Virtus dzięki za szybką odpowiedź :) Nie chciałbym przekraczać kwoty 1000 zł. Mieszkanie mam wynajęte i nie mogę mocować nic prócz półek itd do ścian. Więc wszelkie montaże między drzwi czy też sufitów odpadają. Ćwiczę z moją kobietą. Potrzebuję czegoś na początek, ćwiczyłem kiedyś na siłowni. Bardziej dla zdrowia niż jakiś super efektów. A [...]
[...] dobrze Was rozumiem i wiem o tym, że aby osiągnąć taką sylwetkę trzeba włożyć dużo pracy i czasu.... a wiec nie polecacie tej dietetyczki? Macie racje..to starsza kobieta, która raczej w kulturystyce się nie specjalizuje. Czyli taka dieta dobrana przez nią oraz specjalnie dobrane cwiczenia u kogo innego nie bedą ze sobą współgrać?
Chłoooopie wyluzuj... Z kobietami gadasz - a wiadomo że baba to motyl, delikatność i puch marny.. :-P Jakoś postaram się chociaż parę namówić.. Szansa jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-26 13:26:33 A to że kobieta nie znaczy że gorsza uwazam ze kobiety sa bardziej waleczne od facetów
[...] 3.Maślanka (500g maślanki 1,5% - lody) 4.Galaretka (herbata owocowa, żelatyna) Trening podzielony na dwie fazy, przed siłowym łykłem Napalm i był ogień. Tak samo moja kobieta mnie motywowała tym że sama dziś zrobiła 50kg na ciągach :) Brzuch już nie boli więc w tym tygodniu delikatnie go zrobię :) Zmieniony przez - majorovsky w dniu [...]
[...] że trening w domu byłby dla mnie wygodniejszy i na pewno wykonywałabym go regularnie, bez wymówek. Tylko kwestia właśnie ciężaru, czy 100 kg mi wystarczy...bo nie wiem ile kobieta jest w stanie podnieść maksymalnie ;) Zależy mi na wymodelowaniu sylwetki, aktualnie mój BF wynosi jakieś 14%, jestem zadowolona, ale chciałabym ulepszyć moje ciało ;)
Krzykacz wierzysz w te ug cialisy ja próbowałem kilka coś tam czasami poczułem ale słabiutko, w aptece, różnica jest kolosalna ale cena kosmos , dlatego wolę viagre nawet rozbijać 25mg co 4h jak jest długa orgia z kobietą. Jest jeszcze levitra , najbezpieczniejsza.
A kobieta, która jest moją inspiracja to Michelle lewin :) Plan jest ciągle taki by zrzucić kilogramy na maksa i pózniej czysto przymasować "delikatnie".. Moja sylwetka się niezaznaczanie zmieniła jest podobna ciągle do tej z przed roku... Z 6 lat temu schudłam przez "głodówkę" bez ćwiczeń na siłowni. Jak wtedy schudłam miała szczupłe nogi i [...]
Zamiast pisać głupoty, pomóżcie dziewczynie, skoro prosi o pomoc to nie przez przypadek. Pytanie czy utrzymywać 0 bilans kaloryczny, czy nawet ujemny. Dobrze byłoby zastąpić czymś tego gainera z rana, ale nie zawsze można. Trening jest normalny, nastawiony na priotety - brzuch i pośladki. Po kilku minutach bieżni, takie wejście z ćwiczeniem [...]
Boczki to tłuszcz - tłuszcz to dieta - gainer to tak naprawdę substancja sadłotwórcza. Dziewczyna nie jest stukilowym kulturystą który chce dalej rosnąć.. Także kompletnie tego nie potrzebuje. Jest kobietą - więc brzuch, boczki, wnętrza ud będą tu najbardziej oporne. A dlaczego? Bo to jest nasz zapas na wypadek ciąży, karmienia i ewentualnego [...]
[...] samodyscyplinę. Nie wybiórczość. A to dominuje - co widać po sylwetkach z wielkimi barami i nogami bociana. Nie split dla początkujących którzy mają w głowie tzw. "priorytety". I kończ Waść proszę.. Podobno kobieta doradzi lepiej - jak sam napisałeś. To po co negujesz tutejszy sposób myślenia? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-04 18:10:45
Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 54 Wzrost : 166 Cel treningowy : budowanie mięśni Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące (+ rok na ciężarach wolnych w domu) Uprawiane inne sporty : brak, prócz siłowni 4x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : brak konkretnej, zdrowe odżywianie [...]
Od dilla, cisnie, waga idzie. Jak to jest, ze jak zarzuce viagre to moge czasmai po 3x, a bez mam tak, ze niedosc, ze po nawet mega cisnieniu przy 1 razie to po 2 jestem dętka, patrze w sufit i czuje sie, jakby mnie zmuszala kobieta.. ;) Generalnie to glowny problem jest taki, ze przy 2 razie jestem detka i mi opada. Stanie ale opada.
[...] zielona, rzodkiewka, papryka) 4. j.w. + resztka lodów ryżowych i odrobina sera włoskiego z surowego mleka Nie kupię już tych lodów - mam zachciewajki jak kobieta w ciąży - @się zbliża, więc żrem co jest. Niby skład mają całkiem ok (bez laktozy, bez glutenu - niestety nierafinowanyy cukier trzcinowy) ale ....jak nie będzie to [...]
o to chodzi? Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 39(prawy 37,5) Obwód talii : 84 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8-9% Aktywność w ciągu dnia : zero Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : [...]
Myślę, że na początku na pewno nie ma sensu liczyć, jak zacznie Twoja kobieta karmić to zacznie też chudnąć najprawdopodobniej. I pamiętaj, że trochę czasu minie zanim się jej organizm zregeneruje, a tego nie jesteś w stanie obliczyć. Grunt to zdrowo jeść. Kurcze, nie wiem dlaczego, ale nie ma tematu odnośnie zdrowej diety dla Ladies. Zniknął. [...]
[...] też mogą spożywać białko? Czy to pomoże w utracie wagi? Co jeśli nie białko można spożywać? Mimo że coponiektórzy gadają że kobiety są z Wenus a mężczyźni skądinąd to kobieta też człowiek. Ma ten sam metabolizm co samiec i te same suplementy co (nie)działają na facetów podziałają na kobiety. Rożnica może być tylko w dawce z uwagi na [...]
Witam mam pytanie a jaką masz płeć? bo czytam tutaj o DHEA i piszą ludzie że tego typu objawy są przy podniesionym poziomie ponad normą. Moja kobieta miała robić DHEA w 7-9 dc. Tak ginekolog kazał i wyszło bardzo niskie i ma brać dwa razy dziennie po 10mg ja się zastanawiam czy nie za niska dawka? To z braku libido. A jakie Ty masz libido?
Witam mam pytanie a jaką masz płeć? bo czytam tutaj o DHEA i piszą ludzie że tego typu objawy są przy podniesionym poziomie ponad normą. Moja kobieta miała robić DHEA w 7-9 dc. Tak ginekolog kazał i wyszło bardzo niskie i ma brać dwa razy dziennie po 10mg ja się zastanawiam czy nie za niska dawka? To z braku libido. A jakie Ty masz libido?