kobiet

Lista i program zawodow: kateg.kobiety - 5zaw. kateg.do 14lat - 4zaw. kateg.do 16lat - 7zaw. kateg.do 18lat - 21zaw. kateg.do 23lat - 16zaw. kateg.weteran 40-49lat - 7zaw. kateg.weteran 50-59lat - 5zaw. kateg.weteran +60lat - 9zaw. seniorzy do(kg)- 67-5zaw,74-7zaw,83-6zaw,93-12zaw,105-6zaw,120-10zaw, +120-3zaw.Program zawodow:7.30-9.30 - waga dla [...]

@biniu - w lustrze góra mogła by być, tylko klatka jeszcze kuleje bo mam gino, brzuch biodra straszne - brzuch w miare płaski ale bardzo szerokie biodra jak u kobiet. Nogi dobrze wyglądaja bo kiedyś dużo biegałem. Nie mam sylwetki atlety ale chciałbym wyglądać normalnie a nie jak mój ojciec. @ biniu 2 - odchudzam się w sumie od 3,5 roku z małą [...]

[...] drugi miesiąc leczenia tarczycy, a okresu jak nie było, tak nie ma. W jednym z ciekawszych badań egzogenna podaż leptyny doprowadziła do przywrócenia miesiączki u niektórych kobiet po 4 tygodniach. Jednak w większości przypadków trwało to dłużej. Egzogenna podaż leptyny może wykazywać korzystny wpływ nie tylko na stężenia hormonów tarczycy, ale [...]

[...] napisać? czy nigdy nie miesiączkowałaś regularnie, czy się Tobie cykl rozregulował po jakimś wydarzeniu, po diecie, czy ograniczałaś tłuszcze, ćwiczyłaś intensywnie? u Nas kobiet problem z nieregularnym miesiączkowaniem oznacza, że nie jeseśmy całkiem zdrowe, organizm sprytna bestia wyłącza zdolności reprodukcyjne jak tylko coś niekorzystnaego [...]

@biniu - w lustrze góra mogła by być, tylko klatka jeszcze kuleje bo mam gino, brzuch biodra straszne - brzuch w miare płaski ale bardzo szerokie biodra jak u kobiet. Nogi dobrze wyglądaja bo kiedyś dużo biegałem. Nie mam sylwetki atlety ale chciałbym wyglądać normalnie a nie jak mój ojciec. @ biniu 2 - odchudzam się w sumie od 3,5 roku z małą [...]

A co to za roznica czy dla kobiet czy dla mezczyzn, dzialac ma i tyle :D

za wujkiem google ->wikipedią "Średnia waga szkieletu to 10 kilogramów u kobiet i 12 kilogramów u mężczyzn. Podstawowym materiałem budulcowym szkieletu człowieka jest tkanka kostna ..."

[...] poczytać o interwałach). Tą dietke lepiej wrzuć na stronkę, którą Ci podałem (http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie,) i poczekaj na jakiegoś specjaliste, na dietach dla kobiet za dużo się nie znam, więc nie chcę wprowadzać w błąd :) Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-04-03 23:08:58 Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-04-03 23:09:26

apropo antykoncepcji, są takie kapturki dla kobiet, tez wygodne w zastosowaniu :)

[...] -82,3 kg -88,3 kg -94,3 kg -100,5 kg +100,5 kg Kobiety -53,5kg -58,5 kg -64 kg -69 kg -74 kg +74 kgMasters -76,00 kg -88,3 kg +88,3 kg W przypadku małej ilości zgłoszonych kobiet organizator przewiduje system walki „każdy z każdym” oraz zmianę podziału kategorii wagowych kobiet w porozumieniu z przedstawicielami klubów, które reprezentują. [...]

[...] Mazowiecki. Oprócz wyboru najlepszych kulturystów ,kulturystek i fitnessek zawody te sa także eliminacjami do Mistrzostw Europy w Santa Susanna(juniorzy,weterani,kobiety ) i w Kiszyniowie na Mołdawii(meżczyżni) Dlatego myślę,że będzie tam można obejrzeć całą aktualną czołówkę zawodników-także wielu naszych forumowiczów SFD Mozna [...]

[...] ćwiczyć całe ciało na jednej siłowni czy rozłożyć to sobie na dwa plany? I ile robić serii i powtórzeń? własnie znalazłam wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego Dla kobiet: (665,09 + 9,56 x MC + 1,85 x H – 4,67 x A) MC-masa ciała jaką powinnam mieć H-wzrost A-wiek wynik należało pomnożyć razy 1.4 dla osoby średnio aktywnej i wyszło mi [...]

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej, low carb z ograniczeniem carbs do 20g dziennie + IF, podstawa diety 60% fat + 35% białko, waga:90 kg, wiek: 40, kobieta. Suple: magnez, D3 i wit C. Chcę rozpocząć siłownie 3x tydzień i kompletnie nie mam pomysłu na suplementacje, czy powinnam, a jeśli tak to jakie. Startuje z poziomu 4 lat przerwy od siłowni, [...]

z tego co wiem to wlasnie na prostych angazyje bardziej dwuglowe dlatego wiekszosc kobiet je robi bo ksztaltuje nogi, aczkolwiek moge sie mylic :P z atalsu cwiczen "-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- prostowniki grzbietu, mięśnie pośladkowe, mięsnie dwugłowe ud"

[...] dopuszczone do zawodów. V. SPOSOBY RYWALIZACJI, KLASYFIKACJE ZAWODY ZOSTANĄ PRZEPROWADZONE ZGODNIE Z OBOWIĄZUJĄCYMI PRZEPISAMI IPF ORAZ PZKFITS. 1. Klasyfikacja indywidualna kobiet zostanie rozegrana w kategoriach wagowych: 57 kg, 72 kg oraz powyżej 72kg na podstawie uzyskanego wyniku w kilogramach. 2. Klasyfikacja indywidualna mężczyzn zostanie [...]

[...] względem rozkładu makroskładników czy mogę jeść jak chcę, byleby kcal się zgadzało? Niekoniecznie można mówić o jednej idealnej proporcji makroskładników dla wszystkich kobiet próbujących odzyskać miesiączkę. Wiele czynników ma tutaj znaczenie m.in. objętość i intensywność treningów. Niemniej jednak w oparciu o przesłanki z badań [...]

czy regularnie miesiączkujesz: nie rozwiń ten temat, to przydatna akurat dla Nas kobiet informacja, masz jakieś diagnozy, jak się objawia nieregularnośc cykli w Twej opinii?

rozwiń ten temat, to przydatna akurat dla Nas kobiet informacja, masz jakieś diagnozy, jak się objawia nieregularnośc cykli w Twej opinii? Odkąd zaczęłam miesiączkować, okres jest nieregularny, robiłam różne badania, byłam u różnych lekarzy i w ich odczuciu wszystko jest ok. Żadnych zmian itp., badania na tarczycę również robiłam - wszystko jest [...]

Nabiał ograniczamy ze względów, ze większość kobiet ma go za najlepsze i najzdrowsze źrodło białka a niestety ten sklepowy to średniej jakości jest. Do tego nabiał może powodować retencję wody. Dlatego jak dziewczyna nadużywa go lub źle się po nim czuje to jest on ograniczany do porcji dziennie (nie 150g ale porcji) lub całkowicie wykluczany. [...]

Sixpack to głównie obiekt zainteresowań kobiet albo "dziewczyn" bardziej prawidłowe określenie, nie ma co się oszukiwać, tak samo z tym, że faceci a może i raczej "chłopacy" chcą się podobać im :D Ale tak jak wyżej, wałkuje się temat od dawna 1-3 razy w tyg trening brzucha :)