kobiet

[...] poniekąd z propagownia takich bzdur. To jest właśnie niebezpieczne. Bo ona niech sobie robi co chce, nic mi do tego, ale nawet nie wie, ile szkody wyrządza propagując wśród kobiet właśnie takie diety-jogurty i ćwiczenia 7X wtyg najlepiej 2X na dzień (żeby chyba kortyzol rosnął...). Bo był taki czas, że ja naprawdę wolałam zjeść jogurt od jajka, [...]

Kiedyś prowadziłem zajęcia dla kobiet - przyszła do mnie Pani Tereska - miała 55 lat, które nigdy nie trenował nic i pracowała fizycznie. Ćwiczyła jak umiała, bardzo starała się i była dla nas wzorem do naśladowania. Jesteś w czymś gorszy od Pani Tereski?

50 procent masy ciała kobiet i mężczyzn. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b44296ea91a7404b8189886bb98c2ead.png

[...] startować w zawodach ligowych jako amator, drugi start to już ligowiec, ale widzę na forum małe poruszenie w tym temacie poczekajmy na końcowe rezultaty. Co chwile jest coś zmieniane także z dziewczynami jest zamieszanie. Było mówione że w 1/2 cc nie ma podziału a dowiedziałem się w Sosnowcu że maja swoja kategorie kobiet w1/2 cc, czy to prawda?

No to rozgrzebywanie i wracanie do spraw niby juz zamknietych to specjalnośc kobiet.

No to rozgrzebywanie i wracanie do spraw niby juz zamknietych to specjalnośc kobiet. skad ja to znam, srednio przerabiam to raz na 3 tygodnie %-)

A może to insulnooporność? U mnie tak się zaczęło, właśnie po 1 dziecku (przysadka podobno w ciąży rośnie i u niektórych kobiet tak już zostaje co powoduje sporo problemów - m.in. z wagą). U mnie to PCOS, ale sama insulinooporność skutecznie przeszkadza chudnąć. Bada się to podczas krzywej cukrowej (glukoza 75 po 2 h oraz insulina na czczo i po [...]

zaraz mecz curlingu o 3 miejsce kobiet, a wieczorem finał:D

[...] Wypady ok, muszę robić bardziej dynamicznie i dalej - na razie będę brała małe hantelki i jak przestanę bać się o równowagę, będę kombinować dalej. Pompki podobno większość kobiet ma z nimi początkowy problem - muszę wzmocnić klatkę i tricepsy, ale wykonuję technicznie poprawnie. Wrócę chyba do metody drabinowej, na razie pozostając na poziomie [...]

[...] (abyś mógła sztangę upuszczać z góry), gruszka (kettlebell), ewentualnie hantle, lina do wspinania, skakanka, skrzynia do wskakiwania o wysokości 24" dla mężczyzn i 20" dla kobiet, piłka lekarska. Nie potrzeba mieć wszystkiego na początku. Ja trenuję od prawie roku i większość ćwiczeń wykonuję przy użyciu sztangi z dwoma 10kg tależami (razem [...]

Trening bez większego ładu i składu @-) Sama układałaś? Nie ma różnic w treningu kobiet i mężczyzn. Kobieta też człowiek %-) Ma takie same części składowe układu ruchu jak facet, więc dlaczego miałaby coś innego robić? Jak chcesz uda odchudzić i zadek zrobić, to przyłóż się do przysiadów, 10kg - co to jest? Machasz ileś tam serii dygnięć królewny [...]

[...] a bardziej na technice, w zapasach technika jest w również w chvj ważna, ale atletyczność i siła też jest bardzo istotna. Oczywiście nie oznacza to że Judo to tylko technika, oznacza to bardziej że rozkład proporcji technika:atletyczność, jest na korzyśc techniki, a więc na korzyśc kobiet. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-02-21 02:43:25

dla kobiet na forum jest dzial Ladies SFD. w diecie jest za duzo ww i za malo tluszczu. bialko tez mozna znizyc do poziomu ok.130g. za duzo nabialu, margaryny, wedliny, otręby do wywalenia. kobieta powinna cwiczyc silowo i to CALE cialo, a nie jego dolne partie. aeroby mozna wrzucic po silowni, bądz ewentualnie w dni od niej wolne, ale to trening [...]

[...] dziale Ladies, że 35%/30%/35% - będzie to odpowiednie? Jeśli udzieliłabyś mi porady względem ćwiczeń dla tej Pani, byłbym wniebowzięty :). Nie mam pojęcia o ćwiczeniach dla kobiet. Zawsze byłem święcie przekonany, że kobiety powinny zająć się aerobami/fitness'ami i innymi takimi, a trening siłowy omijać coby nie wyglądać jak kulturysta :). z [...]

Chlopy sorry ze wracam do tematu kobiet ale mam problem ze swoja laska od kilkunastu misiecy bierze tab antykoncpecyjne k***a a po tych tab babie coraz mniej ma ochoty na seks a ze ja mam 22 lata jeszcze na tesciu to moglbym ciagle jak wytlumaczyc zeby odstawila te pieprzobe tabletki bo bedzie coraz gorzej o tak sie bzykamy gora raz na 2 tygodnie [...]

trening silowy dla kobiet, nie różni sie niczym od treningu dla facetów. Oczywiscie dobór obciązenia bedzie zapewne inny. Jesli ta Pani nie cwiczyla wczesniej silowo, bądź miala długą przerwe, to niech zacznie od kilku tygodni treningu na rozruch na maszynach, a nastepnie wdroży treningi z wolnymi cięzarami. Rozpiski tez są w dziale Ladies. [...]

podobny post zamiesciłam na forum "odchudzanie" poniewaz nie wiedzialam ze jest osobna grupa tylko dla kobiet ;) przepraszam

Po mnie strasznie widać, że chcę być niezależna. Nawet jak robiłam prawko to instruktor zwrócił na to uwagę @@-) z doświadzcenia starej panny, to powiem ci, ze faceci uciekaja od niezaleznych kobiet/-)_ no ale jak juz jakis sie nie boi i zostaje na dłużej, to znaczy, że ma jaja :-)\-)

http://filing.pl/33-dowody-na-to-ze-nigdy-nie-zrozumiesz-kobiecej-logikihttp://filing.pl/33-dowody-na-to-ze-nigdy-nie-zrozumiesz-kobiecej-logiki nie wiem, czy to czsasami nie obraża kobiet %-) ale jest zabawne . trochę w tym prawdy... %-)

ja cheat day to zrobie delikatny na dzień kobiet :P