kobieta

[...] przez cały czas? Dzisiejszy trening poszedł super. Przy kasie wpadłem na Anetę Florczyk (w Żorach dziś edycja Strongmanów), rzuciła mi autografem na karnecie z siłowni. Bardzo ładna kobieta, drobniutka, myślałem, że jest większa, a tu wręcz przeciwnie. Tylko głos trochę niższy niż u kobiet. Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-05 14:22:32

Witam! Chciałbym doweidzieć się coś o sprzęcie do masażu.Chodzi dokładnie o masażer dla kobiet.Czy naprawde ujędrniają pośladki i pozbawiają cellulitu oraz czy rozbijają tkanke tłuszczową??? W woli ścisłości pytam,bo prosiła mnie o to koleżanka:). Płeć: Kobieta Wiek: 43 Waga: 43 Wzrost: 34 Obwód klatki: 433 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

[...] być wnet super:)leciutko już rysują się tricepsy i łydki..Przywiąż dużo uwagi do ćwiczeń ud, plecki i troszkę klatkę tez wypadało by ciut przypakować..i już o wiele bliżej do figury fitnesski:) i DIETA!!Pozdrawiam i życzę powodzenia p.s. I fajnie że nareszcie jakaś kobieta wkleja swoje foty w bikini- przynajmniej można Ci konkretnie coś doradzić

Dla standardowej osoby- mężczyzna/kobieta w średnim wieku, bez zbyt dużego wysiłku fizycznego, bez problemów zdrowotnych: Węglowodany: Przyjmuje się, że jeśli zostanie zaspokojone zapotrzebowanie na B i T, to pozostale potrzeby energetyczne organizmu mogą byc pokryte przez węglowodany które obecnie kształtuje się na poziomie 50-60%.( 10-15% [...]

Bubulku, Fitmonster to kobieta

ja znam fajny sposób na rozładowanie emocji... akurat kobieta - mężczyzna brakuje wam tylko bierek

chcialabym do wakacji schudnac ok 15kg..jestem wegetarianka.. nie bardzo wiem jaka diete powinnam sobie ulozyc i jakie cwiczenia do tego dostosowac.. prosze o pomooooc:> Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 60kg Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

Witam, tak jak w temacie moim najwiekszym problemem w zgrabnej sylwetce jest tzw. "wąskość w barach" , "wąski w ramionach" . Mam az 195 cm wzrostu a jestem wąski w barach jak kobieta o wzroscie 170 cm :P . Jedyne cwiczenie jakie znam to cwiczenie hantlami na tzw. "rozpiętki" czyli robienie pajacyka trzymając hantle w łapach oczywiscie bez ruszania [...]

Witam Jak każdy nowy tutaj chciałam prosić o korektę planu żywienia i treningu. Celem jest redukcja a potem wymodelowanie sylwetki - taki typ ładnie ale nie nadmiernie umięśnionej kobietki - żadna chudzinka:) Poczytałam, policzyłam ... i same problemy mam. Na chwilę obecną walczę od półtora miesiąca - jest 8kg mniej, od miesiąca zwiększam [...]

haki to porażka jak masz mieć silny uchwyt gdy je stosujesz ? będziesz miał uscisk jak kobieta

Witam serdecznie. Moim problemem jest bulimia, z którą walczę od 3 lat. Obecnie uczęszczam na psychoterapię, chciałabym jednak nieco zregenerować wyczerpany organizm. Mam zawroty i bóle głowy, jest mi słabo, zimno, mam suchą skórę, dziury w pamięci... Przejrzałam forum i doszłam do wniosku, że ludzie tu piszący naprawdę znają się na odżywianiu, [...]

jestem kobietą,biorę leki przeciw alergiczne i antykoncepcyjne....od pewnego czasu stosuję dietę 1000kcal i nie widze rezultatów,czy jest to przyczyna leków???proszę o poradę! Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 156 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki [...]

Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie.Ćwiczę od 5 do 9 godzin w tygodniu trening ułożony na spalanie tłuszczu przez trenera plus dodatkowe aeroby.Wcześniej prowadziłam średnio aktywny tryb życia.Dodam,że staram sie również racjonalnie odżywiać-dieta ok 1200kcl.Jedyny błąd to to,że w weekendy pozwalam sobie na więcej kalorii i słodycze,poza tym dużo [...]

WITAM Prosiłbym abyście ocenili i poprawili dietę redukcyjną którą ułożyła sobie moja mama Dane: Kobieta 48l. Waga ok 90kg Wzrost 164cm CEL: REDUKCJA Poziom aktywności: aeroby 5xtydzień + siłka 3xtydzień Śniadanie 1.Płatki owsiane 40g 2.Oliwa z oliwek 10g 3.Dwa jaja kurze całe 4.Orzechy włoskie 10g 5.Słonecznik nasiona 10g 6.Omega-3 i [...]

Mam problem gdyz pracuje na nocna zmiane wiec wiecej jak 5 posilkow odpada w moim przypadku. Cwicze 7 x w tyg z rozna czestotliwoscia. Glownie biegam, rowerek, cross trainer, basen, aerobik, brzuszki, pompki damskie, troche na odwodzenie i przywodzenie ud a w nietreningowe min 2 x HIIT na biezni. Do tej pory mialam swoja diete niskoweglowa, 2-3 [...]

[...] autostopowiczów zabiera z trasy Walkera, autostopowicza, który morduje każdego nieszczęśnika oferującego mu podwiezienie. W ten zabójczy układ dostaje się przypadkowa kobieta, która będzie zmuszona uważnie wybrać sojusznika, aby nie stać się kolejną krwawą "zdobyczą" w walce na śmierć i życie. [...]

[...] autostopowiczów zabiera z trasy Walkera, autostopowicza, który morduje każdego nieszczęśnika oferującego mu podwiezienie. W ten zabójczy układ dostaje się przypadkowa kobieta, która będzie zmuszona uważnie wybrać sojusznika, aby nie stać się kolejną krwawą "zdobyczą" w walce na śmierć i życie. Produkcja: USA, Kanada Gatunek: [...]

Trzeci.Zeleś,każda kobieta potrafi walczyć,ale trzyma to na specjalne okazje.Walczy także ze "sprzętem".Wie jak używać,gdy facet podpadnie sprzętu,typu ścierka,w ekstremalnych przypadkach zamiast rzucania gwiazdkami szuriken preferuje latające talerze.Że nie wspomnę za bardzo o instynktownym,wrodzonym u kobiet kiaijitsu,czyli walce [...]

[...] spekuluja, iz reakcja pokarmowa dziecka moze byc spowodowana czyms, co one same zjadly. Jako punkt wyjscia nalezy podkreslic, iz nie istnieja pokarmy, ktorych karmiaca kobieta musi unikac. Nie ma podstaw do odradzania karmiacej spozywania przykladowo kapusty, winogron, cebuli, truskawek, czekolady, orzechow, ryb lub pomaranczy. Faktycznie, [...]

Madu,to ja nie wiem co Ty chcesz jeszcze kombinować mając takie wyniki.czyli, ze co? Czyli, ze dobrze?Poczekaj jak rozpoczniesz robić przysiady i martwe ciągi.to Misiaki na siłowni sie przewrócą i tak jestem jedyną kobietą...Zobaczysz jak pobudzą PM.Jeszcze nie czas.a kiedy? czy zawsze trzeba ciągnąć Cie za słowo??? Każdy ma swoją definicję [...]