili coraz wiecej pisze sie o metabolicznych skutkach niskokalorycznych diet. Kobiety sa pod presja, [...]

[...] metody i ja w to się wgłębiać nie będę, bo dietetykiem klinicznym nie jestem - usprawniania tarczycy dietą. Ja preferuję dietą bogatą w węglowodany z racji tego, że organizm kobiety w trakcie takich codziennych czynności czerpie energię głównie z nich - sama piszesz, że jesteś osłabiona, mało siły itp. (a zajrzyj do dzienników z przygotowań do [...]

Ustawki będziemy kontynuować moze nawet inne teamy się znajdą chętne:) A kolejne zawody we Wrocławiu planujemy 29 pażdziernika - VI Wrocławskie Podciąganie na Drążku i Wyciskanie Wielokrotne.Podciąganie bez obciążenia w kat.wagowej do 80kg i +80kg ,WW - 50kg w kat.do 80kg i +80kg.Kobiety 25kg open.Będzie też klasyfikacia dla wszechstronnych - [...]

[...] na postoju wchodzi do autobusu handlarz i sprzedaję banany. 4 sztuki za 1 euro. Na granicy Albanii siedzimy ponad pół godziny, wszystko jest dokładnie sprawdzane. Dwie kobiety nie dostają zgody na wjazd do Macedonii. Przed granicą kierowca autobusu nie przejmując się nikim chowa sobie 3 reklamówki papierosów w miejscach bagażowych nad [...]

[...] te drążki są grubsze niż sztanga). I co do ściskaczy - jak jesteś kobietą, to zacznij od 50 kg, albo kup sobie w zestawie dwa, tj 50 i 70 kg. To i tak bardzo dużo, jak dla kobiety imo - ale jak nie dasz rady ścisnąć 50 kg, to zawsze możesz robic negatywy (zamykasz z pomocą drugiej ręki, a ruch ekscentryczny tylko jedną ręką) Zmieniony przez - [...]

Nie wiem czy panowie są zbyt litościwi czy boją się kobiety skrytykować@-| Nie widziałam na Twoim filmiku ani jednego poprawnie wykonanego powtórzenia. Plecy luźne, łopatki nie ściągnięte. Brak wykończenia ruchu - ani razu nie dociągnięte plecy, nie wciśnięte biodra. Kolanka latają. I to zadzieranie głowy na dokładkę#-P ot... machcasz sobie [...]

Kobiety wygnały mnie z TV.

Kobiety sie rozeszły. 47 cali za darmo.

[...] może bez komentarza. Jeden nie może mieć w domu czekolady, drugi masła orzechowego, a u mnie ostatnio takim produktem stał się smalec mojej mamy %-) Niech żyje dieta kobiety karmiącej! Trening na siłowni ściąganie drążka wyciągu górnego 15*20kg/15*25kg/8*30kg przyciąganie drążka dolnego do mostka 15*20kg/11*25kg/8*25kg wiosło sztangą [...]

[...] warszawska integracja dlatego o tym wspomniałam. Ja na pewno jestem otwarta na fit znajomości :D Wiesz co- najładniejszego bicka miała moja koleżanka, która nic nie ćwiczyła tylko nosiła dziecko. Nawet bez noszenia dziecka bic i tric raz w tygodniu u kobiety są ok, a w przypadku kiedy masz naturalny trening tym bardziej można sobie darować :)