kobiet

na poczatku moze Ci zejsc nawet do 2 kg tygodniowo ( pierwsze 2 tygodnie ) pozniej maxymalnie 1,5 kg - jesli wiecej znaczy ze jest cos nie tak i odwadniasz sie - bezpiecznie jest 1kg tygodniowo. Tak dalej stosuje ta diete - bardzo mi ona pasuje - jednak czlowiek jest doscyc nerwowy - nie wiem jak to jest u kobiet.

[...] Na początku dał mi zwykłą witaminę A+E. Miałem ją brać przez 2 tygodnie rano i wieczorem po jednej. Po dwóch tygodniach przepisał mi niemiecką maść FISSAN (to jest dla kobiet w ciąży, jest dostępna w aptekach bez recepty, kosztuje coś ok 20zł tuba 100ml - całkiem spora.) Smarowałem sie tym ze 2 miesiące raz na noc (2 tuby zużyłem). PO tym [...]

A wracając do tematu, wczoraj na Eurosporcie natrafiłem na ciekawy program o sprinterach HSI (jest to grupa zarówno kobiet jak i mężczyzn trenowana przez Johna SMitha, trenują tam np. Greene, Boldon, Drummond). Wiem, że to nie był jeden odcinek, ale taki cykl reportażowy o nich. Leci późnym wieczorem na Eurosporcie (najbliższy odcinek 15.08 o [...]

dobrze wiedziec, chociaż nie wszystko skapowałem, głównie pierwszy punkt --- Członek trójcy poszukiwaczy instrukcji obsługi do kobiet ---

Właśnie. Szkoda że więcej kobiet nie zmierza w tym kierunku People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Chyba jednak sporo kobiet ćwiczy w siłowniach, co można zauważyć choćby na forum, tylko że rekreacyjnie, dla zdrowia, poprawy sylwetki, dobrego samopoczucia A dlaczego nie myślą o starcie w zawodach? Hm, może brak jest w klubie osoby, która by je poprowadziła, udzieliła cennych wskazówek dot. odżywiania, treningów, pozowania itd., bo przecież [...]

chodzi o to by więcej kobiet zajmowało się tym amatorsko

Wiesz ja tez bym chcial duzo A tak na powanie to jakbys sie porozgladal to bys znalazl takich kobiet dosc sporo Moze zacznij najpierw od twojego srodowiska i namow kolezanki, zeby sie zajely sportem Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

juz mowilem kiedys w ktoryms topicu ze najlepsza obrona przed pistoletem jest kleknac i zmowic 3 zdrowaski a dla niewierzacych kobiet- klekna i zrobic laske napastnikowi a dla niewierzacych mezczyzn- kleknac i zatkac lufe palcem SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

[...] sportem interesuje to wie o tym, w przypadku Agnieszki jest innaczej, Agnieszka w kilku imprezach startowała, wiec kazdy mógl zobaczyc jaka formę reprezentuje, wiesz dobrze, że pewnych braków w miesiąc czy dwa się nie nadrobi. nie mniej zycze powodzenia, podoba mi się kulturystyka kobiet, oby więcej startujacych zawodniczek!!!!!!!!!!! Hande

Zapomniałam jak się nazywa!! A przy nisko ww to mogę uzywać tych przepisów co są tutaj w dziale?? PO TO TUTAJ SA Ile kcal mniej więcej powinnam zjadać?? A ILE DO TEJ PORY JADLAS ? i czego nie powinnam zjadać (po za tym co jest wysoko ww)?? NIE ROZUMIEM PYTANIA ... ALE OGOLNIE UNIKAJ TLUSZCZY NASYCONYCH A TAZKE DUZYCH ILOSCI TLUSZCZY [...]

drinki są dobre dla kobiet Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

[...] nie jest naturalne dla przecietnego czlowieka.Jednak jak wglebisz sie w istote tego sportu to zrozumiesz jego wymogi. Moim zdaniem wszystko w moderacji nawet w kulturystce kobiet. Ja uwazam ze na koniec dnia to jest ich osobisty wybor jak chca wygladac.A zapewniam cie wiele wyglada wspaniale na wymogi sport ktory wykonuja.Pamietaj ze to nie sa [...]

A poza tym większość kobiet uważa że faceci nie doceniają trudu włożonego w pracę nad wyglądem. Ja doceniam i to bardzo... A i ta ostatnia fotka jest super, a tak przy okazji pozdrów wujka, robiświetne foty... A jak gadam jakieś bzdury, to pewnie przez to, że wczoraj mi się spadło z rowreka przy pręskości 47 km/h przez las, naszczęscie miałem [...]

[...] koksu. Wielu zawodowych footbolistów, trójboistów, ciężarowców, lekkoatletów (sprinterów, dyskoboli, oszczepników i młociarzy) też nieźle dosypuje. Wiele kobiet, lekkoatletek i pływaczek, również używa sterydy. W zapasach, boksie, sportach walki i wielu innych dyscyplinach, w których siła i dynamika są konieczne, można również [...]

Wiesz, ja mimo iż nie jestem panią sugeruje aby utworzyć podobną sekcje. Na pewno wiele kobiet to wykorzysta. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

Michail, ja mysle, ze jesli miales taki zamiar, to pomimo wynikow ankiety powinienes przygotowac taki plan dla kobiet. No chyba, ze to za duzo pracy i dla kilku osob uznajesz, ze nie warto. Ja mysle, ze po pierwsze jeszcze nie wszystkie obecne tu panie widzialy, co proponujesz, a czesc z tych, co widziala nie do konca zrozumiala Nie no z tym to [...]

mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]

Dla kobiet optymalne to 18-23 ale to wszystko dla "normalnych ludzi". Nie dla cwiczacych silowo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Maguta ja sie z Toba nie zgodze. Jak mi wiadomo, jest duzo kobiet na forum, ktore bardzo chcialyby zaczac cwiczyc (oczywiscie rownoczesnie bedac na dietce) ale zwyczajnie nie wie od czego zaczac, jak to ma wygladac, ile godzin itd itp. A poza tym w tej calej sprawie jest jeszcze cos takikego jak czynnik motywujacy - jasne ze bede chetniej cwiczyc [...]