klatę

Ja na klate wiecej pocisne niz na przysiad xD

Ja na klate wiecej pocisne niz na przysiad xD wiadomo klata to podstawa , potem jezd w rence p******niencie

Wycisk na klate działa, aż tak na p******nięcie z łapki? Nie wydaje mnie się.

Jones cisnął trójbój i to ostro po tej przerwie co miał. W sumie nie wiem ile on tam na klatę brał, ale w martwym miał wyniki bardzo dobre. No i za młodu trenował zapasy. Siłowo Joanna też przed trenowaniem w ATT była siłowo taka sobie, ją Gadelha potrafiła przez pół rundy do siatki dociskać, a potem po obozach w ATT trochę przymasowała i [...]

A te wyjście z bocznej do zamkniętej gardy to może wyjdzie na jakiś białym pasie, chyba że bierzesz dwie paki na klate i wymostujesz chłopa pod sam sufit

Jak nie trenowałem i dipy robiłem maks +5kg na 3-4 ruchy to na klatę wziąłem 65 kg %-) może 80 kg by poszło

Na dzień dobry kop na klate suce i wiadomo że nie ma do czynienia z jakimś leszczem

[...] (żeby była superkompensacja), a ty masz jeszcze SW i mięśnie mają tam trochę inny bodziec (wytrzymałość). U mnie na sekcji był kolega co ważył 140 kg, a wyciskał 80 kg na klatę. Albo taki nieduży kolega co wyciskał np. 30 kg, a martwy to tak robił chyba serię 60 kg. To był taki trochę nerd 1,5m, ale przynajmniej zaczął coś robić ze swoim [...]

Nie, nigdy, knage mierzyłem Klate jakoś kiedyś na oko jak koszulke kupowałem i to jakos ponad 100

[...] inaczej nie nabijesz ani masy ani mięśni, a na pewno nie nabijesz mięśni ogromną furą białka. Tak samo naukowcy "udowadniali" jakiś czas temu, że poszczególne ćwiczenia na klatę pod różnymi kontami nic nie dają, bo stymulacja jest taka sama na płaskim co na skosie.No to fajnie, ale praktyka dowodzi co innego.Skos stymuluje przyrost góry klatki, [...]

[...] twardo nie odezwał się, a potem mówiła jak się ściemniło, że dobrze, że ma jasną kloszule , bo by zniknął w tych ciemnościach %-) Brzydzę się takimi. Po pierwsze przychodzi z kimś a flirtuje z kim innym. Po drugie, chce się szlajac z czarnym-jej sprawa, ale niech to weźmie na klatę a nie zachowuje się jakby się go wstydziła. Obrzydliwy charakter

To zayebisty wynik klaty. Na akademickich mistrzostwach małopolski w trójboju silowym top5 robi na klatę w okolicach 140 kg.

JA to zawsze kałach albo M4 i git, ze snajperką rzadko, a head shoty wam wchodzą, bo mi tak nie za bardzo, strzelam w klatę i jak celownik idzie do góry to czasem się trafi

Jak będę przegrywał, to w razie czego aimbot już będzie czekał, aby go włączyć i będzie head shot za head shotem, rzeźnia spamu. No w klatę to chyba najpewniej, zresztą jak raz dostanie i nie umrze, to i tak bez problemu go dobić, a tak głowa jednak nieduża jest i ciężej trafić.

No takiego kumpla miałem i jak pytałem czy trzyma diete to powiedział, że nie, ale na śniadanie chleb grubiej masłem smaruje i je 3 kanapki zamiast dwóch. Po roku na pakerni 50kg wyciskał na klate, a robił praktycznie, tylko to. Był jednym z tych nieskoordynowanych, słabych, wolnych, którzy nie rośli i nawet śmiesznie wyglądał.

Już czuję jak wyperdalam przy tej nucie 150kg na klate, pyk pyk pyk %-)

Ja chciałem spróbować futbolu, ale drużynę rozwiązali %-) Ja teraz może pocisnę mocniej pod trójbój jak siłki otworzą i zobaczę jakie wyniki wykręce. Bo póki co to tradycyjnie maxy tylko na klatę znam

no swoją klate to każdy zna xD

My tu sobie dywagujemy, 110kg na klate, ze słabo a przeciętny zjadacz chleba swojej wagi by nie pocisnął

Siła jest niepotrzebna w BJJ powiedział Andre Galvao po czym wyebał 150 na klate na dwa razy