kobieta

[...] 32kg x 10/10/10/10/10/10/10/10/8/7 1b) uginanie nóg leżąc 10x10 ( brak maszyny jest za to cus takiego czy to może mi zastąpić to ćwiczenie ? http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/58/uginanie-podudzi-siedzac-na-maszynie 20kg x 10x10 2) wypady dalekie 4x8-10 22 kg x 8/8/8/5L2P 3)wejście na stopień 3x12 22kg x 8/8/10 4)suwnica (szeroko i wyosko)3 [...]

ta szpila powinien taką piracką brode jak Kimbo Slice zapuscić , a co do tych 30 z wAWY to ch** im w jape ... ciagle tylko oczekiwania i pretonchy "30 letnich klubowiczek " jak kobieta nie ma klasy to jak chce zdobyc faceta z klasą ?! sama picka nie wystarczy ... kobiety jak ubrania trzeba brać na miarę ... bo tylko wtedy pasuja

Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie. Kobieta: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna [...]

no mowie jedyna opcja dla ciebie przyjechac i pomyslec o zalozeniu rodziny itp, zyc z kobieta, wtedy spoko, bo samemu to ciezko tez sie utrzymac, a mieszkac na chacie w pare osob, to nie ma sensu, to jest f*** up ;-)

zaczekaj moze sklep przyjdzie do ciebie mozliwe, ale malo czasu na czekanie bo kobieta wraca za godzine a jak sklep nie przyjdzie to kupa bedzei :-( nie masz tam jakiej Almy? przywiezli by ci do domu

zaczekaj moze sklep przyjdzie do ciebie mozliwe, ale malo czasu na czekanie bo kobieta wraca za godzine a jak sklep nie przyjdzie to kupa bedzei :-(

no ale dziwi mnie ze nawet jak bym mial to esto i prol wyebane to i tak powinnienem miec troche wiecej tego testo a nie kur jak kobieta po menopauzie

no wiem ale nawet yebanej normy nie bedzie jak bilem 500 mg enana i 250 omki mam gorzej jak kobieta po menopauzie

to normalne kazdy jest wzrokowcem czy to facet czy kobieta jezeli sie widzi kogos kto fajnie wyglada to sie patrzymy i tyle

Agatha przyznam szczerze że na Twoje podsumowanie czekałam najbardziej :-)) widać że jesteś silną kobietą, która wie czego chce i do tego dąży, nie załamuje się byle pierdołami i nie marudzi że jest ciężko bo wiadomo.... że było ;-) dzięki temu możesz osiągnąć co tylko chcesz i sobie wymarzysz i tego Tobie życzę };-) A zmiany w ciele [...]

Jak kobieta zaczyna redukcje na IF po obliczeniu bmr, ile odjąć kcal ? :-) ? Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-01-08 18:45:34 Jeśli zadajesz takie pytania to nie prowadź jej w IF, bo zrobisz jej krzywdę.

Dzień dobry spam. Ach powaliło mnie jakie to ludzie mają ambitne plany życiowe %-) http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,107881,15220110,Dieta_z_sieciowki_Pieknej_Egzystencji.html#BoxLSTxt

Z kobietą owszem, samemu nie polecam.

Jak kobieta zaczyna redukcje na IF po obliczeniu bmr, ile odjąć kcal ? :-) ? Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-01-08 18:45:34

Dany rozkład trzeba niezmiennie trzymać przez min. 2 tygodnie (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.). Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie [...]

Dany rozkład trzeba niezmiennie trzymać przez min. 2 tygodnie (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.). Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie [...]

Jeśli chcecie kruchutkie mięsko, to polecam położyć na nim plaster ananasa na jakiś czas.. Później mozna zjeść i ananasa, to i kobieta skorzysta ;-) %-) Czytając pierwsze zdanie, miałem napisać co Ty w drugim także sugerowanie ananasa jak najbardziej na tak %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-07 18:37:04

Jeśli chcecie kruchutkie mięsko, to polecam położyć na nim plaster ananasa na jakiś czas.. Później mozna zjeść i ananasa, to i kobieta skorzysta ;-) %-)

kobieta na siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66ae94f0022c477cb03f5d16681c8143.jpg

O jaaaa... Tak nieśmiało powiem, że Twój dziennik był moim ulubionym, podglądałam go codziennie i z każdym dniem mój podziw dla Twojej konsekwencji, samozaparcia i dyscypliny był coraz większy. Efekty są niesamowite. Tak jak dziewczyny - na początku chciałam powiedzieć, że to, to i to, wygląda najlepiej, ale kurcze, mija kilka sekund i człowiek [...]