klatę

dobra pomine hasła szkolących typu klate robi sie na płasko bez mostkowania%-)bo to juz znacie oczywiście kwiatki kwiatkowe ze koboiety pewnych partii miesniowych nie musza ćwicfzyc czy masa innych k***a bzdur za co jawnie sie nasmiewam.k***a jak mozna z ludzi robic takie pokraki.dobra trzymacje sie mocno wklejam najwieksze kwiatki%-)

115 na klate a 120mc na garbiu xD

az całe 70 kg w serii na klate i 45 na barki%-)

Drugi, obudzilem sie 8:45 i usypialem na 15 min i sie budzilem i tak w kolko az sie wkirwilem i jem kure xD ale skatowalem wczoraj klate i bary i jak zwykle na tric zabraklo czasu wiec szybko superserie

najpierw wygrac zakład.mysle ze 10kgwiecej w serii na klate w nie całe 3 tygodnie to dobry progres co?no i jak wygram zakład to oczywiście powrót do starych wymiarów i wagi oraz siły.a potem z fedorem w tap modl wystapie%-)

ale wszyscy przyjdom zrobic klate takze chyba nie ide xD nogi bym muk isc robic ale jeszcze mam zakwasy to na choj

ale mają zayeebiste maszynki na nowej siłce :D klate zabiłem dzisiaj, na koniec chciałem sobie machnąć dodatkowo rozpiętki hantlami to 10kg nie dałem rady%-) klata umarła

Zebys znow p******il jaka duza mam klate xs a tera jest 2x wieksza

a jutro trzaskam ulepszona mieszanke pika szast blast wypyerdolenie%-)t tak samo jak cały swiat robie klate ale z tricem%-)

to jak 105poszło na klate to mysle ze pod koniec cyklu siły do 120 na serie poleci%-) niewiem jak to bedzie.mysle ze robiac przysiad przedni robie prostowniki pleców%-)

chce doj**ac na serie 120kg na klate i to zrobie%-)

dziennie mniej niz stówe jem.z pasa nie leci nic bo za duże ładowanie fatem robie.ale za to smigam 90kg na klate i 30 na bica%-)

Przegonie was sk***esyny z wyciskaniem na klate %-)

tez cos czuje klate i bicka jak napne jeszcze xD

zaniedługo bede miec klate jak Borecki

Jaakis ty oryginalny yebaniutki xD kurfaa jak ja juz chce klate robic i wgl hahaa

fBW jak sie robi to sie robi parti po parti tak ? ze np dopiero jak przetrenuje plecy robi nogi zrobi nogi to dopiero robie klate .......... FBW to nie jest trening obwodowy dobrze rozumiem bo zaczynam chyba mylic pojecia xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-16 12:31:16

No i ceiczyc.jak gnaty.na tej silce cwicza cos np.klate i robia technika to patrze i barki az mnie.bola xd

masakra GZ, mi sie zmieniło jednak., f3dor w Leicester . Co ci tak klate wywaliło ?:D

65kg na klate na serje dzis