Klate do pasa i kaptury jakies dziwne. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty infrastellar 60 kilovych borcov co do [...]
hehe... to wale. coprawda interesuje mnei wszystko co jest w profilu tzn. ile wyciskasz na klate, ilem masz w klacie, ile masz w bance, ile na banke wyciskasz, ile wazysz. sorka ze jestem taki natretny ale z racji tego ze wszyscy jestesmy z ostrowi ciekawi mnie to. Trening i wiara uczyna ze mnie kafara
ok dzieki kruszek. W planie na klate napsiales dwa razy "skośna" zamiast raz płaska i raz skośna. Btw. jak wygląda mniej wiecej cwiczenie odwrotny buterflly ? bo nie kojaze ? i sztrugsy ?
Kordzik to dla ciebie ;))) 34cm biceps w klaciie 104cm udo 51cm reszty nie mierzylem. A osiagniecie to ja zaczalem chodzic na silke czyli 8 miechow temu bralem na klate na raz 53 teraz juz 85 , a biceps tylko o 4cm podskoczyl :/. Jestem rocznik 87 i waze 70kg . Pozdrawiam!!
GroH jak wyciskasz na klate i patrzysz na plakaty to możliwe że Ci się zrobi gineko (joke) Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
Tu masz cytat osoby która stosowala one + : "JA Urzywalem one+ miale 2 buteleczki jakies pol roku temu to jest niesamowity sierodek strasznie idzie sila i masa wyciskanie na klate mi skoczylio o 30 kg ... " Typ odemnie z siłowni tez brał one + i bardzo zachwala...mówi, że to niesamowity środek. One + i Super One + to naprawde znakomite [...]
"opadną" napewno jeżeli nie będziesz trzymał diety i nie będziesz ćwiczył. Ile już ćwiczysz? Wiesz jak to brać? Który raz masz zamiar brać kreatyne i ile masz lat? Ile wyciskasz na klate i czy masz diete? Odpowiedz na te pytania to napewno dużo osób ci pomoże i ja gekon
[...] czystej siłowej techniki. chodzi mi o to ż epoczątkujący moim zdaniem winni uczyć się pierw techniki czystego siłowego wyciskania. Czyli bierzesz sztandę opuszczach na klatę jak ja to mówie mówisz "Zdrowaśkę" i dopiero wyciskasz z martwego punktu siłowo ładnie. Kiedyż jeden ruski cieżarowiec powiedział tak tylko silne mieśnia sa w [...]
Wzialem 100 tabletek dibencozide i skoczyla mi sila i masa a od trzech miesiecy bylem w dolku bo nie moglem zwiekszyc ciezarow na klate i barki, moim zdaniem jest to bardzo dobry produkt a ci ktorzy sie wypowiadaja nie probowali go i tylko zgaduja.
Stary po dwóch, trzech tygodniach ćwiczeń siła sama wzrasta obojętnie czy bierzesz do tego DM czy nie. Jak ja zaczynałem to brałem 40 kg na klate (wiele latek temu) i juz po miesiącu ćwiczeń bez żadnych suplementów brałem 70 kg. A więc wzrost siły był bardzo znaczący i o tym wie każdy kulturysta że na początku idzie łatwo. A wy amatorstwo [...]
Darooo. Nie przesadzaj. Po mojemu to najwięcej robisz klatę. Qrde, dopiero teraz zakumałem z kim gadam. Ale miałeś puścić swoj zdjęcia! Nie wiem czy tylko ja nie potrafię tego zrobić, ale nie widzę twojego profilu. Pozdrowienia z Legnicy.
Kreatyna służy do szybkiego przyrostu masy mięsniowej i zwiększa siłę nawet o 30% po jednym cyklu (4-5 tygodni) Jest opłacalna jednak jeżeli mało ćwiczysz (max rok) to nie poleca sie jej ponieważ jeszcze się rozwijasz. Jeżeli czujesz że nie dasz rady rozwinąć się bardziej i więcej nie pocisniesz choćby na klate to możesz sobie kupić kreatynę + 2 [...]
Sterydy anaboliczne i nic więcej, ci kolesie ze zdjęcia może i są silni w tej swojej grupie. Ale pamietajcie "i Herkules dupa gdy szkieletów kupa" . Na 20 wystawić wystarczy 200 herlaków . Też by poczuli respekt przed taką liczebnością. A tak wogóle to im kurde zazdroszcze takiej postawy. Ale wole być chudy, mieć kszywy kręgosłup niż być [...]
Zacząłem ćwiczyć niedawno bo 3 tyg temu. Nie robię przysiadów ani martwych ciągów. Trenuje głównie bice i klate (wyciskanie na ławeczce). Wcześniej nie chodziłem na siłownie, więc powinienem normalnie rosnąć. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
ekipa nie jestes sam z tymi marzeniami. mi 45kg sie z***alo na klate. jechalem wtedy na stolkach i te k...a sie rozjechaly . klate mialem jak zgnily banan . mięśni nigdy za dużo
NO dobra niech wam będzie!!! teraz bede mówił że wszyscy jesteśmy za***isci itp. itd. i zaczne sprzedawac cukier, hehehe . Może i było troche za ostro ale taki już jestem . postaram sie złagodzić ton . P.S ale mam dzisiaj zaje.bisty humor,hehe podchodziłem do 170 kg na klate!!!!!!
Porno odsłona druga
