klatę

lecę klate robić po 3 tyg. przerwie ;) zobaczymy jak to będzie dzisiaj.

no wlasnie zdjecia opisy itp. a oprucz tego film jakis 3 minutowy z treningow:) akurat 3 dni zostaly zrobie klate, ramiona , plecy :)

Przecież to nie piątek/sobota, żeby klatę i bica pompować Jego siłka jest w recenzjach i w Trec'u w temacie "tutaj wrzucamy pracę konkursowe moja trec siłka". Zobacz w podwieszonych

lece na klate i bice od 2 tygodni nie bylem :D nie ma opir.... sie Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2011-04-06 17:35:36

2mm bardzo ciężko zniszczyć Ja nie piję Ja zmęczyłem klatę i bica pierwszym splitem od 1,5 miesiąca...

Klate ćwiczyłeś ? :-D

na klatę ile bierzesz

na klatę* Ja lubię nap*****lać przysiady/wykroki/MC i takie tam:))

lapy masuja.... klate rzezbia.... plecy masuja... brzuch rzezbia... i to jednoczesnie %-)

Jak to przeważnie bywa-byłem trochę wcześniej,godzinke wcześniej.,..: Ale koniecznie chciałem wypróbowac nową maszyne Hammer na klate. Zrobiłem 8 serii,i maszyna jest świetna-klatka sie ładuje idealnie dzieki nietypowemu ruchowi rączek-coś miedzy wyciskaniem na sztandze a wyciskaniem hantli . Jak ktoś będzie w pobliżu-polecam! [...]

czemu nog nie robisz ? do diety wlacz zaby :) na klate przenoszenie niepotrzebne na biceps za duzo

pn:klata+tric wt:plecy+bic sr:sam brzuch czw:nogi+bary pt:(klata to samo co w poniedzialem ale skrocone przerwy o polowe i ciezar o 10kg na sztangach i 5kg sztangielkach/bramie - taka pompka) +brzuch to jest taki moj planik faworyzujacy klate - sprawdzony

waga 84 bic 43 na klate 155 i zalacza mi sie good mode

chudzina a próbowałeś kiedyś w klate?

trzeba isc makaron ugotowac, wszamac z wolowinka i leciec klate skatowac

[...] który kwalifikuje się do operacji.) Byłem kiedyś u kręgarza (podobno jeden z lepszych w mieście) - polecił mi rozbudowanie klaty, ćwiczenie wyciskania, żeby "rozbić klatę". W internecie czytam, żeby klatkę raczej rozciągać, a plecy pakować. Kto ma rację? Planuję wybrać się na siłownię, gdzie w ramach karnetu, będę miał kontakt z [...]

Wiara czyni cuda mzoe sie uda Smacznego!! mnie teraz może nie być pprzez jakiś zcas albo mogę pisac z opóźnieniem spróbuję "klatę" rozruszać:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-10 18:21:40

w sobote zrobilem plecki ale zakwasy jak najbardziej si :D:D ale od wczoraj postanowilem tak bardziej na serio ale czuje ze bede robil w jednym tyg plecy w nastepnym klate :/ bo barki jeszzce nie wyrabiaja :/ ale moze bedzie jesli za pare tyg bedzie progres to wstawie foto :D:D:D

Nie jestem slaby z ortografi ale dzieki za poprawke bo nie wiedzialem ze ma byc o z kreska Mi tez sie bardziej podoba sylwetka na drugim zdjeciu ale zdecydowanie zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i [...]

kurde .:/ kupilem sobie dezodorant... juz mi sie zapach znudzil oj... zapomnialem o edycji sorry :/ ale dzisiaj gorąc nie?... :/ potem mają być burze w niektorych miejscach. EWCIU!! Nie stawaj pod drzewem!! Bo się będę martwił!!! http://pogodynka.pl/burze.php cos idzie od warszawy w moja strone :/ pewnie akurat jak pojde robic klate to zacznie [...]