klopsy

potem idę do baru na 2 piwka i wracam do domu na obiad klopsy w sosie koperkowo-pieczarkowym

[...] na basen (plywam 20 min bez przerwy) przed i po treningu 10 min areo tzn worek +skakanka 3 min Micha trzymana jak zawsze wiadomo rano jaja owies przed treningiem wolowe klopsy z chlebkiem wieloziarnistym po wolowina z ziemniakami w mundurkach dalej bedzie rybka a na kolacje wiejski naturalnie warzywa owoce i tluszcze tez sa. Nie wiem czy to [...]

[...] jajecznice z 4 jajek + kawe do tego 2 posilek jem kolo godziny 12 pake ryzu parabolicznego z miesem(roznie to bywa z tym miesem, jak przychodze do domu to mam albo klopsy gotowane albo kotleta w panierce z piersi kurczaka, ale to staram sie sukcesywnie zmieniac na gotowane mieso:P ) 3 posilek kolo 15 razowiec z szynka i serem tlustym [...]

Dzień 3 Trening trudny (zakwasy w udach niezłe) ale udany, wracamy do normalności powoli, wczorajsze pływanie trochę złagodziło ból. TRENING: Rekreacyjnie rower ~17km Push Press 48/53/58/60 MC 7/12/10/5] 70/80/90/100/105 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/78/83 Uginanie ramion ze sztangą 35/40/40 Wyciskanie sztangi na ławce -skos [...]

Bieżnia 45min + brzuch 4s Winogrona 250g 1.Klopsy wołowe, cukinia 2.Piersi z papirusu, brokuły z oliwą masło orzechowe 3.Pasta jajeczna z jogurtem naturalnym gęstym 4.Serek wiejski, orzechy włoskie Czas do pracy. pozdro

[...] bez skóry (105g) 11:00 serek ziarnisty z nerkowcami i otrębami serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (360g) orzechy nerkowca (30g) otręby owsiane - sante (9g) 15:30 klopsy rybne gotowane na parze mintaj świeży (165g) ziemniaki, średnie (370g) otręby owsiane - sante (18g) oliwa z oliwek (13g) brokuły (205g) 20:00 mozarella z oliwą, [...]

[...] jakaś opcja. Często kupuję mielone wołowe chude 3-7% tłuszczu zależnie od sklepu. Rzadko organiczne z Lidla 13% tłuszczu. Te chude suche po usmażeniu (burgery domowe sobie robię, takie bez buły, sama sałatka albo klopsy bez bułki, z ryżem zamiast). Jest tu tyle opcji, że trudno się połapać. Masa świeżych ryb, owoce morza, tylko kasę mieć... :P

11 tydzień masy waga na czczo 115kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3 ryż parabiliczny wołowina warzywa (klopsy) 4 ryż parabiliczny z tamtym jabłkiem 5 szejk po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 budyn Dwuglowe 4 serie łączone odwodzenie plus przewodzenia maszyna 15-12 pow Uginanie nóg siedząc maszyna 4x15-8 [...]

siema klopsy vokal dał już zdjećia z impr?

Ja się nie zanudziłem... Mam trochę inne zdanie. Władymir kiedyś walczył inaczej i stąd takie klopsy mu się zdarzały i wszyscy zawodnicy ,to byli zawodnicy o piekielnym ciosie,lepszym niż Solis... Ale masz racje,problemem z Vitkiem będzie taki,ze jak cos wejdzie,to Vito to przyjmie na klatę i może oddać... Natomiast Władek jak cos przyjmie moze [...]

tera kużwa cza te klopsy i marfew i pitruche zliczyc w dziennik...

obiadek :) klopsy z jajkiem w środku + kasza z sosem koperkowym + kalafior do tego nektar bananowy :) http://img204.imageshack.us/img204/3584/dsc00419v.jpg

http://img204.imageshack.us/img204/1479/dsc00420n.jpg buraki + ziemniaki + przedwczorajsze klopsy + sok

[...] dom zachaczać %-) tak serio to burger smażony wieczorem co by rano zjeść. Wczorajszy obiad po pracy omlet z serem, szynką i warzywami . W pracy śniadanie sponsorowane przez klopsy z Pudliszek ;) - miały być kotlety w kapuście z Szubryta , ale zabrakło :-( Poza tym dodatki Neosine, Cirrusa, witamin, syropów, ibupromu nieodłącznie od wczoraj ze [...]

[...] na focie to nie jajecznica. %-) To pierś z kurczaka w curry, mleku kokosowym z rodzynkami i ananasem. Niestety dodanie mleka kokosowego było tu błędem – miały być z tego klopsy, ale wyszła konsystencja placków ziemniaczanych przez smażeniem, więc się wk***iłem i zrobiłem jak jajecznicę. %-) [...]

[...] (pokrojone żeby było więcej do pogryzienia :-p), orzechy, dosypuję jeszcze po mniej-więcej łyżce siemienia lnianego i otrębów pszennych, zalewam to jogurtem naturalnym Jana i posypuję cynamonem. Mnie to osobiście smakuje i czuję, że to chyba jest mój najbardziej kaloryczny posiłek dnia (no chyba, że domowym obiadkiem są, jak wczoraj, klopsy %-))

rozumiem ciebie luk zyjemy w polsce wszystkich bieda dopada a tak na serio to to powaga?? i co klopsy mielone krecisz czy jaki choy czy surowe wpyerdalasz jak tatar

Co polecacie jako źródło białka jeżeli piersi z kurczaka/indyka i podroby mi już obrzydły?( cenowo nie może byćdroższe nizpiersi) Wieprzowina. Np. łopatka bez kości kosztuje ok. 11zł/kilogram, a można zrobic super mielone, klopsy, sphagetti, czy zupę krem z mięsem mielonym... Trochę drożej - np. szynka, czy karkówka..

[...] i koncentratem, śledzie - mascarpone z kakao i ziarnami kakaowca (złoooo \-)) - spaghetti po bolońsku z wołem i cheddarem trening (kawałek banana i daktyl po treningu) - klopsy wołowe z serem + ziemniaki trening dzień1 1. hang clean 5x3 (10kg/ 20kg) 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kg/ 35kg 2. goblet 4x10 10kg/ 12kg/ 14kg/ 16kg 3. WL 3x8-10 30kg/ [...]

Klopsy z wołowiny, ryż parboiled i gotowane warzywa *******************************************TRENING 1.Rozgrzewka 2.Worek 5min 3.Rzuty piłkami lekarskimi 5min 4.Walka z cieniem z hantelkami 5min 5.Chodzenie na nogach i skłony do piłek lekarskich 5 min 6.Podskoki w miejscu do piłki lekarskiej 5min 7. Rozciąganie i rozluźnienie [...]