klatę

Bajciejek to leszcz , na żywo on wygląda jeszcze gorzej i boi sie nawet wiktora. Sejdzej to jest kozak dopiero , 160 na klate nie to co ten cienias bajciejek 75.

Ja powiem jedno, Gołota wygrał i każdy z nas to wie. Do tego taka moja myśl, że to jest jeden biznes, kasa i tylko kasa, w dupie mają dobro bokserów. A Don King jest szmaciarzem i ktoś mu musi cyknąć nóż w klate.Pozdrawiam

jaki down z ciebie maciejek i z ciebie sekacz terz powiekszył swoje zdjecie i glowe wkleil mala przecierz to widac jaki ma maly łeb i wogule on nie warzy nawet 60kg na klate bierze jakies 75 w bance ma 30 - 31cm i jest ciotowaty a maciejek to gnuj 12 letni

Jak biegałem, to w przysiadzie miałem 160kg na klate wyciskałem 130kg w ciągu 190kg. Lekka charakteryzuje sie tym, ze bardzo zadko wchodzi sie na duze ciezary. Na siłowni cwiczy sie dynamike i wytrzymalosc silowa. Mimo to mnie zawsze ciagnelo do ciezarow i jak tylko moglem, to probowalem pakowac, za co mnie karcono.

z tym powerem po waleniu to chyba prawda, kumpel opowiadal, ze chcial pobic rekord na klate - nieudalo sie, poszedl... zwalil... przyszedl i machnal. nowy rekord! :]

Na początku małe sprostowanie. Ten trening nie zaczołem ćwiczyć od 1.09 gdyż wcześniej zrobiłem trening 14dniowy w celu wprowadzenia na właściwe obciążenia (czyli wychodzi, że ćwicze tym treningiem jakieś 2 miesiące). "rozkład tygodniowy treningów." 1 pon. klata, plecy, triceps 2 wto. barki, biceps, uda, łydki 3 czw. klata, plecy, [...]

Hmmmm Naprawde jest tak zle? Waze 65 kilo na klate biore max 40 Moze moj ojciec... Wazy 80 kilo i bierze max 10 wiecej A ta alweczka proponowana przez ciebie... Odpada, nie ma wspornikow pod sztange. Jejku prosze o pomoc ! Moze ktos popatrzy na allegro lub jakims sklepie internetowym i znajdzie mi lawke do 400 zl godna uwagi.. Prosze o pomoc!

Kiedyś jechalem planem 6 dniowym z tym ze byl wsumie 5dniowy +1 dzien powtorka byl dobry jak dla mnie jechalem pon-plecy wt-uda,klata sr-wolne czw-bic tric pi-barki brzuch + ten dzien w sobote byla powtarzana ktoras partia miesniowa np plecy drugi raz w tygodniu za tydzien w 6 dzien jechalem uda klate w kolejnym w 6 dzien jechalem bic tric i tak w [...]

ja na kreatynce z hi-teca i mass xxl z treca w ciagu miesiąca przytyłem 4kg hehe a na klate jakiejś znacznej poprawy niebyło równiez

"Mam najpierw robic np 2 cwicz. na klate a pozniej np dwa na plecy, czy je mieszac np 1 cwicz. klata 1 plecy, 1 klata 1 plecy???? " * nie jest to narzucone przez Bryana, aczkolwiek bardziej efektywnym wyjsciem IMO jest przeplatanie poszczególnych ćwiczen na antagonistyczne partie miesni.

no teraz Ci napisze ze klate masz dobra a klata to podstawa,gratuluje

-Blink182- -> klatę cały czas dopracowuję i przynam, że to u mnie najsłabiej rozwijający się mięsień. Tak jak wspominałem już -obecnie jestem w trakcie nadrabiania zaległości. Końcem grudnia wkleję nowe foty które napewno będą ciut lepsze Jeszcze raz dzięki za opinie i sogacze !!

wytrysk biore 100 na płskiej na klate a 30 kilo to biore w 6 seriach po 10 razy na barki. Nie robiłem nigdy jakiegos rekordu bo niemoge go jak zrobic ostatnio zrobiłem 50 kilo na raz bo tylko tyle moge podniesc nad głowe z ziemi a pozatym niewiem jak sie tu robi rekord

jak robię klatę to tric jest już trochę zmęczony więc później nie dam rady zrobić takiego treningu na niego jak po np. plecach przy których nie pracuje w takim stopniu więc mogę wysunąć wniosek, że robiąc trica po klacie nie skatuje się go tak efektownie jak po np. plecach, czyli jest to mniej efektowne połączenie czyli lepszym połączeniem jest [...]

nie no 100% jest to prowokacja bo nie wierze żeby ktoś był aż tak odwarzny i jeszcze to co ma w profilu nie no 27 cm w gale ale tarpie 70kg na klate a co tam OGULNE PODSUMOWANIE : WYGLĄDASZ ZAJE,BISCIE CHŁOPIE , JUŻ NIE ĆWICZ BO MASZ WYPASIONĄ SYLWETKĘ, WIDAĆ ŻE TE LATA NA SIŁCE COŚ CI DAŁY (patrz-profil)

a wlasnie to nie jest ta cio na arnold classic ***nela wlasnie te 227 na klate w potrojnej koszulce a co do przysiadu to wielki respekt niewazne czy jest wykonany prawidlowo czy polprzysiad a moze to jest tranzwestyta strongman pozdro !!!

wyciskajac 100 kg na klate tylko 66 na barki ?? troszke slabiutkie te bareczki mi sie wydaje

ale tu nie o to chodzi, chodzi o realia, jak chcesz oceniac to oceniaj sylwetke np. ze trzeba uwypuklic klate, ze przydalo by sie prostowniki poprawic itd. a nie teksty w stylu na 4 lata to straszna nedza, ja po roku bede lepiej wygladał (tym bardziej ze nikt nie wie jak po tych 4 latach ty bys wygladał, moze nawet nie dotrwasz ,zabraknie ci [...]

moim zdaniem nie potrzebnie cwiczysz klate 2x w tygodniu i to jeszcze tak intensywnie...

... no co pąpki za***iste cwiczenie !! zawsze je robie jak ćwicze klate !!!