klatę

Cześć. Chcę ćwiczyć klate barki plecy w inne dni żeby lepiej się skupić na nich. Jak połączyć resztę partii najlepiej waszym zdaniem ? :) dzięki z góry

Chcąc robic mase lepiej ćwiczyc klate stały ciezar 10 x 5 czy np 12/10/8/8 i zwiekszac co serie cieżar?

Witam mam problem z klata lewy miesien jest bardziej wyksztalcony niz prawy gdy cwicze klate prawa reka jest slabsza od lewej ??

Witam od niedawna cwicze i jak robie klate na laweczce to wogole jej nieczuje tylko miesnie ramion czuje jaka moze byc przyczyna tego?

Mam krzywą klate:(...da sie cos z tym zrobic? prosze o pomoc

czy jestem dość silny w porównaniu masa a siła w wyciskaniu na klatę i jak wygląda to u was ? waga 72 kg wyciskanie na płaskiej max 141 kg

czy z moimi wynikami bylby jakis sens sie na Trojboj zapisac? rocznik 1993 na klate 110 przysiad 165 martwy 175

Siemka mam pytanie mam mostek nie zrośnięty i nie wiem czy mi to przeszkadza w ćwiczeniach i czy moge z takim mostkiem sobie wyrobić klate czy nie czekam na odp

Mam 16 lat cwicze od 3 miesiecy na klate biore 85 kg myslicie ze moge jusz zaczac brac kreatyne

Mam problem przy ćwiczeniach na klate czuje pieczenie na mięsniach naramiennych a nie na klacie. Co w mojej technice robie żle??

Co lepsze? 12 serii na klate wiekszym ciężarem czy 16 serii mniejszym powoli i b.dokladnie? Oczywiscie plan MASA ... a może ktoś doradzi??

Mam pytanie czy na tej ławce skośnej można podnosić na klatę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d777527f3794ae990cd3e591e6c15b4.jpg

Siema. Jakie cwiczenia robic na klate, aby zachodziła do środka. Bo mam tak urzeźbioną klatkę, że na samym dole mi się strasznie rozchodzi.;/

Czy jak robie codziennie 10 serii po 10 pompek to zbuduje mi to rcohe klate?? prosze o odpowiedz

niewiem jak zabardzo ułozyci trening na mase na klate ,biceps,triceps,barki,przedramie,nogi, szczegulnie na plecy

Witam. Mam pytanie na temat ćwiczeń w domu (na klate)oraz co zrobić żeby być szerszym w barkach? Mam 180 wzrostu oraz 62 kg wagi POMOCY Z GÓRY DZIĘKUJE !

planuje zrobić poręcze stacjonarne,jaka wskazana jest szerokośc miedzy poreczami do dipsów na klate ?

Witam prosze o plan treningowy dostosowany do wieku 15lat na klate 1raz 40 biceps seria 8kg

Co myslicie ?mam 17 lat 90kg wagi 43 na lapce 115 w klacie i 92 w pasie przy wzroscie 185 i biore 116 na klatę n maksa ... co myslicie dobrze czyy slabo ?

Siema, mam dostęp do ławeczki i do hantli, łącznie obciążenie plus minus 100 kg. Jakie ćwiczenia mi polecicie? Chcę rozwinąć biceps, triceps i klatę.