kobiety

Ja jadę na kalenji z Decathlona. Jakość jak dla mnie zadowalająca, Ostatnio co prawda ceny trochę wyższe ale jeszcze akceptowalne. Mam leginsy, cienkie bluzki na długi rękaw. Są też luźne wygodne spodnie spodnie. Co by nie mówić ale trening nóg w leginsach to zupełne inny poziom komfortu. Raz kiedyś wziąłem krótkie spodenki to się prawie wyebałem [...]

Nie wiem czy my tu się zajmujemy ocenianiem??? Wydawało mi się ze nie. U kobiety sylwetka z tak niskim poziomem bf to proszenie się o kłopoty zdrowotne. Mi się podobają zdrowe kobiety - z biodrami, biustem etc. Chciałaś ocenę - masz.

[...] Grinda, który już odpowiedział na moje pytanie zanim je zadałem %-) ) stosował przez dłuższy okres czasu tę dietę ketogeniczną? Czy były zadowalające rezultaty? I jak wygląda sprawa ze zdrowiem przy tej diecie? Pytam w imieniu kobiety w wieku średnim ze swojej rodziny, która bardzo się napaliła na tę dietę i pytała, czy może kiedyś jej próbowałem

Oczywiście jak zwykle karty zgłoszeń są nie pełne .Na liście zgłoszeń jest 35 osób. Podaję te które wypełniły w całości kartę: Kobiety - do 63kg - 4 - + 63kg - 4 Mężczyźni: 50kg - do 75kg - 4 - + 75kg - 9 100kg - do 90kg - 5 - + 90kg - 3 Biuro zawodów czynne od 10.00 do 12.00 . O 12.00 zamykamy liste zgłoszeń ( chocby nie wiem co ) i przekazujemy [...]

[...] masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i przechwalają podbojami ... często konfabulują a kobiety ... kobiety odwrotnie sypią się i to elegancko ale dyskretnie ... co powiesz o kolesiu co często , gęsto rucha ... zuch ... kozak ... gieroj ... a o kobiecie co [...]

[...] masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i przechwalają podbojami ... często konfabulują a kobiety ... kobiety odwrotnie sypią się i to elegancko ale dyskretnie ... co powiesz o kolesiu co często , gęsto rucha ... zuch ... kozak ... gieroj ... a o kobiecie co [...]

Witam Trenuje juz tak od 5mcy, efekty są ale szału nie ma, jem na masie 2700-3000 kcal trenuje 5 razy w tyg dni dziele na gora dol zastanawiam się czy nie trenuje za mocno? dół przysiad ze sztanga na plecach 5x8 dzien dobry 3x10 zginanie nog na maszynie na dwuglowe 4x8 hip thrust 4x8 cable pull through 3x10 wyprost z opadu 2x15 lydki 3x10 [...]

Siła mięśniowa to nie jedyna rzecz, jaką tracimy z wiekiem. Nasze mięśnie z biegiem lat zmniejszają też swoją elastyczność. Elastyczność może się zmniejszać o około 5% w ciągu każdej dekady naszego życia. Jak ją zmierzyć? Jednym z najprostszych sposobów pomiaru elastyczności, szczególnie ścięgna udowego i dolnej części pleców, jest prosty test, [...]

[...] Od jakiegoś czasu nie mam nawet fb, więc w sumie nie istnieję:) Wracając do merytorycznej rozmowy: jeśli bym zaczęła ćwiczyć siłowo górę w domu, to co byście polecili dla kobiety? Jakie ćwiczenia, z jakim ciężarem, ile razy itd? Wiem, że to fatalnie ujowe podejście, ale byłby mile widziany efekt szybciej niż za pól roku, lubię pracę twórczą [...]

Kobiety 84 plus i open. /SFD/2019/5/5/f304013fa48849cbb2e66538eaeaafdb.jpg /SFD/2019/5/5/286168c95e0f4af4b3051a50ff9e5705.jpg /SFD/2019/5/5/bb48400967084ad2a0ba8f674d1ccdc5.jpg /SFD/2019/5/5/a78d19894d99454fab3ce82f25e04d9e.jpg

Nie ulega wątpliwości, że spożywanie głodowych ilości kcal to prosta droga do zaburzeń hormonalnych. Kobiety są tutaj szczególnie podatne.

[...] zawsze pretensje. Z tego powodu ciężko nawet prowadzić konkurs, bo i tak zawsze coś źle i zawsze ktoś ma pretensje. I tak, była już afera o wysokość stołków na których kobiety miały robić pompki, trzeba było sfilmowac pomiar centymetrem. Było już mierzenie kątów, bo ktoś nie schodził wystarczająco nisko przy robieniu brzuszków. Tu nigdy nic [...]

Kobiety /SFD/2019/5/6/de430a84429d4bfbb81b59b6b037e8ba.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 5/6/2019 4:26:31 PM

Witajcie. Zrobiłem dzisiaj USB piersi i okazuje się, że nie mam znamion ginekomastii. Piersi czyste ... i lekarz mówi, że on by tego nie usuwał skalpelem tylko dieta + ćwiczenia. Choć w moich oczach mam ogromne piersi prawie jak u kobiety, które odstają w koszulce ... czy jest możliwość, że USG nie wykryło gruczołu?

regulamin działu jest jasny 10 mg to dawka mała nawet dla kobiety a cel nie osiągalny , winko to nie spalacz

Przedstawiamy przybliżony harmonogram godzinowy startu poszczególnych grup wagowych. Kobiety: 10.15 - 11.35 M 56kg, 60kg - 11.35 - 12.00 M 67,5kg - 12.00 - 12.30 M 75kg - 12.30 - 13.05 M 82,5kg (podział na 2 grupy) - 13.05 - 14.20 przerwa techniczna ok. 14.20 - 14.50 (30 min) M 90kg - 14.50 - 15.40 M 100kg (podział na 2 grupy) - 15.40 - 17.10 [...]

Haki do małych dłoni bywają za duże - a kobiety nie mają dłoni jak goryle. Ja bym poszedł raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka.

Haki do małych dłoni bywają za duże - a kobiety nie mają dłoni jak goryle. Ja bym poszedł raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka. Czyli raczej coś takiego? [...]

Haki do małych dłoni bywają za duże - a kobiety nie mają dłoni jak goryle. Ja bym poszedł raczej w taśmy klasyczne, albo nowy patent taśmy skręcane w ósemkę (takie zamknięte w pętlę. Poza tym rozmasuj sobie twardą piłką - np palantówką przedramiona z każdej strony. Będzie bolało - ostrzegam. Ale ulga będzie bardzo szybka. Czyli raczej coś takiego? [...]

[...] najgorszych rozwiązań. Rozwiązanie 1: „głodówka” Tak naprawdę nie musisz się głodzić. Do zniszczenia mięśni wystarczy ograniczenie podaży do 800-1200 kcal dziennie (dla kobiety). Dla mężczyzny do bezpiecznego odchudzania może nie wystarczyć nawet podaż 1500 kcal dziennie! Są to diety: VLCD (nie mylić z VLCKD!), Dukana, warzywne, owocowe, [...]