klucie

ogółem piłem mase energy drinków przez miesiąc. czasem po 3-4 na dzien, i juz wtedy coś mnie kołatało, a teraz na czas cyklu niby je ograniczyłem ale leci i kawa i wszystko, z resztą akurat na napalmie skonczyłem cykl i poczatek cyklu ciągłem razem. cały organizm mi sie trzesie, w wielu punktach czuje puls ;/ a to uczucie w serduchu jest straszne. [...]

11.11.2011 Trening nr. 17 + 7 kg 1. Spięcia 8 8 8 8 2. Wznosy 8 8 8 8 3. Wspięcia 8 8 8 8 4. Przysiady 8 8 8 8 5. Podciąganie 8 8 8 8 6. Pompki z nogami wyżej 8 8 8 8 7. Pompki z rękoma wyżej 8 8 8 8 8. Pompki odwrotne 8 8 8 8 9. Wyciskanie na barki 8 8 8 8 10. Ugięcia przedramion 8 8 8 8 11. Ugięcia nadgarstków 8 8 8 8 Całość zajęła mi 40 minut, [...]

Jak to pierwszy cykl to sam teść wystarczy. Zazwyczaj poleca się propa w takich sytuacjach tyle, że jak nigdy nie biłeś towaru to będzie uciążliwe kłucie co 2 dni %-). Na marginesie to dieta przynosi efekty?

Witam,ścięgna z reguły są słabe i nie przyzwyczajone do tego ruchu u osób,które się nie siłują.Czujesz kłucie w łokciu? zrób sobie tydzień przerwy od siłowni i powinno przejść samo.

Miałem kiedyś coś podobnego i zacząłem grać w piłkę wcześniej niż lekarz radził. Bałem się uderzać mocno tą nogą. Podczas gry oczywiście mimowolnie musiałem czasem uderzyć i miałem popuchniętą kostkę po każdym graniu. Do tego dyskomfort podczas gry i przy każdym wygięciu nogi w kostce czułem kłucie. Po jakimś czasie ustało. Nie będę doradzał w [...]

przybij propa przez 8 tygodni co drugi dzień kłucie dawka 100-150 mg

Ja to klucie z beta alaniny uwielbiam, czuje, ze suple wtedy dzialaja i jest moc. Ostatnio walnalem 8 capsow carnotrixa i dwie miarki saw to troche swedzialo, ale i tak nie to co na poczatku doswiadczenia z beta alanina

prawie cały dzień raz mocniej raz słabiej, takie kłucie jakby żołądek ściskało czy cuś

Kłucie w kolanie często powodują łąkotka, sam miałem taki problem tylko że z wewnętrznej strony kolana. Mogłeś też np uszkodzić jakieś przyczepy mięśni albo więzadło poboczne, ciężko jest tag gdybać;-) Odpocznij jakiś czas, a jak problem nie ustąpi, to wiadomo lekarz! Zdrówka:-)

Jakie dokładnie ćw. na nogi/plecy? Jakie wyniki przysiad/MC? Kłucie przy przysiadach/MC - pewnie technika kuleje. Problemy z barkiem - robisz podciąganie wzdłuż tułowia powyżej mostka + wyciskanie sztangi sprzed głowy do klatki?Jak tak to nic dziwnego. Robisz mostek podczas wyciskania? Sobota - triceps pracuje przy niemal każdym ćwiczeniu! [...]

[...] i nie widac postepow,a waga caly czas sie waha,raz dwa kg do przodu a raz trzy do tylu...jak znasz dobry sposob z suplami to jest oczywiste ze jest to sto razy lepsze biz klucie dupy...probowalem jakies dwa miechy temu spalacz Red Zone Ultimate Nutrition bodajze,ktos jeszcze polecil dodac do tego aakg,niby cos tam poszlo,ale dupy nie urywa...I [...]

Witam. Mam już tego SAWa. Pierwszym razem wziąłem 1,5 miarki i nie poczułem nic. Drugim razem wziąłem 2 miarki i pobudzenia nie poczułem, pompy też nie poczułem większej niż normalnie, jedynie delikatne działanie betki poczułem które zeszło po 10 minutach, trzecim razem wziąłem 2 mocno ubite miarki (muszę kupić wagę żeby zważyć ile to gram) [...]

Z kolanami jednak kiepsko, bola przy wchodzeniu po schodach. Odpuscilam treningi i wyszło, że w tym tygodniu zrobiłam tylko poniedziałkowy z przeysiadami :( Wczoraj: Basen - 1,5km kraul Dzisiaj: Basen - 1.5km kraul Odpuscilam żabkę i nawroty, bo przy obu czułam kłucie w prawym kolanie. Trochę martwia mnie ta sytuacja. Wrzucam miski z 2 ostatnich [...]

W pachwinie i tak jakby kłucie w kilku miejscach w mięśniach, nie jest to jakieś bardzo intensywne, jednak trochę to czuję podczas biegu, gdy normalnie chodzę podczas dnia nie odczuwam tego. Powinienem zrobić przerwę w treningach? Da się orientacyjnie powiedzieć jakiego okresu czasu potrzeba do przygotowania się do tego biegu? Jeśli chodzi o [...]

Propa trzymam na redukcję w okresie wakacji :) Skłaniam sie bardziej w kierunku enana (kłucie co 4-5 a nie 2 dni). Kiedyś gdy byłem otyły miałem gino, odkad zacząłem ćwiczyć zauważyłem zmiany lecz zostały mi sutki troszke większych rozmiarów.

Przy trzymaniu brody przy klatce podczas robienia pompek na poreczach(klatka) czuje lekkie kucie w kregoslupie/mostku oraz przy wiekszych cieżarach czuje kłucie w mostku jakby kosc się blokowała o coś, co to może być ??? Dodam że żadnych wad postawy u mnie nie wykryto oprócz jednej łopatki troszkę niżej (pewnie jak połowa ludzi przez np noszenie [...]

Sam przeszedłem ten zabieg. To zależy jeszcze jaki rodzaj masz tej przepukliny ? Czy pępkowa czy pachwinowa ? Ja przeszedłem obustronną operkę pachwiny i w sumie przez pierwszy tydzień nie mogłem chodzić, w drugim mogłem już siedzieć, w trzecim śmiać ( uwierzcie, że bebechy strasznie tam dokuczają przy śmianiu się ), a później powoli dochodzisz [...]

[...] jajecznica z 3 jaj i pomidor do tego owsianka na mleku i orzechy godzina 6.30 nie ogarniecie haha mam isc do pracy a tu "lekka" BOMBA!! do 8h 2 razy WC. Lekkie klucie w sercu co jakis czas i oczywiscie mysl czy brac ja jutro czy to dla mnie zamocne hmmm kolo godziny 11 cisza i pelen relaks od 13 czulem sie lekko jak by zmeczony [...]

Czwartek: Grzbiet + Biceps Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku 20x8 szt./20x8 szt./20x8 szt./20x8 szt./20x8 szt. W 4tej i 5tej serii po połowie powtórzeń zaczął pchać się biceps, reszta spoko. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 6x80kg/6x80kg/6x80kg/6x80kg/6x80kg/6x80kg/12x70kg/12x70kg/12x70kg Najgorzej dziś poszło [...]

a co masz na myśli rzetelnej rehabilitacji? chodzę 4 razy w tyg na siłownie, czasem również na basen. Czy przy róznych gwałtownych ruchach kłucie to normalna rzecz? i czy z czasem to przejdzie? Czy to już tak będzie zawsze przez zerwany pęczek więzadła?