kobiety

to na 100% kobieta po co kobiety poddają się operacj , niech sobie metke wezmą.

Sodze ze kobiety nie powiny pakowac az do takiego stopnia. Jeszcze ozeni sie jakaś z mułem i bedzie robiła na sniadnaie mu masasz z piesci <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

grind a dzięki dzięki :) Mamy w Polsce piękne kobiety i tego nikt nie odmówi

Tak sobie wlasnie o twoim treningu myslalam. Wiesz, kobiety lubia treningi z malymi obciazeniami bo boja sie o rozrost miesni Oczywiscie bezpodstwanie, no ale.. Male ciezary maja tez sens. Zaklada sie wtedy, ze trening jest intensywny z powtorzeniami 15-20 i krotkimi 30sek przerwami miedzy cwiczeniami. Wszystko to jest w stylu aerobiku, z takim [...]

[...] najelpiej ACT (w dziale Fitness jest propozycja Michaila dla odchudzajacych sie kobiet) robic, pozniej mozesz pokusic sie o splita. 3. silownia jest niezrozumiana przez kobiety, kazda widzac ciezary mysli soie, ze bedzie wygladala jak osilek , a to tak nie jest. Primo, warto zdobyc troche miesni, bo z wiekiem zmniejsza sie ich ilosc, bo w [...]

cytat mojej kobiety podczas ogladania studio przed walka "ale p******a, kiedy walka?"

[...] , czytaj uwaznie gdzie nanioslem zmiany. Poczytaj o tym jak wygladaja posilki przed i po treningach , nie widze ich u ciebie. PS 230 kcal w niektorych posilkach to nawet kobiety na redukcji nie maja !!! 350 minimum :) Jak czujesz glod to zielonych warzyw od oporu ... rozloz to jakos rozsadniej,bo moze i ty sie dobrze czujesz ale twoje [...]

[...] jakie związane z nimi aberracje w organizmie zachodzą. Ty nie masz nawet 20 lat, nie miesiączkujesz jak należy, bawiłaś się czymś, co pobudza tarczycę w wieku, w którym organizm kobiety jest najbardziej wrażliwy na negatywne bodźce środowiskowe. Po przodach sylwetki tego nie widzę. Ty nie lubisz robić zdjęć, ja nie lubię zabaw w zgaduj zgadula.

moim zdaniem dziewczyna jest bardzo ale to bardzop śliczna -jak dla mnie jest to ideał kobiety, miec taką dziewczyne albo zone -hmmmmmmmmmmmm normalnie niespelnione marzenie:):):):) kolagen

Wieruszka nie zapominaj ze dawnej za kolumnami wojsk przesuwały się"domki z wesołymi dziewczynkami"rzeczywiscie kobiety maja kapitalne znaczenie dla działan zbrojnych. P.S. Wieruszka daruj sobie wiem ze jestem meskim szowinistą hehehe

hehehe Bobolaczers hhrhhr zaraz poleci banan wiec uwazaj bedzie naprawde ciezki bez skorki na czas nieokreslony w dziale Uroda tak nazywac kobiety bleh

Powodzenia. Taka ilość białka jest ci zupełnie nie potrzeba, dla kobiety niekiedy 1g/kg mc starczy.

Co do kalorii to zależy jak trzyma się waga przy takiej dawce, cardio też bym w sumie zmniejszył i skupił się bardziej na siłowym treningu lub ewentualnie hiit jak mówił didek, i słodzik tez bez problemu. W sumie zastanowiłbym się nawet nad lekkim zwiększeniem fatu a zmniejszył podaż białka (2g na kg dla kobiety?) :D

zapotrzebowanie 117g waga 58 = 2g/kg, 2.5g białka dla kobiety puknij sie w głowe didek };-) co do tematu to ułóż to tak zebys sama dobrze sie czula z tym wszystkim :-)

[...] zdziwie sie jak przyszłe imieniny Krisa Ekwador wyprawi na jakims stadionie lub lotnisku na kilkanascie tysiecy osób! Kijanka dziekuje za zaproszenie! widzimy sie 30tego... Pozdrowienia dla Ciebie i Twojej kobiety! -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

Myslalem,ze lubisz tylko wysokie kobiety....

NAGRODY FINANSOWE MISTRZOSTWA ŚWIATA FEDERACJI WPA - PABIANICE 2021 Pula nagród wynosi 9500 zł Fundatorem nagród finansowych jest: Konsul Honorowy Republiki Armenii w Łodzi Pan Rafał Choma. NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH PRO MĘŻCZYŹNI OPEN RAW - przelicznik Schwartz'a: - Powerlifting (Trójbój) - 1000 zł - Deadlift (martwi ciąg) - 1000 zł - Bench Press [...]

ja bym jednak pojechał piramidką z tego wzgledu że kobiety dużo częsciej mają problemy z tarczycą 12,5mg w szczycie 37,5mcg maksymalnie 50mcg, powolne zejście T3. Zawsze lepiej zachować, ostrożnosć , to że jedni schodzą z 100-150mcg od razu nie znaczy że inna osoba zareaguje identycznie tym bardziej kobieta.

[...] 2g/kmc a reszta to tłuszcze. Chyba, że tych będzie bardzo dużo, ale u Ciebie nie powinno. Dodaj warzywa w pierwszym i ostatnim posiłku i wyrzuć to chrupkie :P Nie wiem co kobiety tak ciągnie do tego. W drugim koniecznie dodaj trochę białka (ser twarogowy czy ziarnisty) oraz jakieś źródło zdrowych tłuszczy (siemię, orzechy, słonecznik, itp). [...]

wyobraź sobie jednostkę, w której mieszka ileś setek wyposzczonych facetów, którzy kobiety widują tylko na plakatach wiszących nad łóżkami i nagle wchodzi tam pare pięknych i walecznych lasek przecież by sie o nie wzajemnie pozabijali