klata

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Z klata nie jest źle ogólnie na to co ćwiczysz boks i juitsu sylwetka słaba brzuch nic nie ćwiczony ręce słabo kogo też Trenując boks powinno być dużo lepiej chyba się nie przykładasz do treningu.

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stała , szczupły 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: Nie robiłem -przysiad: Nie robiłem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Martwy ciag i klata spoko, ale przysiad słabizna.

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie mało włosów, wyłysiałem prawie, na reszcie ciała aż za dużo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:40 -martwy ciąg:55 -przysiad:robię tylko z pustą sztangą, ze względu na kontuzję Myślę, że w przypadku mojego pytania wypełnianie całej ankiety jest zbędne. Chodzi i [...]

[...] lekka wycinka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

[...] a mezo 13. STAN ZDROWIA: Dobry (o ile mi wiadomo) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2172,811 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: 225kgx5 -przysiad: 180kgx6 ACTH 34,50 pg/ml testosteron całkowity 6,92 ng/mL testosteron wolny 27,70 nmol/l SHBG 55,0 nmol/l estradiol 24 pg/mL [...]

/SFD/2023/1/4/9a481a7aafc64037919be4d6b030522e.jpg Nie wiem czy już planujesz kolejne mikrocykle treningowe ale jeśli chcesz poprawić grzbiet i barki to jak teraz trenujesz dwa razy w tygodniu barki to w kolejnym mikrocyklu skup się bardziej na grzbiecie i zrób sobie dwa treningi pleców w tygodniu. Ja bym w tym mikrocyklu pobawił się barkami w [...]

Musisz mieć świadomość że spalcze nie działają w taki sposób jak sobie chyba wyobrażasz. Nie ma że poleci z brzucha głównie a ręce czy klata zostanie. U większości z nas czyli facetów tłuszcz z brzucha zazwycza leci na sam koniec gdzie już jesteśmy w zawansowanym etapie redukcji. Miejscowo to można iść do chirurga pozbyć się tłuszczu

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię -klata: -martwy ciąg: -przysiad: W moim przypadku leci redukcja teraz i bije enan 250mg e5d, później dorzucę mastera lub winko. Pytanie zadałem tylko informacyjnie bo nie [...]

U mnie też było bez gaci jeszcze muskuły mierzyli . klata brzuch wszystko zarośnięte i trzeba było odstać tą godzinę w 30 chłopa. Zmieniony przez - Jakubb83 w dniu 2023-06-04 16:12:23

[...] 9. CEL CYKLU: redukacja rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie xd 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 13. STAN ZDROWIA: Obecnie słabo sie czuje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duża 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 13p -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 Witam specjalistów mam problem, biore obecnie test enan 750mg na tydzień i 600mg bold undecylenate . Obecnie po 4 miechach narazie [...]

[...] (typ budowy):szczupła atletyczna 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:brak -martwy ciąg:brak -przysiad:brak Dodam że nie ćwiczę siłowo a nie nic takiego ćwiczę sobie dla siebie w domu kalistenike plus mam hantle. Moje pytanie dotyczy w [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: /SFD/2024/2/18/e41b65c0ac924e018bf502306de0c04c.jpg Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-02-18 10:38:01 Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu [...]

[...] (TYP BUDOWY): nie wiem 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem klata : 150 martwy ciag : 200 przysiad : 175 Ok wiec ankieta wypełniona. chciał bym zapoznać się z waszymi spostrzeżeniami co do cyklu wymienionego wyżej moze ktoś brał taka [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :135 martwy ciag :180 przysiad : 160 Witam Obecnie zaczynam cykl supedrol +trenadrol a w okolicach maja chcialbym zaczac cykl masowy kolejny na dobrej jakosci [...]

[...] (TYP BUDOWY): to drugie 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: pierwsze 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Witam. Dzisiaj skonczyłem cykl na Ruskiej mecie. Dzis zaczął bym 3 tydzien cyklu ale sie wnerwiłem bo trafiłem na wałek i [...]

[...] brania x panda trochę nie mogłem spać ale po kilku dniach przeszło pamiętam . 11.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: jakoś nie zauważyłem 12.WYNIKI SILOWE klata : 105 kg Co do diety to , staram się jeść dużo i zdrowo . Nie jestem w stanie powiedzieć ile jem białka . Po prostu biorę pół piersi po treningu woreczek ryżu i jem . [...]

[...] A to więcej zdjęć mojej sylwetki gdzie można zauważyć że tłuszcz odkłada mi się bardzo brzydko Mój trening który robię od 2 miesięcy to: Poniedziałek Klata i triceps klata Wyciskanie na płaskiej 4x10 Wyciskanie na pochyłej do góry 4x10 Wyciskanie na pochyłej do dołu 4x10 Rozpiętki 4x10 triceps wyciskanie francuskie jednorącz sztangietki [...]