kobiety

witam pisze w imieniu kolezanki. mianowicie chodzi o to ze chcialaby przytyc wazy obecnie 47 kg przy 165 cm wzrostu i ma Anemie. Chcialaby dietke jakas konkretna, krotko mowiac zeby przytyc bez odlozenia sie tluszczu dodam ze nie uprawia zadnych sportow. pzdr all czekam na szybka konkretna odpowiedz

Chcę ułożyć dieta dla mamy waga 80kg wzrost obliczyłem że wychodzi 2073 kcal 170g weglowodanow 132g białka 47g tł czy na tej podstawie mam ulozyc diete czy jest to zle obliczone oczywisice dieta jest na redukcje ??

Witam, mam 25 lat i szukam odpowiedniego spalacza tłuszczu. Ćwiczę kilka razy w tygodniu, czasami biegam. Nie mam problemów zdrowotnych i wcześniej z dwa razy zażywałam spalacze, nazw nie pamiętam. Mam 163 cm wzrostu, a waga skoczyła mi do 61 :) Tłuszczyk głównie brzuch , pupa i uda- do pozbycia się. Co polecacie, bo jestem zielona jeżeli chodzi o [...]

jak w temacie chodzi o cwiczenia w domowym zaciszu;) po udzielonej pomocy moge poprosic o skasowanie posta jesli bedzie przeszkadzac;P pozdo

dieta jest, aeroby w planach. poradzcie prosze jakis dobry spalacz i dawkowanie dla kobiety. wiek 24, wzrost 163, waga 60kg. nigdy wczesniej nie uzywala zadnego wspomagacza.

waże 46 kg przy wzroscie 165cm mam 21 lat i jestem po dwojce dzieci. Bardzo duzo jem i nie ma efektow. Czy sa jakies ćwiczenia zeby mięśnie rąk,tali,nóg konkretnie urzeźbić??? pilnie prosze o odpowiedz bo nie moge dluzej patrzec na te widoczne kości... proszę o pomoc!

Witam , pisze w imieniu mamy:) Otóż moja mama zaczeła od paru dni chodzić na siłownie :) I chce się odchudzić. Jest otyła i waży 92 kg przy wzroście 170 cm , wiek 47 lat Ułożyła sobie taka dietę , ale nie wie czy jest dla niej odpowiednia , z góry dziękuje za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/383c095e3e9d4696a6048be5125c9c9c.png

Witam, chciałabym prosić Pana o poradę: co jeść i co ćwiczyć żeby pozbyć się brzucha. Mam 39 lat, 164 wzrostu i ważę 64,5kg. Moim największym problemem jest tłuszcz na brzuchu. Walczę z tym już od dłuższego czasu, ale z marnymi efektami. Bardzo proszę o pomoc.

Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciązy, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu. /SFD/2020/6/29/2273c950bc65437d8cbd6548aea883e8.jpg /SFD/2020/6/29/30708556f0274da5abba6096c96906db.jpg

Cześć, przyszedł czas na letnią redukcję, przewidywany czas - 10 tygodni. Wobec tego zaproponowano mi następujący schemat: Na zmianę tydzień efka (T5, bo mam pod ręką), tydzień joszka. Do tego symex pół tabsa co 4 dzień, bo estro wysokie i poziom wody jak we Wrocławiu w '97. Co sądzicie? Macie coś lepszego do zaproponowania?

witam, poszukuje spalacza dla kobiety w wieku ok. 40 lat. zastanawiam sie nad THE BURN WOMEN'S od Fizogen, co o tym suplemencie myślicie? skład:

Witam mam na imię Agnieszka mam 23 lata mam 160 cm wzrostu i ważę 43 kg. Jestem ektomorficzką wyliczyłam, że średnio na dzień potrzebuję 2400 kcal. Prowadze aktywny tryb życia nie ćwicze ani nic podobnego jednak ciągle jestem w ruchu bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety abym przytyła. Pozdrawiam i serdecznie dziękuję

jakie negatywne skutki może przenieść hormon wzrostu zażywany przez kobiety, konsekwencje różnią się czymś od problemów męskich?czy osoba, która nie jest chora na żadną chorobę a tymbardziej juz związaną ze wzrostem może zacząć przyjmować hormon wzrostu, czy może jej to w jakiś sposób zaszkodzić?

witam zrobiłam badanie testosteronu w 8 dniu cyklu mój wynik to 0.44ng/ml mam 28 lat czy to dobry wynik słyszałam że mój wynik jest za wysoki nie wie co robić czytałam jakieś normy testosteronu ale wszędzie piszą inaczej więc nie wiem proszę o poradę

zamierzam kupic sobie OLIMp thermo speed , olimp cla i L karnityne forte plus, moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy budowie mięsni. Dodam ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni i stosuje diete.czy taki dobór odżywek jest dobry???

skumajcie ten film http://video.google.com/videoplay?docid=-4525980754620384400&q=pudzian

Potrzebuję najlepszej odżywki białkowej dla kobiety, niestety nie znam się na tym, a bardzo potrzebuje włączyć bardzo dużą ilość białka do swojej diety. Ktoś coś poleca?

Witam wszystkich, piszę w sprawie mojej dziewczyny, nie umiałem znaleźć nic w wyszukiwarce o treningu redukcyjnym dla kobiet w warunkach domowych dlatego proszę o odesłanie do tematu jeśli podobny już istnieje albo o odpowiedź w tym. Jak ćwiczyć żeby zgubić zbędne kilogramy oczywiście chodzi o coś więcej niż tylko bieganie. Z góry dziękuję

Witam! Zastanawiam sie nad kupnem odzywek, lato poszlo w zapomnienie wiec chce zrobic dobra jakosciowo mase miesniowa. Wzrost - 166cm, waga 58 kg, 19 % tłuszczu, mam kompletna diete oraz ulozony plan treningowy. Zastanawialam sie nad kreatyna z treca oraz beta alanina. Co Wy na to? Macie jakies inne propozycje? Coś sprawdzonego? Cena nie gra [...]

Witam otóż prosiłbym o pomoc- ułożenie podstawowej diety dla kobiety w wieku 50lat będącej cukrzykiem, mającą niedoczynność tarczycy oraz kamienie na nerkach. A zwracam sie do Was z tą prośbą gdyż pewnie i byłbym wdzieczny wypowiedzą się osoby mające dużo większy poziom wiedzy i są bardziej kompetentne.