klatę

No bo to mieli poczatkujacy przeczytac bo ciagle chca klate trenowac i bika a plecy miec jakby im samuraj scial mieczem To se tam troche napisalem Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-06 04:50:27

czlowieku za duzo objetosciowo , tyle cwiczen na plecy i klate to zdecydowanie za duzo

oj tam grzes dzisiaj jak jechalem do londynu tak mnie serce w aucie na****ialo ze ****,aż moj kumpel ostro zdygal,ale zlapalem sie mocno za klate i przeczekalem bo ****a trzeba byc twardym a nie mietkim...

a ja biore 130 na klate

wlasnie tam jaruss myslalem tylko mysle co zeby pasowalo. trybal dam to za duzo bedzie 1 stylu a znowu dam cos w innym stylu to beda sie gryzly formy. Chyba ze sobie zapodam na klate taki jak ma ten maorys w reklami bunty jak z wody wychodzi.

a tu dziecko i 33cm w lapie na dobry poczatek i 100 na klate

ide normalnie robić klate bo już jestem po jacku z hadefinyszyn i mam znufce i nie wiem kurde co sie ze mną dzieje

Dorwałem się to tego javorka,ale wersja sztangowa i nic na klate nie ma?

na klatę nic niema bo to trening sztangistów.czyli nogi plecy barki i nic więcej+warianty z bicem itd kotlet to ty gonzo jesteś jak masz rodzinna baletownie,zapodaj co i jak to moze wpadne po 11 listopada jak sanek nie dostane do odsiadki jak chcesz robić zawód geodety to zacznij juz zaprzyjaźniać się z jakąs firmą baba nie wyszkolona była.mogła [...]

no to kurde na bicka jest,a klate olał?toż to jakieś herezje. chyba,że se stuninguję Ja to roweru nawet nie mam,w podstawówie na bmx-ie zapylałem i to był mój ostatni kontakt z rowerem ,ale bez trzymanki umiałem jeździć.Ja czym moge poszpanować to Sig Sauerem P226 ASG

dlatego musi to byc babka,ktora to rozumie ze to zwiazek przelotny,mala przygoda! aco do kompleksu sztangowego,to mozesz go sobie zmienic pod siebe i dorzucic cos na klate;przezucilem youtube i ludzie sobie zmieniaja cwiczonka

cos wyrzucic i dodac wyciskanie na klate jak masz lawke i mysle ze bedzie git!

ja teraz robie superserie na redukcji.tak sie zlapsiłem ze 100kg ze stojaków nie mogłem ruszyć na klate

technikum to najlepszy czas w życiu,pierwsza porządniejsza dupa.pierwsza 100na klate.pierwszy w******* na meczu itd.trzeba sie w nim bawić na maksa i mieć co wspominać

uuu to łądnie ciśnie...ale nizsi mają lepiej wypychac..wiem z własnego doświadczenia...ale aż nie wierze ze tyle wypycha przy takiej wadze...moze mu wkręcacie ze tyle wypycha raz założylismy kumplowi 20 kg kolo był zjarany...powiedzieliśmy mu że tu jest 100 kg...uwierzył i opadło mu na klate

sory chłopaki zmiana klimatu...mam zatwardzenie...owszem moge Ci postawic klotza na klate...ale obawiam ze połamie Ci żebra ale jezeli preferujesz hardcore nie powinno Ci to zbytnio przeszkadzać...norbert z M jak miłośc daje sobie jakoś rade z paraliżem to i Ty z żebrami też dasz

Nie znam się za bardzo na technice, ale tym przenoszeniem chyba bardziej triceps zrobiłeś, a nie plecy i klatę :-P zmniejsz ciężar i zmień chwyt sztangielki bo sobie możesz głowę uszkodzić :-)

WITAM WAS PANOWIE !!CHIALBYM PROSIC O JAKĄS POMOC W TRENINGU!!OSTATNIO BYLEM U KUMPLA I SPRAWDZILEM SIE .NIGDY WCZESNIEJ NIE CWICZYLEM!!A WZIOLEM W MARTWYM CIOGU 110 W PRZYSIADZIE 105 A NA KLATE 80!!:) A WAZE 68 KG.POTRZEBOPWALABYM JAKIS ROZPISANY TRENING!BARDZO PROSZE O POMOC!!MOJE GG 7264351

To jest unoszenie w opadzie ale wersja siedząc nie stojać Ćwiczenie na tylni akton rozgrzeje obrecz barkową tak podatna na kontuzje. Jeśli używasz do wyciskania cięzaru na poziomie 100 kilo to po tym ćwiczenieu użyjesz cieżaru >97. Ja naprzykład moje rekordy w serii na barki biłem zawsze po treningu pleców ( wiosło + drążek + MC , a tylni [...]

fajną masz siłke kolumbu -ile bierzesz na klate? -dwie opony Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-22 20:34:47