kobiet

[...] zrobić odblok to jawne pomówienie sugerujące korzystanie ze środków dopingowych. Zastanawiam się gdzie to mogę zgłosić, bo to szkodzi mojej reputacji, szczególenie że jest zawodniczką. Po drugie naprawdę nie wiem od kiedy podział w sporcie i osobna klasyfikacja dla kobiet i mężczyzn to feminizm. dla mnie tamten dział od zawsze był dziwny. @@-)

[...] pobiec górski OCR w Ustroniu, na dystansie ponad 10km, bez żadnego przygotowania biegowego, do tego wyprzedzałam ludzi na podejściu pod Czantorię i ukończyłam w top 10 kobiet, a ostatnio ledwo pod ta górę wyszłam, to coś jest nie tak i na pewno nie pesel %-) Wcześniej wydolnościowo było kiepsko, ale nogi miały moc. I wydaje mi się, że wiem [...]

[...] marszu niż zółwim truchcie prawie w miejscu ;-) Jak widac po zdjęciach na mecie łatwo nie było i wcale nie wyglądam lepiej niz po biegu %-) Ostatecznie 4 miejsce na 19 kobiet (strata 50 sekund do pudła) i 10 miejsce na 30 startujących, czas 00:28:57. Pewnie jakbym popracowała nad techniką i zainwestowała w porządne kije (miałam zwykłe [...]

[...] na 3,7km %-) a czy się uda potrenować to się okaże. Jedno wiem napewno - przy maluchach nie ma co planować bo i tak nie wychodzi ;-) Serio doceniam to i wysiłek ogólnie kobiet, wiem jako ojciec, jak to wygląda od poszewki. Ja niby co drugą noc usypiałem córki, chodziłem na spacery, robiłem zakupy, odwoziłem do przedszkola lub odbierałem, [...]

[...] opaski bo nie były w stanie przejść 88-O No i przedostania przeszkoda przed metą, mój największy koszmar senny czyli ścianka skośna. I ogromna grupa zarówno facetów jak i kobiet z elity, którzy próbowali tą ścianę pokonać. Z nadbiegu nie było szans, zbyt wysoka i śliska. Kobiety mogły korzystać z podstawionej palety ale niewiele to pomagało. [...]

Viki, poki pamiętam. Podcast The Strength Running, odc. 192. Pani stara się tłumaczyć różnice w treningu kobiet i mężczyzn. Dużo było ciekawych rzeczy, ale podczas drogi nie miałąm jak za bardzo się skupić. Na pewno: sok z buraka nie sluży kobietom, a zimne kąpiele po treningu nie służą facetom. Było tez o sterowaniu cyklem, aby wyscigi wypadły w [...]

Nie tylko w ich przypadku zresztą. Tadeusz Sowiński na szkoleniach wskazywał, że problemy z żelazem ma wielu profesjolnalnych sportowców, także na diecie zbilansowanej. No i problem zdecydowanie częściej dotyczy kobiet. :/

A ta autorka podaje jakieś konkretne dowody czy bierze po prostu stare przekonania z branży fitness i stwierdza, że jednak działają, ale tylko u kobiet, bo są z Wenus? :D

[...] słaba. Na szczęście biegłam w towarzystwie sympatycznego Pana, który nawet wybiegł przede mnie żeby przecierać szlak :-) Na ostatnim odcinku przed metą wyprzedziła nas jakaś kobieta. Nie miałam już nawet ochoty gonić. Dopiero jak tuż przed metą usłyszałam jak prowadzący mówi, że zbliża się do mety taki ładny pociąg (bo biegliśmy tuż za sobą) i [...]

I jeszcze oficjalne wyniki - 2 miejsce wśród kobiet i 14 open na 104 startujących, czas 24:16 :-D https://ultratrailmalopolska.pl/wp-content/uploads/static/2022_nh4s_zima_5.pdf

Ty nie szukaj wymowki w tylku, ze za ciezki. Jest fajny, silny, wcale nie za ciezki ani za duzy. Zobacz ile kobiet z o wiele mocniejszymi sylwetkami niz twoja smiga na rekach, nie mowiac o staniu w oparciu, bo to nie uwierze ze nie jestes w stanie zrobic. Chyba nie stabilizujesz lopatek jak trzeba i rece ci sie z jakiegos powodu uginaja w [...]

[...] kolejny kilometr biegłyśmy razem jedna za drugą po czym po 3km dziewczyny zaczęły mi uciekać a ja nie miałam siły żeby gonić i trzymać takie tempo. Nadal nie wiedziałam ile kobiet jest przede mną i czy wogóle jest o co walczyć ;-) Dziewczyny z przodu ciągle byku w zasięgu wzroku, ale za daleko żeby dogonić. Dopiero jak tuż przed metą znowu [...]

[...] pobiec, później albo przegapiłam zapisy, albo zapomniałam o biegu. No i na koniec sezonu w październiku wielki finał XRun, gdzie kwalifikuje się 20 najlepszych facetów i 30 kobiet (wg rankingu na podstawie wcześniejszych biegów). Od listopada zaczyna się GPK, jestem zapisana na cały cykl, tym razem tylko jeden dystans, ale za to 23km ;-) Jeszcze [...]

[...] żeby się nie zajechać przed niedzielą. Z czasem ok. 25 minut zawsze jakieś 50 pkt. wpadnie. Przy okazji może powalczę w rywalizacji Iron GPK, w której w tym roku akurat mało kobiet startuje, więc mam szanse na top 6 jeśli będę biegać dwa dystanse ;-) /SFD/2022/12/10/9d3d27c6c1854d3b9ae5d4d2c408a710.jpg [...]

30-35% energii z tłuszczu to akurat problem nie będzie, bo tyle powinno się dostarczyć, szczególnie w przypadku kobiet. Kwestia chudnięcia to kwestia deficytu energetycznego i na tym dyskusję się kończą. No chyba że ktoś je mocno przetworzone jedzenie. Mam kilku podopiecznych na wegańskiej, chwalą sobie. Nie jest to nic "ponad poziom", ani nic co [...]

[...] Najlepiej chyba byłoby w tej sytuacji zmienić dystans z 25km na 13km i biec jedną pętle zamiast dwóch. Trochę szkoda, bo na długim dystansie startuje bardzo mało kobiet i zwykle wystarczy ukończyć w limicie czasu żeby być na podium. Limit bardzo krótki więc nie jest łatwo, w zeszłym roku wystartowały 3 kobiety i tylko ja ukończyłam w [...]

[...] biegi górskie na które ludzie zapisują się nawet rok wcześniej. Na dodatek w tym roku w Iron GPK wyjątkowo mocna konkurencja, chyba jeszcze w żadnej edycji do tej pory tyle kobiet nie biegało więcej niż jednego dystansu. Poza tym o ile jestem zadowolona z ilości punktów z Trójki o tyle wynik z Piątki mocno mnie rozczarował. Pod wpływem żalu [...]

Staram się nie robić przeszkód "siłowo" czyli na bickach, żeby nie marnować sił niepotrzebnie :-) To się sprawdza u facetów, ale u kobiet na biegu już gorzej, jak się ma kilkadziesiąt przeszkód do zrobienia na trasie. Ripley w domu jest fajnie - ciepło, nie pada na głowę, kocyk, ciepła herbatka... :-D Paatik dzięki, chociaż tam mało co widać %-) [...]

[...] Czasem udawało się robić 10 pod rząd. Straciłam tu mnóstwo czasu i z tego jest niezadowolona. Ostatecznie skończyłam z czasem 1:12:42 co dało mi 9 miejsce na 31 wśród kobiet i 6 na 19 w kategorii 35-44. Co ciekawe trzy najlepsze dziewczyny były właśnie z kategorii 35-44 więc bardzo mocna kategoria. Czasy miały 1:03:36-1:05:57. Ogólnie [...]

[...] zrobił ogromny postęp (trenujemy razem od ostatniego XRuna) i skończył w pierwszej dziesiątce wyprzedzając tych którzy ostatnio go wyprzedzili ;-) Ja tym razem 8 wśród kobiet i 6 w wiekowej. K40 to jest najmocniejsza kategoria. Szkoda że już nie jestem K30 bo zarówno teraz jak i na poprzednim XRunie byłoby podium ;-) W Pucharze chyba nadal [...]