kobieta

Witam, potrzebuję porady jak w miesiąc wrócić do formy. Jestem kobietą, zawsze dużo ćwiczyłam, a ostatnio po prostu pofolgowałam z jedzeniem, leżeniem - i mi się tłuszczu sporo odłożyło. Jaki trening wybrać? Jak ćwiczyć aby się nie przetrenować, a jednak w miesiąc wrócić do jakiej takiej formy? Dziękuję!

Witam, jestem nowa i mam pytanko. Moze ktos bedzie mi mogl pomoc. Kobieta 28lat, 167, 52kg, rece chudzielca uda ogromne - 55cm. Cwicze 3 dni w tyg, zrzucilam 3cm/od 24.08. Zaczelam od zetawu 30min bieg plus cwiczenia uda/brzuch/rece. Po przeczytaniu paru artykulow zmienilam trening na 60min cross trainer (1dzien moze powinnam dodac drugi?) i [...]

Jak ja rzygałam jak kot, do tego tylko kroplówki non stop (nie koniecznie glukoza) to mnie nieźle przepłukało (a przynajmniej jelita mi się opróżniły ). Ale jakaś opuchnięta się czuje, a nie mam siły się obmierzyć. Jakich bym nie miała proporcji czasowych to jak wpierdzielę blachę sernika to i tak się upasę Po za tym weź poprawkę, że ja kobietą [...]

hej, jestem na j/nj od paru dni, idzie gładko, w ciągu dnia mam bardzo dużo energi, adhd w sumie nawet :) okresy postu różne od 16 do 19 h jak dziś. Z ćwiczeń aeroby poranne 40 min bieżnia lub elipsa (3 razy w tyg), z siłowych narazie tylko przysiady ze sztangą i machanie 1,5 kg (jestem kobietą ;p) cieżarkami popołudniu (ok 20 min 3 razy w tyg). [...]

Szczerze to moge brac zen-szen przed snem i nic nie czuje, moja kobieta tak samo, tak naprawde nie widze kompletnie zadnego dzialania. Rozumiem, ze ciezko odczuc ataptogeny ale jak niektorzy pisza, ze czuja pobudzenie czy lepszy humor to ja chyba kupilem podrobionego olimpa %-)

http://1.bp.blogspot.com/-0GSBsWHPX7o/UdQy0E5nttI/AAAAAAAAEJE/kNRXAV2neZ0/s1600/kobieta+o%C5%9Bmiornica.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53ae8e6828a4835a6c68aaaee417e24.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-03 14:08:04

http://1.bp.blogspot.com/-0GSBsWHPX7o/UdQy0E5nttI/AAAAAAAAEJE/kNRXAV2neZ0/s1600/kobieta+o%C5%9Bmiornica.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53ae8e6828a4835a6c68aaaee417e24.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-03 14:08:04 |-) rozbawiło mnie to bardzo. :-D

ale nie nie nie. aktualnie jestem coraz bardziej zadowolona z mojego brzucha. i nie nie nie. nie chcę być kobietą z chudymi nogami i bębnem na wierzchu .

Bella to twój ideał? Piękna kobieta. Ciekawe ile ma w udzie. ;-) Zawsze mnie to zastanawia.

Poczekajcie, znajdę Wam żonę Joe Weidera, która jako pierwsza kobieta otwarcie rekomendowała trening siłowy ;-)

właśnie dlatego podoba mi się koncepcja tego forum, że mam swoje ciało i z nim pracuje, żeby było jeszcze piękniejsze %-). Podoba mi się, że nie ma dążenia do czyjegoś wyglądu, tutaj każda kobieta jest piękna, każda ma swoje atuty. :-)

OJPRD. ;-D niezwykle urocza kobieta. PIĘKNA. A nogi ma takie szczuplutkie! ;-) idealna. ile ona ma wzrostu?

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i-zdrowie/dieta-owsiankowa-obniza-cholesterol-chroni-przed-rakiem-odchudza/z6mq5

[...] no ale taka branża), ale jako jedna z niewielu wiem, że ćwiczy siłowo i to ciałko widać ma jędrność... oczywiście już dla popularnego portalu jest już za gruba: http://kobieta.onet.pl/zycie-gwiazd/czyzby-doda-przytyla/59zx5, nie ma to jak przeczytać przy porannej prasie że się przytyło a nie że kreacja nieudana.... tak i pewnie połowa [...]

No i patrzcie: Jedna normalna kobieta poprawiła humor całemu stadu obłąkanych. };-)

No i patrzcie: Jedna normalna kobieta poprawiła humor całemu stadu obłąkanych. };-) };-)

No bo wiesz Chuck, jak słyszą siłownia to pierwsze co im się kojarzy to jakiś wielki-babochłop, który nie jest kobietą, bo ma przecież obleśne mięśni i żyły, pewnie się nie goli, ma wąsy i niski głos.

Co druga siąsiadka kobieta wyzwolona, dam radę

Niczego nie użyłem a już wszystko hula jak należy. Znów biorę BCAA i białko spijam. Kreatyny trochę się boję znów brać. Mam nadzieję, że już objedzie się bez takich problemów... Bylem u endokrynologa i dosłownie wynegocjowałem "bromergon" z zaleceniami brania 1/4 tabsa przez 5 dni, pozniej 0,5 przez 5 i reszte x1. O ile zajdzie taka potrzeba, no i [...]

Ide panowie, KOBIETA WZYWA