klatę

lajtowo, jeszcze klate doyeb dokładnie żeby było fajnie widać i git. Sog.

Ta co podesłałem to jeszcze całkiem niezła gdyby tylko klatę miała mniejszą i piersi wydatniejsze( nie tak rozbudowane mieśnie za to biust bardziej kobiecy)

jesli od tego urosna miesnie to... to samo co z tribulusem niby na jednego dziala na innego nie niby tescia podnosi niby nie zadne badania tego nie potwierdzaj ale wszyscy czuja ze dziala moze polepszy nieznacznie sen ale nie ma sie co oszukiwac ze spowodowany tym suplem wzrost hormonu wzrostu(a to ma byc jego glowne dzilanie) da jakies wymierne [...]

fajnie że ktoś mnie ocenia po postach heh a sportowcem zadnym nie jestem, ale ze sportem troszke mam wspolnego, co do maxa swojego to nie wiem bo troche przybrało mi sie teraz wagi bo mi klub zamkneli ale ostatnio 44razy przy 92kg, pewnie nie jakos super poprawnie ale jest, mysle jednak ze nie ma sie czym chwalic bo ludzie z obciazeniem tyle [...]

co ty masz żylaki na prawym ramieniu czy luszczyca ? czy jakies znamie ? nie wiem co to ale bym to zakryl jakims wzorkiem hehe pewnie juz w wieku 13 :P , chodzielec z lekka tendencja do tycia ale nie w nogach i ramionach masa ci idzie w boki , troche w klate i w kałdun.. dieta ok ale ja bym dodal wegle bo ty strasznie malo ważysz po tej fotce to [...]

mi masa szla tez na poczatku niezle, ale do czasu, zreszta na sile nie narzekam, bo sporo mi poszlo na klate itp..., ale sila mi nie jest tak ptorzebna narazie... Dzis jestem po treningu dzielonym tradycyjnym i powiem ze o wiele, wiele lepiej czuje prace miesni i jestem bardziej zmeczony, mimo iz nie wykonalem w 100% planu juz nie mialem sil, po [...]

Blink no oki A ja wczoraj mialem jechac juz piatki w HST ale zrezygnowalem i dzis na split sie przerzucam pojade klate z tricem ooo, a od nowego tygodnia rozpisze sobie plan

Moje zdanie to takie że trening to jeden h*j jak sie go wykonuje za długo to zaden nieda wymazonych efektów , piszecie że hst do dupy jest bo jechaliscie troche na nim ale pojedzieci na splicie troche dłuzej to też już h*j*ia bedzie wiec najlepiej ćwiczyc tym i tym dla odmiany. Jak zaczynałem treningi to dzielony był super ale puzniej niedawał juz [...]

Jak sie wstydzisz robić 30 czy 40 to wez odrazu 100 kg na ta klate to juz bedzie cos czlowieku bierzesz tyle ile dasz rade a nie tyle ile bys chcial albo tyle co inni. Nikogo to nie obchodzi na silce ile bierzesz kazdy od czegos zaczynal!!

No pewnie. Jezeli masz dobrego gena i bedziesz ostro cwiczyl (tylko z odpowiednia technika) i trzymal diete to w ciagu roku mozesz dojsc do tej wymarzonej 100 na klate!!

Nie wydaje CI sie ze troche za mało Cwiczen na klate?? Klata odstaje ale widac ze masz predyzpozucje łap Soga pozdro

Latwo jest powiedziec ale genetyki sie nie przeskoczy, do klaty sie staram najbardziej przykladac i opornie ale pomalu idzie w dobrym kierunku. Jak zaczynalem to mozna bylo mi liczyc zebra na klacie . Za to do bicepsow mam dobra genetyke i sie nie musze do nich tak przykladac, bo jakbym cwiczyl je tak samo intensywnie jak klate to bym byl troche [...]

domęcz brzuch i klate i jest si na małolaty z nadmorskich dyskotek

sylwetka za***ista, ale po co żeś ten "łańcuch" na klatę wrzucił, to nie wiem. Psuje efekt imo. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-04 00:55:11

Ladnie nawet bardzo. Klate jeszcze podbij i bedzie cacy. Oczywiscie sog wejdzie. Dziara pierwsza klasa. Kozak. pozdrawiam

Postęp wiiidać, bardzo dobrze, ale trochę za dużo fatu złapałeś. Podtyraj klate i brzuch, zobaczymy co będzie po wycince. Jak nogi?

Dobra przeczytałem inne Twoje posty w różnych tematach i doszedłem do wniosku że po prostu oszczędzę się przez jeden tydzień a potem zobaczymy. Jednak pytanie co do planu zostaje. Dużo ćwiczeń nie zmieniłem jednak pozmieniałem rozkład partii w dany dzień na moim zdaniem lepszy. Zostaje tylko pytanie czy jest to dobrze zrobione. Na starym planie [...]

Polacz lepiej klate z tricem, a plecy z bicem. Zrezygnuj z bramy, daj mniej cwiczen na przedramie. Na plecy daj podciaganie nachwytem, wioslowanie, a zrezygnuj z wyciagu. Wywal podciaganie sztangi wzdluz tulowia, zrezygnuj z przedramienia w sobote, na nogi zostaw przysiady ze sztanga, dodaj wykroki ze sztangielkami, reszte wywal. Lydki rob na [...]

czemu na klate robisz tylko pompki ??? zrób jakies wycisknie hantli, przenoszenie hantla za głowe i rozpietki

w ujeciu sarkastycznym ? poprostu nie mam czasu na silownie ! znacie inne cwiczenia w domu na klate ? "miesnie sa po to by rosly"