kobiety

[...] WYBRANYMI DO TESTUfirmy ACTIVLAB ZOSTALI: Masa - mężczyzna -> shitman_xD Redukcja – mężczyzna -> Przemyski *Redukcja – mężczyzna -> GRUBASEK19 *z racji zgłoszeń tylko 1 kobiety , na dodatek tylko z 3 postami (nowe konto) , sponsor zdecydował o zmianie i zrobił drugi zestaw dla mężczyzny na redukcję Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu [...]

Korzystaliśmy z własnych nagrań i powtórzenia za brak kontaktu sztangi z klatką były odjete ( kobiety w + 63kg ).Z podaniem wyniku końcowego przed zawodami w której kolwiek grupie to raczej przesada . No chyba że u kobiet do 63kg ( Marta jest jedna ) :-) Z pozostałymi uwagami trudno się nie zgodzić. Choć ja uważam niezmiennie że nie na facebooku a [...]

Bardzo dobrze, że dałaś Kobiety . Przynajmniej oko przykuwa, a nie

witam może mi ktoś powiedzieć jak powinno wyglądać przejście ze zwykłej diety na IF dla kobiety na redukcji która ćwiczy bardzo intensywnie a efektów brak:| ?

witam może mi ktoś powiedzieć jak powinno wyglądać przejście ze zwykłej diety na IF dla kobiety na redukcji która ćwiczy bardzo intensywnie a efektów brak:| ? jesli sie dlugo odchudzasz to wpierw na podtrzymanie (~2 tygodnie) z duza iloscia ww i lekkim zalaniem ;-) a pozniej od reki jesli glod nie bedzie przeszkadzal ;-)

witam może mi ktoś powiedzieć jak powinno wyglądać przejście ze zwykłej diety na IF dla kobiety na redukcji która ćwiczy bardzo intensywnie a efektów brak:| ? jesli sie dlugo odchudzasz to wpierw na podtrzymanie (~2 tygodnie) z duza iloscia ww i lekkim zalaniem ;-) a pozniej od reki jesli glod nie bedzie przeszkadzal ;-) no dziewczyna się męczy [...]

Batia. Nie znam się i owszem. Słowem kluczowym w przypadku dziewczyny Dawida jest "schudnąć" Patrzę dość często na ladies. Tam dziewczyny, które sporo podnoszą mają podobną wagę, jak nie większą przy takim wzroście jak omawiana tu kobitka. Tak, mają wysportowane sylwetki ale w postach Dawida możemy przeczytać, że dziewczyna robi wszystko by [...]

[...] Ogólnie musze zmniejszyć? nie ma niezbednosci zmniejszania choc wiekszosc stosujacych JEM / NIE JEM zauwazylo ze krotsze okno lepiej dziala co prawda Martin wspominal ze kobiety moga potrzebowac dluzszego okna ale na razie nie potwierdzilo sie to w Waszych relacjach sprawdz wiec okno 8h (cos ala zloty srodek) i bedziemy obserwowac :-) 2. [...]

Dziękuje Bieniu za odpowiedź :) Aktualnie znowu nie mogę ćwiczyć bo jestem osłabiona - jeden trening (masakra - trwał tylko kwadrans - był głównie na nogi ) na czczo,kilka godzin później opryszczka na ustach i 2 dni w łóżku z zatokami}:-( Ten tydzień mam po lekarzach więc może się dowiem co mi jest - mam skierowanie nawet do neurologa :)) Tak czy [...]

Wrak - nie człowiek... zdrowia ! Tak na marginesie - wspomniałam w domu,że musze nauczyć się pić kawe bez mleka i cukru więc rodzicielka postanowiła zrobić mi prezent i kupić porządną kawe - 100% arabica 8-) śmierdzi niesamowicie, a ja marudziłam przy wypiciu Nsecafe Creme 8-) aromat kawy to wg mnie (a nie jestem fanatykiem kawy) to jeden z [...]

tbnid=GdcKrQu4M_UqNM:&imgrefurl=http://www.bodyflex.pl/galerie/seksowne-fitnesski-czesc-1-15,g8,9,jpg.html&docid=u49zDobXBIRL0M&imgurl=http://www.bodyflex.pl/pictures/galerie/kobiety/sexy1/seksowne_fitnesski_czesc_1_15.jpg&w=519&h=766&ei=KMbJUphpp4ngBJ-_gMAH&zoom=1&ved=1t:3588,r:37,s:0,i:216&iact=rc&page=2&tbnh=175&tbnw=118&start=25&ndsp=36&tx=45&t

[...] ORAZ - proszę o doradzenie jakichś odżywek, bo godziny pracy ma różne (raz na 7, raz 12, 15), często nie daje rady zjeść wszystkich posiłków, ona na JemNieJem weszła sama z siebie, bo śniadań nie je. Gainerator czy ProfiMass? Przed snem wcina twaróg, ale niestety na słodko (Wy, kobiety, wszyscy nie umiecie się powstrzymać od słodkiego? %-) )

Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]

Biniu, dzięki za podpowiedzi :) A artykuł o ćwiczeniu pośladków przez kobiety jest w 24 numerze czy też w tym 25? Jeśli w 24, to można go jeszcze kupić? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2014-01-24 12:48:42

Jak dla kobiety to tych rąk faktycznie za dużo. A przysiad na początek trudny bo angażuje całe ciało. Trzeba się go po prostu nauczyć.

Nie ma znaczenia co pracuje, tluszcz spalisz zawsze z calego ciala. Mezczyzni , najczesciej, maja problem z brzuchem, kobiety z nogami, z natury. Pierw spalisz z nog, pozniej spalisz z brzucha, kolejnosci nie uda sie zmienic, bo tak masz genetycznie zakodowane. A jak dostarczysz za malo kalorii to efekt moze byc odwrotny od zamierzonego i jeszcze [...]

Wypilem 2 porcje solid gains smak dobry chociaz slodki bardzo dobrze sie go pije czuc wanilie i podobnie jak w bialku nie czuc resztek proszku czy jakis chemikali. A teraz posilki porobione i do kobiety regenerowac sie pozdrawiam Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-25 18:36:14

Bo ring girls najczęsciej mięcha nie mają, a wbrew pozorom odpowiednia ilość mięcha u kobiety daje w chvj dvżo;) Wiadomo, że bardzo łatwo przekroczyć tę granicę, ale póki się tego nie zrobi to wygląda apetycznie:-)

a czy te cwiczonka rozciagajace dla kobiety tez sie nadaja?

[...] dobrze i juz wyda ci sie nudnawy...KM jet fajna ale miło jest ją czymś uzupełniać..ja np. wybrałam boks i nie ze względu na skuteczność która na ulicy zbyt duża w przypadku kobiety nie bedzie(nie wyobrażam sobie sparingu czysto bokserskiego w centrum miasta) ale dlatego ,ze mi się po prostu podoba powodzenia... MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ [...]