klatę

Kurna chory jestem, zastanawiam sie czy odpuscic czy isc i chociaz klate i bicka spompowac

bądź tylko grzeczny i przyjmij to na klate

po kotek z avka juz ma taka klate spompowana ze sie nie misesci i bierze wiecej kb i daltego strona wolniej idzie

Dex tatar za***ista sprawa musze kupic aminki... bo wyczytalem, ze dobre na klate sa

ja dzis wale klate i barki. wycisk bede robic na lawce pod katem 30* moze bedzie lepszy efekt.

zaraz obiad niedzielny dużo FATs Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE

Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE dextro wiesz moje zdanie takie 20kg w ciagu cyklu niemozliwe, chyba ze masz na mysli saa, ph btw: 16kgx30 udało sie ale troche zarzucane było w 3 ostatnich ruchach Zmieniony przez - [...]

hvj tam ale jaka sila jest nie myslales kiedys zeby robic sile pod strongman ?? bo masz predyspozycje btw ile razy w tygodniu robisz klate?

tzn barki tak wyszyly poprostu... zrobie w srode inne foto barkow... klate robie 2 razy w tygodniu juz od roku... i do 1 razu bym nie potrafil zejsc... niewiem jak tam sze trongman .... zobacze co zycie pokaze... cwicze dalej...

tak typowo silowo... na klate... hehe :) mozna powiedziec ze to takie przeplatane.. masa z sila... zeby sie nie przemeczac za bardzo... wali mnie bf dopuki nie wygladam jak zalany smalec.. hehe duzo gorszych sylwetek widzialem co cwicza... i sa zalani...

wejdz w dzial WL i zobacz ile jest tematow o nazwie : 5x5 nie daje rady itd zazwyczaj piszą to tacy co wlasnie rzucili sie w nim zeby robi dwa dni klate ale zycze ci aby ci sie udalo jesli sie zdecydujesz

Mozna cwiczyc klate 2x w tygodniu np; dla przeciętnego 'pakera' mozna raz ciezko, a drugi raz np sam skos 3-4seryjki;-)

n3x - nie mam zamiaru się wstydzić, tak mnie stworzył BÓG to taki będę. Mój znajomy co ćwiczy grubo 6 lat ma podobną klatę, ale o wiele większą i powiem, że fajnie to wygląda. Powoli do przodu pójdzie, ale wiadomo jakiś tam trójkącik zostanie.

na posterunku%-) jak mieć przej**ane to na całego%-) za słońce peru bana dostać%-) http://img.myepicwall.com/i/2012/03/c738fe070f450c156862b8c3e16948cb.png?1331538072. ale dostałem i przyjąłem twardo na klate%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-03-27 01:32:26

no bo ćwiczą miesiąc klate i bica to nie są początkujący no nie %-) wogóle na tym sfd jest nadmiar działów ja bym czystke zrobił żeby było wygodniej i przejrzyściej :-P

Ruda najważniejsze, że klate i bica możesz robić };-) szybkiego powrotu do zdrowia ;-)

dobry %-) no wiem Qarqu ;-] ladne chlopaki, B. ma miekka klate wiec zostawiam go na deser %-)

laski leca na klate i lapska:)

jak jeszcze chodziłem do szkoły to mój wfista 60cio letni dziad zrobił 105 pompek a innego dnia wyj**ał 100 na klate :D to był kozak :D

dobra, to od jutra nie trzymam, ale dziś jeszcze muszę, bo zrobilem klatę :-D